للرجال.. الشاي والكاكاو يقللان مشكلات صحية يسببها الجلوس لساعات طويلة
-
16 December 2025
-
3 months ago
-
-
source: العربية
-
توصلت دراسة بريطانية إلى أن تناول الأغذية والمشروبات الغنية بمادة الفلافانول مثل الشاي والكاكاو والتفاح والتوت يساعد في حماية الشرايين من المشكلات الصحية التي قد تنجم عن الجلوس لساعات طويلة.
وأصبح الجلوس لساعات طويلة سمة من سمات الحياة العصرية، حيث يقضي البالغون ما يقدر بست ساعات يومياً في وضعية الجلوس، علماً بأن هذه الفترة من الخمول تقلل تدفق الدم وعمل الشرايين بالشكل الصحيح.
وأثبتت دراسات سابقة أن تراجع عمل الشرايين بنسبة 1% فقط حسب قياسات الطبقة الداخلية للأوعية الدموية (إف إم دي) يزيد بنسبة 13% من مخاطر الإصابة بأمراض القلب والأوعية.
وفي إطار الدراسة التي نشرتها الدورية العلمية Journal of Physiology، اختبر الباحثون تأثير تناول مشروب كاكاو غني بالفلافانول (695 غرام)، أو مشروب منخفض الفلافانول (5.6 غرام) على أربعين متطوعاً من بينهم عشرون يتمتعون بلياقة بدنية مرتفعة قبل الجلوس لمدة ساعتين متواصلتين.
ولم يتم إجراء نفس التجربة على النساء نظراً لأن التغيرات الهرمونية في جسم المرأة خلال فترة الدورة الشهرية قد تؤثر على وظيفة الفلافانول في الجسم.
وتبين من الدراسة أن المجموعة التي تناولت المشروب الغني بالفلافانول لم يحدث لديها تراجع في قياسات الطبقة الداخلية للأوعية الدموية سواء في اليدين أو القدمين، بعكس المجموعة التي تناولت مشروب منخفض الفلافانول، حيث بالنسبة لهم تسجيل تراجع في قياسات الطبقة الداخلية للأوعية وارتفاع في ضغط الدم وتراجع في معدل تدفق الدم مع نقص الأكسجين في عضلات الساقين.
ونقل الموقع الإلكتروني "سايتيك ديلي" المتخصص في الأبحاث العلمية عن الطبيب سام لوكاس أخصائي الأوعية الدماغية بـ"جامعة برمينغهام" في بريطانيا قوله: "لقد أثبتت التجربة أن ارتفاع مستوى اللياقة لا يقي من الأضرار المؤقتة التي تنجم عن الجلوس لساعات طويلة في حالة تناول مشروب منخفض الفلافانول، في حين أن تناول المشروبات الغنية بالفلافانول يقلل من أضرار الجلوس لفترة طويلة سواء لمن يتمتعون بلياقة بدنية مرتفعة أو لا".
-
-
Just in
-
15 :45
القناة 12 الإسرائيلية: أكثر من 100 عملية إطلاق صواريخ من لبنان نحو شمال إسرائيل منذ بداية عيد الفصح
-
15 :44
أبو زيد: ندعو الدولة والكنيسة لضمان أمن القرى الحدودية تتمة
-
15 :43
الحكومة النمساوية: نرفض كل الطلبات الأميركية لعبور أجوائنا في الحرب على إيران
-
15 :31
خبرٌ سارّ للعسكريين في الخدمة الفعلية والمتقاعدين... تتمة
-
15 :25
وزير الدفاع الإسرائيلي: نعيم قاسم وزملاؤه سيدفعون ثمنًا باهظًا لإطلاق صواريخ على إسرائيل خلال عيد الفصح
-
15 :17
"بلومبرغ": ارتفاع أسعار نفط خام برنت إلى 109 دولارات للبرميل
-
-
Other stories
Just in
-
15 :45
القناة 12 الإسرائيلية: أكثر من 100 عملية إطلاق صواريخ من لبنان نحو شمال إسرائيل منذ بداية عيد الفصح
-
15 :44
أبو زيد: ندعو الدولة والكنيسة لضمان أمن القرى الحدودية تتمة
-
15 :43
الحكومة النمساوية: نرفض كل الطلبات الأميركية لعبور أجوائنا في الحرب على إيران
-
15 :31
خبرٌ سارّ للعسكريين في الخدمة الفعلية والمتقاعدين... تتمة
-
15 :25
وزير الدفاع الإسرائيلي: نعيم قاسم وزملاؤه سيدفعون ثمنًا باهظًا لإطلاق صواريخ على إسرائيل خلال عيد الفصح
-
15 :17
"بلومبرغ": ارتفاع أسعار نفط خام برنت إلى 109 دولارات للبرميل
All news
- Filter
-
-
أبو زيد: ندعو الدولة والكنيسة لضمان أمن القرى الحدودية
-
02 April 2026
-
الحلقة الأولى من The Voice Kids: مواهب استثنائية وأصوات واعدة
-
02 April 2026
-
خبرٌ سارّ للعسكريين في الخدمة الفعلية والمتقاعدين...
-
02 April 2026
-
مدرب إسبانيا يدين الهتافات المعادية للإسلام ولامين جمال في قلب العاصفة
-
02 April 2026
-
وفد من «وحدات حماية المرأة» يلتقي وزير الدفاع في دمشق
-
02 April 2026
-
غادر بعد 12 يومًا فقط.. مؤسس ثالث لشركة أبل ضيع فرصة ثروة مليارية
-
02 April 2026
-
الجيش كشف على أجزاء المسيرة التي سقطت في آسيا – البترون... ماذا في التفاصيل؟
-
02 April 2026
-
الأسواق ترتجف.. تهديد ترامب لإيران يشعل النفط ويهز الأسهم والسندات
-
02 April 2026
-
توقيف رجل في ماساتشوستس بتهمة تهديد ترمب بالقتل
-
02 April 2026
-
بعد تصريحات ترامب عن زوجة ماكرون... الأخير يردّ!
-
02 April 2026

