كيف نتخلّص من الإدمان على تناول الحلويات؟
-
10 August 2022
-
3 yrs ago
-
-
source: tayyar.org
-
أعلن عالم النفس الروسي إيليا شابشين، أنّ الناس عادة يأكلون الحلويات في حالة عدم الراحة، لذلك يجب استبدال هذه العادة بأخرى أكثر فائدة.
ويشير إلى أنه من أسباب عدم الراحة، الشعور بالوحدة، الإجهاد، التعب والغضب والاستياء. ووفقا له من دون التعامل مع أصل المشكلة النفسي، لا جدوى من تغيير عادات الأكل، أي أنه يجب أولا تحديد سبب الإفراط بإستهلاك السكر. وبعد ذلك فقط يمكن البحث وإيجاد البديل لعادة تناول الحلويات بأخرى.ويقول: "من أجل التخلص من عادة سيئة، يستبدلها الناس بعادة غير ضارة، ولكنها تؤدي نفس الوظيفة. وهذا ينطبق على الحلويات أيضا. فبعد تحديد سبب الرغبة الشديدة بتناول الحلويات، يجب إيجاد البديل المفيد الذي يسمح بترك هذه العادة من دون أي ضرر".
-
-
Just in
-
10 :21
وسائل إعلام إسرائيلية: دوي انفجارات قوية تسمع في الجليل بشمال إسرائيل وفي منطقة حيفا
-
10 :17
ترامب يعلن: الجيش الأميركي ينفذ عملية ضخمة ومستمرة في إيران! تتمة
-
10 :15
أصوات انفجارات تسمع في جنوب لبنان ناجمة عن صواريخ اعتراضية
-
10 :12
الجيش الإسرائيلي: رصدنا قبل وقت قصير إطلاق صواريخ من إيران باتجاه إسرائيل
-
10 :09
إطلاق رشقة صواريخ باليستية من إيران نحو إسرائيل
-
10 :07
التفزيون الإيراني: إيران تستعد للثأر ولرد ساحق على الكيان الإسرائيلي
-
-
Other stories
-
-
كيف يؤثر الحرمان من النوم على الجسم والعقل؟
-
احمِ أمعاءك.. 4 أطعمة تقلل خطر الإصابة بسرطان القولون!
-
مخاوف من انتقال فيروس فتاك إلى البشر!
-
ماذا يحدث لسكر الدم عند استبدال الصودا بالمياه الغازية؟
-
كشف التوقيت "المثالي" لتغيير فرشاة الأسنان
-
ماذا يحدث لجسمك عندما تشرب الإسبريسو كل يوم؟
-
بعد سنوات من الجدل.. العلم يكشف سر "جلطات لقاحات كورونا"
-
8 مشروبات بروبيوتيك تعزز صحة الأمعاء
-
نظام غذائي قد يخفض الكوليسترول بمقدار الثلث في شهر
-
الترطيب الذكي في رمضان: كيف تشرب الماء دون إجهاد كليتيك؟
-
دراسة تحذر من الإفراط في ممارسة الرياضة.. كيف يضر دماءك؟
-
التجارب الأسرية القاسية ترفع خطر السمنة لدى الأطفال
-
حقن إنقاص الوزن... هل تُخفي حالات صحية قاتلة؟
-
عوامل اجتماعية توثر على معدلات النجاة لدى النساء المصابات بالسرطان!
-
دماغ الرضع في خطر.. دراسة تحذر من "العدو الخفي"
-
أفضل التوقيتات الصحية لتناول الوجبات الخفيفة
-
لماذا تشعر بالتعب رغم نومك 8 ساعات؟
-
الطهي بزيت الزيتون.. مضر أم مفيد؟
-
الصيام المتقطع ونقص الوزن.. أدلة علمية تشكك في فعاليته للتنحيف
-
نتائج واعدة للقاح شامل ضد البرد والإنفلونزا وكوفيد والحساسية
-
-
Just in
-
10 :21
وسائل إعلام إسرائيلية: دوي انفجارات قوية تسمع في الجليل بشمال إسرائيل وفي منطقة حيفا
-
10 :17
ترامب يعلن: الجيش الأميركي ينفذ عملية ضخمة ومستمرة في إيران! تتمة
-
10 :15
أصوات انفجارات تسمع في جنوب لبنان ناجمة عن صواريخ اعتراضية
-
10 :12
الجيش الإسرائيلي: رصدنا قبل وقت قصير إطلاق صواريخ من إيران باتجاه إسرائيل
-
10 :09
إطلاق رشقة صواريخ باليستية من إيران نحو إسرائيل
-
10 :07
التفزيون الإيراني: إيران تستعد للثأر ولرد ساحق على الكيان الإسرائيلي
All news
- Filter
-
-
ترامب يعلن: الجيش الأميركي ينفذ عملية ضخمة ومستمرة في إيران!
-
28 February 2026
-
الكشف عن وضع الرئيس الإيراني!
-
28 February 2026
-
بعد الضربات على إيران.. سلام: لن نقبل بمغامرات جديدة!
-
28 February 2026
-
اخترق الأجواء اللبنانية... إطلاق صاروخ اعتراضي من كريات شمونة!
-
28 February 2026
-
تفاصيل الضربة على إيران.. ماذا سُميت العملية؟
-
28 February 2026
-
هل يُغلق المجال الجوي اللبناني؟
-
28 February 2026
-
إغلاق أجواء وحظر تجمعات..إجراءات إسرائيلية بعد بدء ضرب طهران!
-
28 February 2026
-
إجراءات للسفارة الأميركية في قطر!
-
28 February 2026
-
30 موقعاً حتّى الآن... انفجارات بالقرب من مكتب خامنئي؟!
-
28 February 2026
-
بالصور: إسرائيل تستهدف طهران... وإعلان حالة طوارئ فورية!
-
28 February 2026