طبيب يحدد أبرز الخطوات للحد من خطر الإصابة بالسرطان
-
03 July 2026
-
1 hr ago
-
-
source: روسيا اليوم
-
يشير الدكتور كيريل ماسلييف، رئيس قسم الطب الوقائي بكلية الطب في جامعة الصداقة، إلى أنه لا توجد حماية شاملة ضد السرطان، ويمكن أن يصيب حتى من يتبعون نمط حياة صحي.
وأوضح ماسلييف أن السرطان ينتج عن اضطرابات معقدة داخل الجسم، مشيرا إلى أنه لا يمكن التحكم في جميع العوامل المسببة له، إلا أن اتباع نمط حياة صحي يسهم في تقليل خطر الإصابة. وأضاف أن أي خلل في وظائف الجسم قد يؤدي إلى سلسلة من التغيرات، من بينها الالتهابات المزمنة أو نقص بعض العناصر الغذائية الدقيقة، ما قد يزيد احتمالات تطور المرض.
وأكد أن النشاط البدني يُعد من أكثر الوسائل فاعلية في الوقاية من السرطان، إذ يساعد على تحسين عمليات التمثيل الغذائي، وتنظيم استهلاك الطاقة، وخفض مستويات الأنسولين، وتعزيز إنتاج الإنترلوكين، الذي يسهم في الحد من الالتهابات.
وأشار إلى أن تعزيز كفاءة الجهاز المناعي يساعد الجسم على التعرف إلى الخلايا المتحورة والتخلص منها قبل تراكمها، داعيا كبار السن، بوصفهم أكثر الفئات عرضة للإصابة، إلى ممارسة نشاط بدني معتدل، وفي مقدمته المشي بانتظام.
ولفت إلى أن التطعيم ضد فيروس الورم الحليمي البشري (HPV) يُعد من أهم الإجراءات الوقائية، نظرا لارتباطه الوثيق بالوقاية من سرطان عنق الرحم وعدد من أنواع السرطان الأخرى، مشددا كذلك على أهمية الفحوصات الدورية للكشف المبكر عن الاضطرابات الأيضية قبل ظهور الأعراض، إضافة إلى الحصول على قسط كاف من النوم لدعم تجدد الأنسجة وتنظيم الهرمونات وتعزيز وظائف الجهاز المناعي.
كما أوصى بالحد من استهلاك الأطعمة فائقة المعالجة، مثل الوجبات الجاهزة والمشروبات الغازية المحلاة والحلويات المصنعة، لما لها من دور في زيادة الوزن والالتهابات المزمنة واضطرابات التمثيل الغذائي، مؤكدا أن اتباع نظام غذائي غني بالخضراوات والفواكه والحبوب الكاملة والبروتينات عالية الجودة يمثل أحد أهم سبل الوقاية. -
-
Just in
-
14 :02
"سكاي نيوز" عن مصدر أمني سوري: إحباط هجوم مسلح استهدف حاجز بالدويلعة بريف دمشق بعد أن أطلق شخص مطلوب في قضايا قتل وتجارة مخدرات النار على عناصر الأمن
-
13 :53
هذا ما سيشهده الأوتوستراد الدولي بين جبيل وشكا... تتمة
-
13 :51
منسى في طهران ممثلًا الجمهورية اللبنانية في مراسم تأبين الخامنئي تتمة
-
13 :29
دوي انفجار ضخم في مدينة دنيبرو جنوبي أوكرانيا والسلطات تطالب المواطنين بالتوجه إلى الملاجئ
-
13 :25
قبلان: "إتفاق الإطار" سقوط وطني تاريخي تتمة
-
13 :03
الوكالة الوطنية: درون إسرائيلية ألقت قنبلة صوتية في بلدة صفد البطيخ في قضاء بنت جبيل من دون وقوع إصابات
-
-
Other stories
Just in
-
14 :02
"سكاي نيوز" عن مصدر أمني سوري: إحباط هجوم مسلح استهدف حاجز بالدويلعة بريف دمشق بعد أن أطلق شخص مطلوب في قضايا قتل وتجارة مخدرات النار على عناصر الأمن
-
13 :53
هذا ما سيشهده الأوتوستراد الدولي بين جبيل وشكا... تتمة
-
13 :51
منسى في طهران ممثلًا الجمهورية اللبنانية في مراسم تأبين الخامنئي تتمة
-
13 :29
دوي انفجار ضخم في مدينة دنيبرو جنوبي أوكرانيا والسلطات تطالب المواطنين بالتوجه إلى الملاجئ
-
13 :25
قبلان: "إتفاق الإطار" سقوط وطني تاريخي تتمة
-
13 :03
الوكالة الوطنية: درون إسرائيلية ألقت قنبلة صوتية في بلدة صفد البطيخ في قضاء بنت جبيل من دون وقوع إصابات
All news
- Filter
-
-
هذا ما سيشهده الأوتوستراد الدولي بين جبيل وشكا...
-
03 July 2026
-
منسى في طهران ممثلًا الجمهورية اللبنانية في مراسم تأبين الخامنئي
-
03 July 2026
-
أضرم النار في نفسه أمام مقر الأمم المتحدة لهذا السبب
-
03 July 2026
-
قبلان: "إتفاق الإطار" سقوط وطني تاريخي
-
03 July 2026
-
القوات الجوية الأميركية تعتزم التحقيق مع ضابط دعا لعزل ترمب
-
03 July 2026
-
لجنة فلسطينية: الكنيسة المشيخية الأمريكية اتخذت موقفا تاريخيا بشأن غزة
-
03 July 2026
-
رياض محرز يعلن اعتزاله اللعب دوليا
-
03 July 2026
-
الإمارات العالمية للألمنيوم تبدأ استعادة إنتاج مجمع الطويلة
-
03 July 2026
-
ما الذي يضر كليتيك؟ تحذيرات من عادات شائعة
-
03 July 2026
-
فرنسا تسجل 2025 وفاة إضافية عن المعدل المعتاد خلال موجة الحر في يونيو
-
03 July 2026

