فوائد لليمون قد لا يعرفها كثيرون.. أبرزها في القشر والشم
-
13 September 2019
-
6 yrs ago
-
-
source: Skynews
-
يبدي بعض الناس امتعاضا من ثمرة الليمون، لأنهم يجدون فيها مذاقا حامضا وغير محبب، لكن الخبراء يحثون على تناولها أو إضافتها إلى وجبات الطعام، نظرا لما فيها من منافع للجسم.وبحسب دراسة سابقة صدرت عن جامعة أوهايو الأميركية، فإن مجرد شم رائحة الليمون، يفيد الإنسان ويساعد على تحسين مزاجه.ويعد الليمون من المصادر المهمة لتزويد الجسم بالألياف، فإذا أفرغت كوبا واحدا من الثمرة على السلطة أو قمت برشه على الأطعمة المقلية، خلال اليوم الواحد، ستحصل على 5.9 غرامات من الألياف.وتوصي المعايير الصحية الدولية، بأن يحصل الإنسان على قدر من الألياف يتراوح بين 25 و38 غراما في اليوم الواحد، ولذلك، فإن الليمون يستطيع أن يمدك بنسبة مهمة مما تحتاجه.وبما أن الليمون لا يحتوي على عدد كبير من السعرات الحرارية، فإن هذه الثمرة تساعد على خفض الوزن الزائد فضلا عن ضبط ضغط الدم ومستوى الكوليسترول في الدم.ويزود الليمون، جسم الإنسان، بما يحتاج من فيتامين C، لأن الكوب الواحد من عصير الليمون يمد الرجل بـ125 في المئة من حاجياته، أما المرأة فتحصل على مستوى أعلى يصل إلى 150 في المئة.ويمتاز الليمون بمواده المضادة للأكسدة، وهذا الأمر يساعد أنسجة الجسم على أن تنمو بشكل جيد، كما يعمل على حمايتها من الأضرار التي تلحق بها مع التقدم في العمر.وإذا أردت أن تحصل على مادة الحديد من الطعام، فمن الجدير بك أن تضيف عصير الليمون إلى بعض الأطباق الشهيرة مثل السبانخ والوجبات النباتية الأخرى.وإذا تساءلت يوما حول سبب الحموضة القوية لليمون، فإن الخبراء يوضحون أن حمض الستريك يشكل 5 في المئة من الثمرة.ولا تقتصر فوائد الليمون على العصير، فحتى قشور الثمرة تضم مادة مضادة للسرطان تعرف بـ"الليمونين" وتؤدي دورا مهما في التصدي لأورام الثدي الخبيثة.
-
-
Just in
-
17 :26
مسيرة إسرائيلية استهدفت سيارة في بلدة البازورية
-
17 :20
غارة إسرائيلية استهدفت بلدة جبشيت
-
17 :19
مساعد وزير خارجية إيران: باكستان أبلغتنا أن فانس سيرأس الوفد الأميركي لذلك يحتمل أن يرأس وفدنا قاليباف
-
17 :11
غارة إسرائيلية على بلدة برج قلاويه استهدفت مركز الدفاع المدني - الهيئة الصحية الإسلامية وأفيد عن وقوع اصابات
-
17 :08
فريد البستاني يدعو إلى فرض مشاركة لبنان في مفاوضات إسلام آباد وتغيير مقاربة السياسة الخارجية تتمة
-
17 :07
"الناتو": من الواضح أنّ واشنطن تتوقع التزامات وإجراءات ملموسة لضمان حرية الملاحة في مضيق هرمز.
-
-
Other stories
-
-
علاج ضوئي جديد يتجاوز نقص الأكسجين في الأورام
-
كيف يعزز إدمان الإنترنت اضطراب بنية النوم لدينا
-
سر الأكل الصحي لا يتعلق بالطعام فقط
-
ما علاقة البكاء بتحسين المزاج؟
-
اكتشاف يثير قلق المستشفيات.. المعقمات قد تعزز مقاومة البكتيريا
-
ماذا تفعل المشروبات الغازية «الدايت» بالكبد؟
-
أبرزها "الفياغرا" و"أوزمبيك".. 6 أدوية صنعت لمرض واستخدمت لعلاج آخر مختلف تماما
-
6 مهارات أساسية تسهم في بناء شخصية الطفل
-
القهوة وصحة الكبد.. فوائد محتملة بحدود مدروسة
-
بروتين واحد يقود شيخوخة الدماغ.. وخفضه يعيد الذاكرة
-
7 أطعمة تمنح الشعور بالشبع
-
ما دور العقلية الإيجابية في الحفاظ على الشباب والصحة؟
-
فيروس شتوي خطير يثير استجابة غير مسبوقة في الولايات المتحدة
-
ماذا يحدث لعملية الأيض عند إضافة الدهون الصحية إلى نظامك الغذائي؟
-
مفاجأة علمية: لقاح الإنفلونزا يمنح مناعة تمتد لعقود
-
دراسة جديدة: تناول «السناك» بشكل منتظم يقلل أعراض القولون العصبي
-
دراسة ألمانية تكشف عن علاقة قوية بين السمنة والسرطان
-
تغيّرات تتجاوز المظهر... ماذا يحدث لجسمك عند فقدان كثير من الوزن؟
-
أوميغا-3.. دعم خفي لصحة المرأة من الدماغ إلى القلب
-
"لا شامبو".. صيحة خطيرة يروج لها المؤثرون
-
-
Just in
-
17 :26
مسيرة إسرائيلية استهدفت سيارة في بلدة البازورية
-
17 :20
غارة إسرائيلية استهدفت بلدة جبشيت
-
17 :19
مساعد وزير خارجية إيران: باكستان أبلغتنا أن فانس سيرأس الوفد الأميركي لذلك يحتمل أن يرأس وفدنا قاليباف
-
17 :11
غارة إسرائيلية على بلدة برج قلاويه استهدفت مركز الدفاع المدني - الهيئة الصحية الإسلامية وأفيد عن وقوع اصابات
-
17 :08
فريد البستاني يدعو إلى فرض مشاركة لبنان في مفاوضات إسلام آباد وتغيير مقاربة السياسة الخارجية تتمة
-
17 :07
"الناتو": من الواضح أنّ واشنطن تتوقع التزامات وإجراءات ملموسة لضمان حرية الملاحة في مضيق هرمز.
All news
- Filter
-
-
فريد البستاني يدعو إلى فرض مشاركة لبنان في مفاوضات إسلام آباد وتغيير مقاربة السياسة الخارجية
-
09 April 2026
-
وفد من التيار الوطني الحر يجول في المتن دعماً للبلديات: دور محوري في حماية السلم الأهلي وإيواء النازحين
-
09 April 2026
-
إنذار إسرائيلي عاجل إلى سكان الضاحية الجنوبية!
-
09 April 2026
-
أدرعي: قضينا على قائد تنظيم "السرايا اللبنانية" و7 عناصر في صيدا
-
09 April 2026
-
مجلس الوزراء قرر تكليف الجيش والقوى الامنية بسط سيطرة الدولة على محافظة بيروت وحصر السلاح فيها
-
09 April 2026
-
الرئيس عون: لا نقبل بأن يفاوض أي أحد عنا
-
09 April 2026
-
تحذيرات بريطانية: أجهزة الراوتر تتحول إلى بوابة للتجسس الروسي الإلكتروني
-
09 April 2026
-
منشور جديد لنتنياهو عن "الحزب"... ماذا قال؟
-
09 April 2026
-
وزير العمل: المشكلة كانت في استخدام عبارة "حصر السلاح"... والصياغة تفتح باب الالتباس!
-
09 April 2026
-
رهف عبد الله: دوري في «سر وقدر»... رسالة تُعزِّز ثقة المرأة بنفسها
-
09 April 2026