خبير تغذية يوضح ما الذي يسبب زيادة الوزن بدلا من تخفيضه
-
24 June 2022
-
3 yrs ago
-
-
source: روسيا اليوم
-
أعلن الدكتور ميخائيل غينسبورغ خبير التغذية الروسي، أن زيادة الشهية بعد شرب القهوة، يؤدي إلى الإفراط بتناول الطعام وبالتالي إلى زيادة الوزن.ويشير الخبير في حديث لراديو "سبوتنيك"، إلى أنه يمكن عدم اكتساب كيلوغرامات إضافية عند محاولة التخلص من الوزن الزائد.ويضيف موضحا، تجري عمليات التمثيل الغذائي في الجسم تحت تأثير عوامل مختلفة، لذلك يمكن تتسارع أو تتباطأ. و يعتقد البعض أن تحقيق الهدف المطلوب، ممكن من خلال تسريع عملية التمثيل الغذائي. وهناك أيضا اعتقاد خاطئ، يفيد بأن بعض الأطعمة تزيد من سرعة عملية التمثيل الغذائي.ويقول، "يعتقد الناس، أن تناول منتج معين يمكن أن يسرع عملية التمثيل الغذائي، وبالتالي سيخلصون سريعا من الوزن الزائد. وبالعكس توجد مواد غذائية تبطيء عملية التمثيل الغذائي لذلك يزداد وزنهم بسرعة. ولكن في الواقع إبطاء أو إسراع عملية التمثيل الغذائي بواسطة المواد الغذائية أمر غير علمي ولا يمكن ذلك".ووفقا له، يمكن أن تزيد القهوة والتوابل من استهلاك الطاقة في الجسم. ولكن من جانب آخر هذه المواد "السحرية" تسرع عملية التمثيل الغذائي، ما يؤدي إلى زيادة الشهية.ويقول، "تزيد القهوة من استهلاك الطاقة، وهناك توابل لها خصائص مشابهة. لذلك بعد تناول الطعام المتبل تتكون جزيئات غنية بالطاقة، ما يؤدي إلى فقدان الحرارة وفقدان الطاقة. ولكن القهوة والتوابل تعطي تسارعا طفيفا لاستهلاك الطاقة، ولكنها مقابل ذلك تزيد الشهية جدا".ويضيف، إن الشعور بالجوع بعد تناول هذه المنتجات، يمكن أن يؤدي إلى الإفراط في تناول الطعام وبالتالي زيادة في الوزن بدلا من التخلص من الوزن الزائد. لذلك ينصح كل من يرغب في إنقاص وزنه الامتناع أو على الأقل التقليل من تناول الأطعمة الدهنية والحلويات.
-
-
Just in
-
19 :45
الجيش الإسرائيلي: استهدفنا منظومات دفاع جوي في طهران
-
19 :43
التلفزيون الإيراني: تعرض بعض الأقسام في مؤسسة الإذاعة والتلفزيون لهجمات أميركي
-
19 :42
الجبهة الداخلية الإسرائيلية: صفارات الإنذار تدوي في منطقة البحر الميت بعد اشتباه بتسلل مسيّرة
-
19 :39
خاص tayyar.org - إغلاق مدارس البعثة الفرنسية غدًا كإجراء احترازي لضمان سلامة الطلاب تتمة
-
19 :35
تجدّد الغارات على طهران وسماع دوي انفجارات قويّة
-
19 :34
ترامب: نحن نطارد الباقين، سيكونون قريبا في قاع البحر
-
-
Other stories
-
-
كيف يؤثر الحرمان من النوم على الجسم والعقل؟
-
احمِ أمعاءك.. 4 أطعمة تقلل خطر الإصابة بسرطان القولون!
-
مخاوف من انتقال فيروس فتاك إلى البشر!
-
ماذا يحدث لسكر الدم عند استبدال الصودا بالمياه الغازية؟
-
كشف التوقيت "المثالي" لتغيير فرشاة الأسنان
-
ماذا يحدث لجسمك عندما تشرب الإسبريسو كل يوم؟
-
بعد سنوات من الجدل.. العلم يكشف سر "جلطات لقاحات كورونا"
-
8 مشروبات بروبيوتيك تعزز صحة الأمعاء
-
نظام غذائي قد يخفض الكوليسترول بمقدار الثلث في شهر
-
الترطيب الذكي في رمضان: كيف تشرب الماء دون إجهاد كليتيك؟
-
دراسة تحذر من الإفراط في ممارسة الرياضة.. كيف يضر دماءك؟
-
التجارب الأسرية القاسية ترفع خطر السمنة لدى الأطفال
-
حقن إنقاص الوزن... هل تُخفي حالات صحية قاتلة؟
-
عوامل اجتماعية توثر على معدلات النجاة لدى النساء المصابات بالسرطان!
-
دماغ الرضع في خطر.. دراسة تحذر من "العدو الخفي"
-
أفضل التوقيتات الصحية لتناول الوجبات الخفيفة
-
لماذا تشعر بالتعب رغم نومك 8 ساعات؟
-
الطهي بزيت الزيتون.. مضر أم مفيد؟
-
الصيام المتقطع ونقص الوزن.. أدلة علمية تشكك في فعاليته للتنحيف
-
نتائج واعدة للقاح شامل ضد البرد والإنفلونزا وكوفيد والحساسية
-
-
Just in
-
19 :45
الجيش الإسرائيلي: استهدفنا منظومات دفاع جوي في طهران
-
19 :43
التلفزيون الإيراني: تعرض بعض الأقسام في مؤسسة الإذاعة والتلفزيون لهجمات أميركي
-
19 :42
الجبهة الداخلية الإسرائيلية: صفارات الإنذار تدوي في منطقة البحر الميت بعد اشتباه بتسلل مسيّرة
-
19 :39
خاص tayyar.org - إغلاق مدارس البعثة الفرنسية غدًا كإجراء احترازي لضمان سلامة الطلاب تتمة
-
19 :35
تجدّد الغارات على طهران وسماع دوي انفجارات قويّة
-
19 :34
ترامب: نحن نطارد الباقين، سيكونون قريبا في قاع البحر
All news
- Filter
-
-
EXCLUSIVEخاص tayyar.org - إغلاق مدارس البعثة الفرنسية غدًا كإجراء احترازي لضمان سلامة الطلاب
-
01 March 2026
-
بالصور: "غرف عمليات على حدود لبنان وسوريا".. أدرعي يزعم وينشر!
-
01 March 2026
-
هل تقفل المدارس غداً؟
-
01 March 2026
-
EXCLUSIVEخاص - إجراءات احترازية لبلدية حامات!
-
01 March 2026
-
بالصورة: استهداف منصة نفط اماراتية!
-
01 March 2026
-
استهداف حاملة الطائرات الامريكية!
-
01 March 2026
-
إغتيال رئيس إيراني سابق!
-
01 March 2026
-
جيش العدو الإسرائيلي يكشف: هكذا تم استهداف الخامنئي!
-
01 March 2026
-
EXCLUSIVEخاص - تحذيرات ديبلوماسية لرعايا أجانب وتشديد الإجراءات في مدارس البعثات!
-
01 March 2026
-
"في ظل التطورات.." بيانٌ من الجيش!
-
01 March 2026