التعرّض للبرد وتأثيره على خسارة الوزن وحرق الدهون
-
22 May 2026
-
10 mins ago
-
-
source: روسيا اليوم
-
كشفت دراسة حديثة أن التعرض اليومي للبرد، سواء عبر الاستحمام بالماء البارد أو ارتداء سترات تبريد خاصة، قد يساعد على حرق الدهون وخفض الوزن.
وأظهرت الدراسة، التي عُرضت خلال المؤتمر الأوروبي للسمنة في إسطنبول، أن المشاركين الذين ارتدوا "سترات تبريد" لمدة ساعتين صباحا على مدى ستة أسابيع فقدوا نحو 0.9 كيلوغرام من أوزانهم، معظمها من الدهون، بينما اكتسب أفراد المجموعة الأخرى الذين لم يرتدوا السترات نحو 0.6 كيلوغرام في المتوسط.
وتعمل هذه السترات، التي تشبه الصدريات، عبر خفض درجة حرارة الجسم تدريجيا باستخدام أكياس هلامية مجمدة تُحفظ داخل جيوب مخصصة. وتحافظ السترات على درجة حرارة تبلغ نحو 15 درجة مئوية، وهي درجة توصف بأنها "مريحة"، وتُستخدم عادة بين عمال البناء وسائقي الدراجات النارية في الأجواء الحارة للمساعدة على تبريد الجسم.
ويرى الباحثون أن التأثير يعود إلى تنشيط الدهون البنية، وهي نسيج دهني متخصص يعمل كمصدر داخلي للتدفئة، إذ يحرق الطاقة للحفاظ على حرارة الجسم في الأجواء الباردة، بخلاف الدهون البيضاء التي تخزن الطاقة داخل الجسم.
وقالت البروفيسورة هيلين بادج، من جامعة نوتنغهام، إن نتائج الدراسة "مهمة ومثيرة للاهتمام"، لأنها أظهرت انخفاضا واضحا في كتلة الدهون لدى المشاركين.
وأضافت أن التعرض اليومي للبرد قد يدفع الجسم إلى استخدام مخزون الدهون لإنتاج الحرارة، مشيرة إلى أن الاستحمام بالماء البارد أو السباحة في المياه الباردة قد يحققان التأثير نفسه.
ولهذا السبب، بدأ فريق البحث بالتعاون مع المركز الطبي بجامعة لايدن الهولندية تجربة جديدة على 34 امرأة لمعرفة ما إذا كان الوقوف تحت دش بارد لمدة 90 ثانية كل صباح يمكن أن يؤدي إلى نتائج مشابهة.
وقالت الدكتورة مارييت بون، الباحثة الرئيسية في الدراسة، إن المشاركات يبدأن أولا بماء دافئ ثم يخفضن الحرارة تدريجيا إلى أبرد درجة ممكنة لمدة دقيقة ونصف، بما في ذلك تعريض الرأس للماء البارد.
ورغم أن فقدان الوزن المسجل في الدراسة كان محدودا، فإن الباحثين أكدوا أنه يحمل دلالة علمية، خاصة أن مستويات النشاط البدني لدى المشاركين خضعت للمراقبة عبر أجهزة تتبع اللياقة، ما يعني أن النتائج لم تكن مرتبطة بزيادة الحركة أو التمارين الرياضية. -
-
Just in
-
23 :52
سانا عن وزارة الخارجية السورية :
- جرى التأكيد على استمرار الجهود لتأسيس لجنة تنسيق مشتركة تفعيلاً لمخرجات زيارة رئيس الوزراء اللبناني الأخيرة إلى سوريا
- الشيباني وسلام بحَثَا سبل تعزيز التعاون الاقتصادي والتجاري وفي قطاع الطاقة بين سوريا ولبنان
- وزير الخارجية والمغتربين أسعد حسن الشيباني تلقى اتصالاً هاتفياً من رئيس مجلس الوزراء اللبناني نواف سلام -
23 :31
وسائل إعلام إسرائيلية: القناة "12": التقييم الجديد للمخابرات الأميركية يقول إن إيران تمكنت من إعادة تأهيل نفسها بشكل أسرع مما كان متوقعاً
-
23 :21
النائب حسين الحاج حسن للجزيرة: لم نر أي أثر لوقف إطلاق النار الذي وعد به ترمب الرئيس عون
-
23 :12
"رويترز" عن مصدر إيراني كبير: لا يزال تخصيب اليورانيوم وسيطرتنا على مضيق هرمز من بين نقاط الخلاف الرئيسية
-
23 :11
الجزيرة: غارة إسرائيلية على بلدة حداثا في قضاء بنت جبيل
-
23 :00
حول مرض ال "ايبولا" .. بيان لوزارة الصحة! تتمة
-
-
Other stories
Just in
-
23 :52
سانا عن وزارة الخارجية السورية :
- جرى التأكيد على استمرار الجهود لتأسيس لجنة تنسيق مشتركة تفعيلاً لمخرجات زيارة رئيس الوزراء اللبناني الأخيرة إلى سوريا
- الشيباني وسلام بحَثَا سبل تعزيز التعاون الاقتصادي والتجاري وفي قطاع الطاقة بين سوريا ولبنان
- وزير الخارجية والمغتربين أسعد حسن الشيباني تلقى اتصالاً هاتفياً من رئيس مجلس الوزراء اللبناني نواف سلام -
23 :31
وسائل إعلام إسرائيلية: القناة "12": التقييم الجديد للمخابرات الأميركية يقول إن إيران تمكنت من إعادة تأهيل نفسها بشكل أسرع مما كان متوقعاً
-
23 :21
النائب حسين الحاج حسن للجزيرة: لم نر أي أثر لوقف إطلاق النار الذي وعد به ترمب الرئيس عون
-
23 :12
"رويترز" عن مصدر إيراني كبير: لا يزال تخصيب اليورانيوم وسيطرتنا على مضيق هرمز من بين نقاط الخلاف الرئيسية
-
23 :11
الجزيرة: غارة إسرائيلية على بلدة حداثا في قضاء بنت جبيل
-
23 :00
حول مرض ال "ايبولا" .. بيان لوزارة الصحة! تتمة
All news
- Filter
-
-
السعودية ستحرق كميات أكبر من النفط لتوليد الكهرباء هذا الصيف
-
22 May 2026
-
ديوكوفيتش يستعين بصديقه ترويتسكي مدرباً له قبل دورة «رولان غاروس»
-
22 May 2026
-
خبيرة أوبئة تحذر: ثغرات في الكشف المبكر عن الفيروسات تهدد العالم
-
22 May 2026
-
الدولار يستقر دون ذروة 6 أسابيع مع تنامي آمال التوصل لاتفاق أميركي - إيراني
-
22 May 2026
-
الاتحاد الإنجليزي يحقق في فضيحة تجسس ساوثهامبتون
-
22 May 2026
-
حول مرض ال "ايبولا" .. بيان لوزارة الصحة!
-
21 May 2026
-
حركة أمل: ما صدر عن الخزانة الأميركية غير مقبول وغير مبرر
-
21 May 2026
-
أول تعليق ل" الحزب " على العقوبات الأميركية!
-
21 May 2026
-
كيف أقنعت "تيريزا" الحزب.. تفاصيل جديدة عن عمليّة "البيجر" !
-
21 May 2026
-
استهداف منزل شقيق الرئيس بري!
-
21 May 2026

