طريقة سهلة يمكنك من خلالها إضافة سنوات إلى عمرك الافتراضي دون جهد إضافي
-
14 June 2022
-
3 yrs ago
-
-
source: روسيا اليوم
-
عندما يتعلق الأمر بطول العمر الافتراضي، فإن الأنظار تتجه إلى نمط الحياة الصحي مثل اتباع نظام غذائي متوازن وممارسة الرياضة.لكن الخبراء قالوا إن جرعة من التفاؤل لا تقل أهمية عن التعرق في صالة الألعاب الرياضية عندما يتعلق الأمر بإضافة سنوات إلى حياتك.ودرس الباحثون، بقيادة كلية تي أتش تشان للصحة العامة في جامعة هارفارد، بيانات 159255 امرأة، شملت النساء بعد سن اليأس في الولايات المتحدة، والنساء المسجلات في سن 50-79 من 1993 إلى 1998، وتمت متابعتهن لمدة تصل إلى 26 عاما.ووجدوا أنه من المرجح أن يعيش المتفائلون بعد سن التسعين أكثر من أولئك الذين انحرفوا إلى الجانب التشاؤمي.وكتب الباحثون في مجلة Journal of the American Geriatrics Society، أن التفاؤل كان مرتبطا في الواقع بزيادة 5.4% في العمر الافتراضي- أو ما يعادل 4.4 سنوات إضافية في المتوسط.وتوصل الباحثون إلى نتائج متطابقة حتى في الأشخاص الذين عانوا من مشاكل مثل الاكتئاب والحالات الصحية المزمنة الأخرى.وكان الخبراء حريصين الأخذ في الاعتبار العوامل الاجتماعية والاقتصادية الأخرى.ولوحظ الارتباط بين التفاؤل والحياة الأطول عبر جميع المجموعات العرقية والإثنية.وقال الباحثون: "الجدير بالملاحظة أن التمارين الرياضية معروفة على نطاق واسع كعامل مهم للصحة وقد أظهرت الدراسات أن التمارين المنتظمة تضيف 0.4 إلى 4.2 سنة من العمر. وبالتالي تشير نتائجنا إلى أن تأثير التفاؤل قد يكون مشابها لتأثير التمرين".وكشف مزيد من التحليل للنتائج أن النساء هن الأكثر تفاؤلا.ووجد الباحثون أن النساء الأكثر تفاؤلا كن أكثر عرضة بنسبة 10% للعيش بعد التسعين من أقرانهن اللائي كن أقل تفاؤلا.وقال الباحثون إن ما كان له تأثير على النتائج كان عوامل تتعلق بنمط الحياة مثل اختيار الأطعمة الصحية المتاحة.وتضمنت المشكلات الأخرى أنواع شبكات الدعم التي يتلقاها الأشخاص عندما يمرون بأوقات عصيبة.
-
-
Just in
-
04 :43
الأخبار: سلطة الوصاية تطعن المقاومة... وسلام لا يعبأ بالحرب الأهلية: عون يطلب إلى الجيش عدم الاشتباك مع العدو (الأخبار) تتمة
-
04 :30
الأخبار: تسريبات إعلامية لجيش العدو: الهجوم على لبنان مُقرّر... والخطة مُعدّة مُسبقاً (الأخبار) تتمة
-
04 :21
"الحزب" في بيان: حذرنا مرارًا بأن عمليات الاغتيال والتدمير لا يمكن أن تستمر تتمة
-
04 :10
السعودية: تعرّض السفارة الأميركية في الرياض لهجوم بمسيّرتين (الشرق الأوسط) تتمة
-
03 :58
الميادين: لبنان: مراسل الميادين في بيروت: الاحتلال الإسرائيلي شن غارة تحذيرية على الضاحية الجنوبية (الميادين)
-
03 :53
روسيا اليوم: انفجارات ضخمة... إسرائيل تحت نيران صواريخ إيرانية كثيفة في كل مكان والهجوم متواصل (روسيا اليوم) تتمة
-
-
Other stories
-
-
الماء المملح.. فائدة حقيقية أم "صيحة زائفة"؟
-
قيلولة 45 دقيقة تعزّز التعلم وتُعيد ضبط الدماغ
-
"مفتاح القتل".. اكتشاف يمهد لمضادات حيوية ضد "السوبر باغ"
-
تساقط الشعر عند النساء.. الأسباب والعلاج وأبرز العلامات
-
الغذاء النباتي يقلل مخاطر السرطان.. مع استثناء مهم
-
الشوكولاتة الساخنة بدل القهوة صباحًا.. لطاقة أكثر توازنًا
-
كيف يؤثر الحرمان من النوم على الجسم والعقل؟
-
احمِ أمعاءك.. 4 أطعمة تقلل خطر الإصابة بسرطان القولون!
-
مخاوف من انتقال فيروس فتاك إلى البشر!
-
ماذا يحدث لسكر الدم عند استبدال الصودا بالمياه الغازية؟
-
كشف التوقيت "المثالي" لتغيير فرشاة الأسنان
-
ماذا يحدث لجسمك عندما تشرب الإسبريسو كل يوم؟
-
بعد سنوات من الجدل.. العلم يكشف سر "جلطات لقاحات كورونا"
-
8 مشروبات بروبيوتيك تعزز صحة الأمعاء
-
نظام غذائي قد يخفض الكوليسترول بمقدار الثلث في شهر
-
الترطيب الذكي في رمضان: كيف تشرب الماء دون إجهاد كليتيك؟
-
دراسة تحذر من الإفراط في ممارسة الرياضة.. كيف يضر دماءك؟
-
التجارب الأسرية القاسية ترفع خطر السمنة لدى الأطفال
-
حقن إنقاص الوزن... هل تُخفي حالات صحية قاتلة؟
-
عوامل اجتماعية توثر على معدلات النجاة لدى النساء المصابات بالسرطان!
-
-
Just in
-
04 :43
الأخبار: سلطة الوصاية تطعن المقاومة... وسلام لا يعبأ بالحرب الأهلية: عون يطلب إلى الجيش عدم الاشتباك مع العدو (الأخبار) تتمة
-
04 :30
الأخبار: تسريبات إعلامية لجيش العدو: الهجوم على لبنان مُقرّر... والخطة مُعدّة مُسبقاً (الأخبار) تتمة
-
04 :21
"الحزب" في بيان: حذرنا مرارًا بأن عمليات الاغتيال والتدمير لا يمكن أن تستمر تتمة
-
04 :10
السعودية: تعرّض السفارة الأميركية في الرياض لهجوم بمسيّرتين (الشرق الأوسط) تتمة
-
03 :58
الميادين: لبنان: مراسل الميادين في بيروت: الاحتلال الإسرائيلي شن غارة تحذيرية على الضاحية الجنوبية (الميادين)
-
03 :53
روسيا اليوم: انفجارات ضخمة... إسرائيل تحت نيران صواريخ إيرانية كثيفة في كل مكان والهجوم متواصل (روسيا اليوم) تتمة
