طريقة غير دوائية فعالة لتخفيف الألم لدى الناجين من السرطان
-
13 February 2024
-
2 yrs ago
-
-
source: روسيا اليوم
-
يعاني المصابون بالسرطان غالبا من ألم مستمر، لكن دراسة جديدة كشفت أن هناك طريقة يمكن أن تساعد على تقليل شدة ذلك الألم.أظهرت دراسة جديدة أن التمارين الرياضية يمكن أن تساعد في تخفيف الألم لدى الناجين من مرض السرطان.وعلى الرغم من أن النشاط البدني قد أثبت فعاليته في تقليل أنواع مختلفة من الألم في الماضي، إلا أن آثاره على الألم المرتبط بالسرطان لم تكن واضحة.ولسد هذه الفجوة المعرفية، قام الباحثون في جامعة ملبورن بقيادة المؤلفة الرئيسية إريكا ريس بونيا، الحاصلة على درجة الدكتوراه والماجستير في الصحة العامة، وكريستوفر تي في سوين، الحائز على درجة الدكتوراه من جامعة ملبورن، في أستراليا، بتحليل بيانات 51439 شخصا بالغا ليس لديهم تاريخ للإصابة بالسرطان و10651 شخصا بالغا تم تشخيص إصابتهم بالسرطان في الماضي.وسُئل المشاركون: "كيف تقيّم ألمك في المتوسط؟"، وكانت الإجابات تتراوح من 0 (لا يوجد ألم) إلى 10 (أسوأ ألم يمكن تخيله). وتم سؤال المشاركين أيضا عن نشاطهم البدني المعتاد.وتوصي الإرشادات الأمريكية بممارسة 150 دقيقة (ساعتين و30 دقيقة) إلى 300 دقيقة (5 ساعات) أسبوعيا من التمارين الرياضية متوسطة الشدة، أو 75 دقيقة (ساعة و15 دقيقة) إلى 150 دقيقة (ساعتين و30 دقيقة) أسبوعيا من التمارين الرياضية القوية.وبناء على ردود المشاركين، وجد الباحثون أنه بالنسبة للأفراد الذين أصيبوا بالسرطان في الماضي وكذلك أولئك الذين ليس لديهم تاريخ من السرطان، فإن المزيد من النشاط البدني مرتبط بانخفاض شدة الألم.ومن بين المشاركين الذين تم تشخيص إصابتهم بالسرطان في الماضي، كان أولئك الذين تجاوزوا إرشادات النشاط البدني أقل عرضة بنسبة 16% للإبلاغ عن آلام متوسطة إلى شديدة مقارنة بأولئك الذين فشلوا في تلبية إرشادات النشاط البدني. أيضا، بالمقارنة مع الذين ظلوا غير نشطين، فإن أولئك الذين كانوا نشيطين باستمرار أو أصبحوا نشيطين في مرحلة البلوغ أفادوا بألم أقل.وقالت الدكتورة ريس بونيا: "قد يبدو الأمر غير بديهي بالنسبة للبعض، لكن النشاط البدني خيار فعال وغير دوائي لتقليل العديد من أنواع الألم. وكما تشير دراستنا، قد يشمل ذلك الألم المرتبط بالسرطان وعلاجاته".نشرت الدراسة في مجلة Cancer.
-
-
Just in
-
14 :00
قطعة صغيرة في مفصلة آيفون ديو قد تكون السبب وراء تشقق الشاشة الداخلية تتمة
-
14 :00
الإمارات وكندا توقعان اتفاقية الشراكة الاقتصادية الشاملة تتمة
-
13 :00
برشلونة يُغرّم 602 يورو بسبب خوليان ألفاريز.. ما القصة؟ تتمة
-
12 :00
الفيدرالي يثبّت الفائدة ويلوّح بالرفع.. و"وول ستريت" تغلق على ارتفاع تتمة
-
11 :39
مقتل 10 بانفجار اسطوانة أكسجين في سيارة إسعاف تتمة
-
11 :37
منظمة الصحة العالمية: 9072 إصابة مرتبطة بالنزاع باليمن من بينها 1677 حالة وفاة
-
-
Other stories
-
-
بعد عامين فقط.. أثر خفي للهواتف الذكية يظهر لدى المراهقين
-
دواء جديد يتفوق على أوزمبيك.. هل تتغير قواعد لعبة التخسيس؟
-
بلا حفر أو تخدير.. سائل يطلى على الأسنان ويوقف التسوس بثوانٍ
-
لا وقت للرياضة؟.. كيف تزيد حركتك خلال يوم مزدحم؟
-
تعافيت من كورونا لكن ضغطك ارتفع.. هل توجد علاقة؟
-
احذر هذا الخطأ في طهي البروكولي.. يقلل فوائده الصحية
-
حرقة العين بعد ساعات الشاشة.. هل تحتاج إلى أكثر من الراحة؟
-
هل تريد نومًا أعمق؟.. عنصر غذائي شائع قد يساعدك
-
بروتين واحد قد يغيّر قواعد حرق الدهون.. هل يفتح بابًا جديدًا لعلاج السمنة؟
-
لماذا تصبح أورام الدماغ أكثر شراسة؟.. اختراق علمي يكشف السر
-
هل يحمي الأسبرين من الخرف؟.. دراسة تكشف مفاجأة
-
قراءة ضغط الدم تخدعك.. 5 أخطاء قد لا تنتبه إليها
-
ابتسامة بلا سبب.. ماذا يمكن أن تغير في مزاجك؟
-
سر في برطمان المخلل.. فوائد صحية يكشفها العلم
-
من صداع بسيط إلى مرض خطير.. كيف يخدعك القلق؟
-
حرارة الشاي قد تحمل مفاجأة لصحة القلب
-
ماذا نعرف عن فيروس "شاموندا"؟
-
"أول لقاح ضد السرطان".. هذا ما كشفته آخر دراسة عنه
-
مواد "مهلوسة".. لماذا تتسابق شركات الأدوية لطرح "الكيتامين"
-
الحر يقتل 50 ألف شخص في أوروبا هذا الصيف
-
-
Just in
-
14 :00
قطعة صغيرة في مفصلة آيفون ديو قد تكون السبب وراء تشقق الشاشة الداخلية تتمة
-
14 :00
الإمارات وكندا توقعان اتفاقية الشراكة الاقتصادية الشاملة تتمة
-
13 :00
برشلونة يُغرّم 602 يورو بسبب خوليان ألفاريز.. ما القصة؟ تتمة
-
12 :00
الفيدرالي يثبّت الفائدة ويلوّح بالرفع.. و"وول ستريت" تغلق على ارتفاع تتمة
-
11 :39
مقتل 10 بانفجار اسطوانة أكسجين في سيارة إسعاف تتمة
-
11 :37
منظمة الصحة العالمية: 9072 إصابة مرتبطة بالنزاع باليمن من بينها 1677 حالة وفاة
All news
- Filter
-
-
مقتل 10 بانفجار اسطوانة أكسجين في سيارة إسعاف
-
29 October 2026
-
طريقة إيقاف تتبع الموقع الجغرافي للتطبيقات على أندرويد وآيفون
-
29 October 2026
-
EXCLUSIVEخاص - نائب عن تطبيق قانون العفو.. "سلاطة وبطاطا"
-
29 October 2026
-
بعد انتشار شائعة وفاته إثر مروره بأزمة صحية.. نجم لبناني يخرج عن صمته
-
29 October 2026
-
لبنان تحت تأثير المنخفض الجوي.. متى تنحسر الأمطار؟
-
29 October 2026
-
Bassil pide el despliegue de fuerzas internacionales con amplias facultades para lograr la retirada israelí: "Esperamos que Hezbolá no vuelva a entrar en guerra y advertimos contra la extensión del conflicto al interior del Líbano"
-
29 October 2026
-
Bassil appelle au déploiement d’une force internationale dotée de pouvoirs étendus pour obtenir le retrait israélien : "Nous espérons que le Hezbollah n’entrera pas de nouveau en guerre et mettons en garde contre une extension du conflit à l’intérieur du Liban "
-
29 October 2026
-
خرق إلكتروني.. تسريب بيانات 41 ألف موظف بوزارة الأمن الداخلي
-
29 October 2026
-
بعد عامين فقط.. أثر خفي للهواتف الذكية يظهر لدى المراهقين
-
29 October 2026
-
Bassil Calls for Dialogue to Avert Internal War, Backs Army and Warns Against Relying on Israel
-
29 October 2026