لماذا تنقطع أنفاسك عند المشي لمسافة قصيرة؟
-
31 October 2025
-
4 months ago
-
-
source: الشرق الأوسط
-
يتعرض كثير من الأشخاص لضيق التنفس أثناء المشي لمسافات قصيرة، الأمر الذي قد يصيبهم بالقلق والخوف على صحتهم.
ووفق موقع «فيري ويل هيلث»، يمكن أن تنتج هذه المشكلة عن عدة أسباب، أبرزها:
ضعف اللياقة البدنية
حين يفتقر الشخص إلى اللياقة البدنية، فإنه قد يعاني ضيقاً في التنفس حين يمارس أي نشاط بدني، حتى وإن كان بسيطاً مثل المشي حول المبنى أو صعود السلالم، حيث يكون جسمه غير معتاد الأنشطة.
السمنة
يتعرض الأشخاص المصابون بالسمنة لضيق التنفس من أقل مجهود، حيث تتراكم الدهون في الصدر والمعدة، مما يعوق التنفس الطبيعي.
اضطرابات القلق
يمكن أن تُسبب اضطرابات القلق أعراضاً جسدية مثل ضيق التنفس، والتي تزداد حِدتها عند ممارسة نشاط بدني مثل المشي.
الربو
ينتج عن الربو تورم وتشنج العضلات حول القصبات الهوائية، مما قد يُسبب نوبات من ضيق التنفس والسعال والصفير.
قصور القلب
يحدث قصور القلب عندما لا تتمكن عضلة القلب من ضخ الدم بشكل كافٍ لتزويد الجسم بالدم الغني بالأكسجين. ويمكن أن ينتج عن هذه المشكلة ضيق في التنفس عند الاستلقاء، أو أثناء الأنشطة اليومية كالمشي لمسافات قصيرة.
النوبة القلبية
تحدث النوبة القلبية عندما تعوق جلطة دموية في أحد الشرايين التاجية تدفق الدم إلى جزء من القلب أو تُقطعه. وتشمل أعراض النوبة القلبية ألماً أو ضغطاً في الصدر يزداد سوءاً مع الحركة.
مرض الانسداد الرئوي المزمن
يرتبط مرض الانسداد الرئوي المزمن بضيق القصبات الهوائية وتلف الحويصلات الهوائية.
والحويصلات الهوائية هي أكياس هوائية صغيرة جداً موجودة في نهاية الشُّعب الهوائية في الرئتين، وهي المسؤولة عن تبادل الغازات، حيث تقوم هذه الحويصلات بامتصاص الأكسجين من الهواء المستنشَق ونقله إلى مجرى الدم، وفي المقابل، تنقل ثاني أكسيد الكربون من الدم ليجري الزفير به.
ويُعدّ ضيق التنفس مع النشاط والسعال من الأعراض البارزة لمرض الانسداد الرئوي المزمن.
الالتهاب الرئوي
يحدث الالتهاب الرئوي عندما تغزو جرثومة، مثل فيروس أو بكتيريا، إحدى الرئتين أو كلتيهما، مسببةً أعراضاً تشمل صعوبة التنفس والحمى والقشعريرة والسعال.
-
-
Just in
-
08 :22
تراجع سعر الفضة بأكثر من 3% إلى 68.97 دولار للأونصة
-
08 :19
وزارة الدفاع الإماراتية: الدفاعات الجوية الإماراتية تتعامل حالياً مع اعتداءات صاروخية وطائرات مسيرة قادمة من إيران
-
08 :16
إعلام تركي: الناقلة "ألتورا" المستهدفة كانت محملة بـ140 ألف طن من النفط وتضرر سطح الناقلة وغرفة المحركات
-
08 :15
إعلام تركي: مسيّرة تستهدف ناقلة نفط تركية في البحر الأسود
-
08 :14
العقود الآجلة للنفط الخام الأميركي ترتفع إلى 92.38 دولار للبرميل
-
08 :09
الجبهة الداخلية الإسرائيلية: صفارات الإنذار تدوي في المطلة بالجليل الأعلى بعد رصد مسيرة من لبنان
-
-
Other stories
Just in
-
08 :22
تراجع سعر الفضة بأكثر من 3% إلى 68.97 دولار للأونصة
-
08 :19
وزارة الدفاع الإماراتية: الدفاعات الجوية الإماراتية تتعامل حالياً مع اعتداءات صاروخية وطائرات مسيرة قادمة من إيران
-
08 :16
إعلام تركي: الناقلة "ألتورا" المستهدفة كانت محملة بـ140 ألف طن من النفط وتضرر سطح الناقلة وغرفة المحركات
-
08 :15
إعلام تركي: مسيّرة تستهدف ناقلة نفط تركية في البحر الأسود
-
08 :14
العقود الآجلة للنفط الخام الأميركي ترتفع إلى 92.38 دولار للبرميل
-
08 :09
الجبهة الداخلية الإسرائيلية: صفارات الإنذار تدوي في المطلة بالجليل الأعلى بعد رصد مسيرة من لبنان
All news
- Filter
-
-
رجل أعمال لبناني يسعى للارتباط عاطفياً بنيكول كيدمان
-
26 March 2026
-
طقس قاسٍ بـ14 دول عربية.. 3 قتلى وسيول وثلوج وإجلاء عائلات وتعطيل دراسة
-
26 March 2026
-
هل يستقيل وزراء الثنائي اليوم؟
-
26 March 2026
-
استقرار أسعار الذهب مع ترقب مؤشرات التهدئة في الشرق الأوسط
-
26 March 2026
-
3 أفكار مطروحة لحل أزمة السفير الإيراني.. ما هي؟!
-
26 March 2026
-
EXCLUSIVEكواليس - أهداف خفيّة لقرار "الخارجية".. من أوّعزَ لـ"الوزير"؟
-
26 March 2026
-
عناوين الصحف ليوم الخميس 26 آذار 2026
-
26 March 2026
-
3 منتجات غذائية شائعة في المتاجر الكبرى قد تضر بصحة الأمعاء
-
26 March 2026
-
لبنان: إستهداف "الكرياه" في "تل أبيب".. واشتباكات من مسافة صفر في القنطرة
-
26 March 2026
-
مخاطر التأمين على الديون السيادية.. الخطر اختفى من إسرائيل بعد شهر من الحرب
-
26 March 2026

