أطعمة تساعد على التخلص من الكوليسترول
-
27 June 2024
-
1 yr ago
-
-
source: روسيا اليوم
-
يشير الأطباء إلى أن النظام الغذائي اليومي يجب أن يحتوي على أطعمة معينة تساعد على التخلص من الكوليسترول.ووفقا لهم، قبل كل شيء يجب عدم تجاهل الأفوكادو لأنه مصدر ممتاز للدهون الأحادية غير المشبعة وفيتامينات E وB9. كما يساعد الأفوكادو على تقليل مستوى الكوليسترول "الضار" وكذلك على تنظيف الأوعية الدموية من الدهون.ويشير الأطباء، إلى أن تناول التفاح بانتظام يعزز صحة القلب والأوعية الدموية. كما يساعد على تخفيض مستوى ضغط الدم وخطر الإصابة بأمراض القلب والأوعية الدموية.وينصح الأطباء بتناول الخضروات الورقية لمكافحة الكوليسترول "الضار"- السبانخ والبروكلي والهليون لأنها تحفز عملية الهضم وعمل الغدد الصماء وتنظف الأوعية الدموية جيدا.ويشير الأطباء إلى أن البقوليات تحتوي على نسبة عالية من الألياف الغذائية وتساعد في التخلص من الوزن الزائد. كما يجب ألا ننسى الأسماك الغنية بأحماض أوميغا 3 الدهنية لأنها تساعد أيضا على خفض نسبة الكوليسترول. كما ينصحون بتناول المكسرات والشوفان وزيت الزيتون أيضا.
-
-
Just in
-
19 :39
محمد رعد في نداء إلى أهل المقاومة: نقوم بواجبنا الدفاعي الوطني والإنساني والأخلاقي حفظًا وحمايةً لوجودنا وأرضنا ووطننا وشعبنا
تتمة -
19 :36
شو الوضع؟ هزّة أميركية لبري والجيش وتلويح بقائمة طويلة من "المستهدفين"... تتمة
-
19 :33
السيّد: الإجرام الأكبر هو دولة باتت تراه حادثاً عادياً… تتمة
-
19 :30
وكالة إيسنا: وصول قائد الجيش الباكستاني إلى طهران في إطار جهود الوساطة بين إيران والولايات المتحدة
-
19 :29
تهديد إسرائيلي الى سكان لبنان المتواجدين في قرية برج رحال تتمة
-
19 :19
رئيس كتلة الوفاء للمقاومة النائب محمد رعد:
- تتوزع الأدوار دولياً وإقليمياً ومحلياً من أجل لي ذراعكم وفرض الإخضاع والاستسلام عليكم يا أهلنا
-تتعرضون اليوم يا أهلنا لأشرس حرب تدميرية تهدف إلى كسر إرادتكم عبر تجريف بيوتكم وقراكم
- لن يحمي منطقتنا تحالف مع أميركا راعية الإرهاب الصهيوني ولا حتى تطبيع مع العنصريين الصهاينة
- سلاح المقاومة يمثل المانع الحقيقي لتثبيت الاحتلال واستقراره وهيمنته
-
-
Other stories
-
-
طرق فعّالة للحفاظ على برودة الجسم خلال موجات الحر
-
خبراء يكشفون 5 حيل فعالة لنوم عميق وسريع
-
"الحركة بركة".. كيف نتغلب على نمط الحياة الخامل؟
-
أطعمة يُنصح بتناولها بعد الأربعين لإطالة العمر
-
التعرّض للبرد وتأثيره على خسارة الوزن وحرق الدهون
-
خبيرة أوبئة تحذر: ثغرات في الكشف المبكر عن الفيروسات تهدد العالم
-
نتائج واعدة لأدوية التخسيس في دعم علاج سرطان الثدي
-
هل تزيد المياه الغازية خطر الإصابة بسرطان القولون؟
-
تفش صامت لـ "إيبولا" يسبق الاكتشاف.. سلالة نادرة بلا علاج تهدد وسط أفريقيا
-
5 مشروبات يومية تفاقم خطر الالتهابات المزمنة
-
جيل جديد من علاجات السمنة يثير الاهتمام في إسطنبول
-
تقارير عن حالات عدوى تعيد الجدل حول سلامة صالونات الأظافر
-
فوائد غير متوقعة للبطيخ... أبحاث تربطه بصحة القلب وتقليل خطر السرطان
-
كيف نتغلب على الإرهاق المزمن؟
-
10 ساعات رياضة أسبوعياً تقي من أمراض القلب
-
كيف تؤدي اضطرابات النوم إلى الإصابة بالزهايمر والسكري؟
-
هل يحتاج أصحاب البشرة السمراء إلى الواقي الشمسي؟
-
ألواح البروتين... خيار صحي أم قنابل سكرية مقنّعة؟
-
روسيا.. ابتكار مادة جديدة تساعد في علاج السرطان بالضوء
-
5 فوائد مثبتة لشرب القهوة يومياً
-
-
Just in
-
19 :39
محمد رعد في نداء إلى أهل المقاومة: نقوم بواجبنا الدفاعي الوطني والإنساني والأخلاقي حفظًا وحمايةً لوجودنا وأرضنا ووطننا وشعبنا
تتمة -
19 :36
شو الوضع؟ هزّة أميركية لبري والجيش وتلويح بقائمة طويلة من "المستهدفين"... تتمة
-
19 :33
السيّد: الإجرام الأكبر هو دولة باتت تراه حادثاً عادياً… تتمة
-
19 :30
وكالة إيسنا: وصول قائد الجيش الباكستاني إلى طهران في إطار جهود الوساطة بين إيران والولايات المتحدة
-
19 :29
تهديد إسرائيلي الى سكان لبنان المتواجدين في قرية برج رحال تتمة
-
19 :19
رئيس كتلة الوفاء للمقاومة النائب محمد رعد:
- تتوزع الأدوار دولياً وإقليمياً ومحلياً من أجل لي ذراعكم وفرض الإخضاع والاستسلام عليكم يا أهلنا
-تتعرضون اليوم يا أهلنا لأشرس حرب تدميرية تهدف إلى كسر إرادتكم عبر تجريف بيوتكم وقراكم
- لن يحمي منطقتنا تحالف مع أميركا راعية الإرهاب الصهيوني ولا حتى تطبيع مع العنصريين الصهاينة
- سلاح المقاومة يمثل المانع الحقيقي لتثبيت الاحتلال واستقراره وهيمنته
All news
- Filter
-
-
محمد رعد في نداء إلى أهل المقاومة: نقوم بواجبنا الدفاعي الوطني والإنساني والأخلاقي حفظًا وحمايةً لوجودنا وأرضنا ووطننا وشعبنا
-
22 May 2026
-
شو الوضع؟ هزّة أميركية لبري والجيش وتلويح بقائمة طويلة من "المستهدفين"...
-
22 May 2026
-
.webp)
السيّد: الإجرام الأكبر هو دولة باتت تراه حادثاً عادياً…
-
22 May 2026
-
تهديد إسرائيلي الى سكان لبنان المتواجدين في قرية برج رحال
-
22 May 2026
-
.webp)
عون يهنّئ بعيد الأضحى... وهذا ما جرى تداوله في جلسة مجلس الوزراء!
-
22 May 2026
-
تدابير سير يوم غد السبت بمناسبة إقامة ماراتون ضمن الحملة العالمية one run global في واجهة بيروت البحرية
-
22 May 2026
-
الهيئة الوطنية لتخليد ذكرى البطريرك الحويك: إعلان البابا تطويبه إثبات للايمان المتجدد بلبنان الكبير
-
22 May 2026
-
عقوبات أوروبية على مُغلقي مضيق هرمز؟
-
22 May 2026
-
لاعب كرة قدم شهير أمام القضاء... والتّهمة: اغتصاب!
-
22 May 2026
-
بصليات صاروخية المقاومة استهدفت مركزًا قياديًّا مُستحدثًا لجيش العدوّ وتجمُّعًا لجنود العدوّ في البيّاضة
-
22 May 2026