مرض الزهايمر.. دراسة تحدد قائمة الطعام "الوقائية"
-
28 March 2022
-
3 yrs ago
-
-
source: Skynews
-
كشفت دراسة علمية حديثة أن تناول قائمة من الخضار الورقي والفواكه يمكن أن يساعد في تقليل مخاطر الإصابة بمرض الزهايمر، الذي يصيب بعض كبار السن مع تقدم العمر.وكشفت الدراسة التي نشرت في دورية "علم الأعصاب" أن الأشخاص الذين لا يعانون من أي عارض من أعراض الخرف، يتناولون على الأقل حصة واحدة من الخضار الورقي الأخضر في اليوم،وذكرت أن هؤلاء يواجهون خطرا أقل للتدهور المعرفي وفقدان الذاكرة.وفي حالة كان مرض الزهايمر منتشر في عائلتك، فهذا لا يعني أن إصابتك حتمية، ومع ذلك، فإن تناول الخضار الورقي بانتظام يمكن أن يساعد في منع الخرف ويحّسن من الصحة العامة، بحسب ما يقول موقع timesnownews.وتشمل قائمة الخضار والفواكه التي يُنصح بتناولها بانتظام:الفواكه الملونةالخضار الورقي مثل السبانخ والخسالحبوب الكاملةوعلى سبيل التوضيح، تعد الخضار الورقية أغنى مصادر حمض الفوليك وفيتامين "إيه" و"فيتامين "سي"، والألياف ومضادات الأكسدة، وتعزز هذه العناصر كلها صحة الدماغ على المدى الطويل.وكانت العديد من الدراسات السابقة أوضحت كيف يؤدي النظام الغذائي دورا رئيسيا في الشيخوخة والصحة المعرفية.ويرى الخبراء أن الطعام واحد من أفضل الطرق لمنع الاختلال المعرفي مع تقدم العمر.وهناك قائمة أطعمة بعينها يمكن أن تدعم صحة الدماغ، في حين أن أخرى يمكن أن تؤدي بصمت إلى زيادة مخاطر الإصابة بالأمراض.والخرف من أهم الأسباب التي تؤدي إلى إصابة المسنين بالعجز وفقدانهم استقلاليتهم.ويحدث الخرف بسبب مجموعة مختلفة من الأمراض والإصابات التي تلحق بالدماغ، مثل مرض الزهايمر أو السكتة الدماغية، بحسب موقع منظمة الصحة العالمية.
-
-
Just in
-
19 :56
متظاهرون يحاولون اقتحام بوابة المنطقة الخضراء حيث تقع السفارة الأميركية في بغداد
-
19 :52
ترامب: أميركا تغرق 9 سفن إيرانية وتدمر مقر البحرية تتمة
-
19 :49
السفارة الأميركية في بيروت تعلن إقفال أبوابها غدًا الإثنين
-
19 :45
الجيش الإسرائيلي: استهدفنا منظومات دفاع جوي في طهران
-
19 :43
التلفزيون الإيراني: تعرض بعض الأقسام في مؤسسة الإذاعة والتلفزيون لهجمات أميركي
-
19 :42
الجبهة الداخلية الإسرائيلية: صفارات الإنذار تدوي في منطقة البحر الميت بعد اشتباه بتسلل مسيّرة
-
-
Other stories
-
-
كيف يؤثر الحرمان من النوم على الجسم والعقل؟
-
احمِ أمعاءك.. 4 أطعمة تقلل خطر الإصابة بسرطان القولون!
-
مخاوف من انتقال فيروس فتاك إلى البشر!
-
ماذا يحدث لسكر الدم عند استبدال الصودا بالمياه الغازية؟
-
كشف التوقيت "المثالي" لتغيير فرشاة الأسنان
-
ماذا يحدث لجسمك عندما تشرب الإسبريسو كل يوم؟
-
بعد سنوات من الجدل.. العلم يكشف سر "جلطات لقاحات كورونا"
-
8 مشروبات بروبيوتيك تعزز صحة الأمعاء
-
نظام غذائي قد يخفض الكوليسترول بمقدار الثلث في شهر
-
الترطيب الذكي في رمضان: كيف تشرب الماء دون إجهاد كليتيك؟
-
دراسة تحذر من الإفراط في ممارسة الرياضة.. كيف يضر دماءك؟
-
التجارب الأسرية القاسية ترفع خطر السمنة لدى الأطفال
-
حقن إنقاص الوزن... هل تُخفي حالات صحية قاتلة؟
-
عوامل اجتماعية توثر على معدلات النجاة لدى النساء المصابات بالسرطان!
-
دماغ الرضع في خطر.. دراسة تحذر من "العدو الخفي"
-
أفضل التوقيتات الصحية لتناول الوجبات الخفيفة
-
لماذا تشعر بالتعب رغم نومك 8 ساعات؟
-
الطهي بزيت الزيتون.. مضر أم مفيد؟
-
الصيام المتقطع ونقص الوزن.. أدلة علمية تشكك في فعاليته للتنحيف
-
نتائج واعدة للقاح شامل ضد البرد والإنفلونزا وكوفيد والحساسية
-
-
Just in
-
19 :56
متظاهرون يحاولون اقتحام بوابة المنطقة الخضراء حيث تقع السفارة الأميركية في بغداد
-
19 :52
ترامب: أميركا تغرق 9 سفن إيرانية وتدمر مقر البحرية تتمة
-
19 :49
السفارة الأميركية في بيروت تعلن إقفال أبوابها غدًا الإثنين
-
19 :45
الجيش الإسرائيلي: استهدفنا منظومات دفاع جوي في طهران
-
19 :43
التلفزيون الإيراني: تعرض بعض الأقسام في مؤسسة الإذاعة والتلفزيون لهجمات أميركي
-
19 :42
الجبهة الداخلية الإسرائيلية: صفارات الإنذار تدوي في منطقة البحر الميت بعد اشتباه بتسلل مسيّرة
All news
- Filter
-
-
ترامب: أميركا تغرق 9 سفن إيرانية وتدمر مقر البحرية
-
01 March 2026
-
EXCLUSIVEخاص tayyar.org - إغلاق مدارس البعثة الفرنسية غدًا كإجراء احترازي لضمان سلامة الطلاب
-
01 March 2026
-
بالصور: "غرف عمليات على حدود لبنان وسوريا".. أدرعي يزعم وينشر!
-
01 March 2026
-
هل تقفل المدارس غداً؟
-
01 March 2026
-
EXCLUSIVEخاص - إجراءات احترازية لبلدية حامات!
-
01 March 2026
-
بالصورة: استهداف منصة نفط اماراتية!
-
01 March 2026
-
استهداف حاملة الطائرات الامريكية!
-
01 March 2026
-
إغتيال رئيس إيراني سابق!
-
01 March 2026
-
جيش العدو الإسرائيلي يكشف: هكذا تم استهداف الخامنئي!
-
01 March 2026
-
EXCLUSIVEخاص - تحذيرات ديبلوماسية لرعايا أجانب وتشديد الإجراءات في مدارس البعثات!
-
01 March 2026