دراسة تكشف طريقة "بسيطة" لإطالة عمر الإنسان
-
06 November 2019
-
6 yrs ago
-
-
source: Skynews
-
يلجأ الناس عادة إلى رياضة الجري حتى يحافظوا على لياقتهم، أو للحؤول دون زيادة الوزن، لكن دراسة حديثة، كشفت فائدة كبرى غير متوقعة، في الآونة الأخيرة.وبحسب الدراسة المنشورة في الصحيفة البريطانية للطب الرياضي، فإن الجري يقلل احتمال الوفاة، بغض النظر عن الأسباب، وهو ما يعني أن هذه الرياضة تساعد على إطالة العمر.وقام أكاديميون من جامعة فكتوريا أستراليا، بمراجعة عدد كبير من الدراسات والبحوث والتقارير الطبية، لأجل الإجابة عن الأسئلة الشائكة.واعتمد الباحثون على 14 دراسة شملت أكثر من 232 ألف شخص، وقامت برصد أوضاعهم الصحية، طيلة فترة تتراوح بين 5.5 سنوات و35 عاما، وخلال هذه المدة توفي 25.951 شخصا.وإثر التمعن في البيانات، تبين أن الجري أدى لخفض احتمال الوفاة بنسبة 30 في المئة، من جراء أمراض القلب، أما احتمال الوفاة بمرض السرطان فتراجع بنسبة 23 في المئة لدى ممارسي رياضة الجري.ويساعد الجري على حرق السعرات الحرارية الزائدة، فضلا عن تقوية العظام والعضلات والحفاظ على وزن صحي للجسم.وخلصت الدراسة إلى أن الجري مفيد حتى وسط من يمارسون الرياضة، بشكل محدود، خلال الأسبوع، فيركضون مرة واحدة فقط في الأسبوع.وتوصي منظمة الصحة العالمية، الأشخاص البالغين بأن يؤدوا 150 دقيقة على الأقل من النشاط البدني (المعتدل)، على الأقل، في كل أسبوع، أو 75 دقيقة من النشاط المكثف.
-
-
Just in
-
23 :54
وزارة الدفاع الإيرانية: استخدمنا جزءاً من قدراتنا الصاروخية خلال الحرب والجزء الأكبر لم يستخدم بعد
-
23 :45
اعلام العدو عن مسؤولين:تنسيق وثيق بين "إسرائيل" والولايات المتحدة في الخيارات وابرزها إجراءات حال فشل المفاوضات تتمة
-
23 :36
عراقجي: : أتطلع إلى لقاءات وتفاعلات بناءة في إسلام آباد لتعزيز السلام والاستقرار في المنطقة
-
23 :35
المتحدث باسم وزارة الدفاع الإيرانية: مضيق هرمز يمثل أداة للتحكم في أعداء إيران وتلبية مطالبها
-
23 :34
أوساط العدو: حزب الله أعاد ميزان الرعب مقابل "إسرائيل" تتمة
-
23 :25
مشاهد من لبنان تقوده إلى السجن… حكم قاسٍ في ألمانيا بحق مؤيد لحزب الله
تتمة
-
-
Other stories
-
-
اجتماع لممثلي الكتل النيابية ناقش ملف النزوح: مطالبة الحكومة بمضاعفة جهودها لايجاد اماكن ايواء
-
"الحزب" يوجه ضربات مؤلمة لإسرائيل في الجنوب وفي الجليل!
-
عراقجي من دمشق: القضية الأكثر أهمية اليوم هي وقف إطلاق النار خصوصا في لبنان وغزة
-
ملف الموقوفين من ابناء الجالية اللبنانية على طاولة بحث بوحبيب وقنصل لبنان في باناما
-
30 نباتا.. العدد السحري للحد من مخاطر الإصابة بالسرطان
-
اتّفاقيّة تعاون بين اللّجنة المركزيّة للمرأة في التيّار وبين منظّمة عدل بلا حدود للعمل معًا
-
استهداف المقاومة لجهاز التشويش على المسيرات في موقع العاصي بمسيرة هجومية انقضاضية
-
بوحبيب: للتوقف عن تمويل الحرب وإعطاء الحلول الديبلوماسية فرصة
-
بضاعة مزورة ضبطتها "الريجي" في بيروت وضواحيها...اليكم التفاصيل!
-
ماذا كشف السيد عن مواصفات الرئيس القادم؟
-
عطل يطال شبكة انستغرام للتواصل الاجتماعي
-
إرتفاع سعر الصرف مساءً !
-
تعدد المهام وانعكاسها على الاداء والكفاءة والجودة
-
الأنباء: حرب ونبش ملفات بين "التيار" وميقاتي.. وكباش مصرفي يهدد بالأسوأ
-
هل تعتقد أنّ كل ذكرياتك حقيقيّة؟.. فكّر مجدّداً
-
لن تصدقوا السبب الحقيقيّ لانفصال شاكيرا عن بيكيه!
-
الوزير السابق حسن مراد ضيف برنامج "بلا رمادية" اليوم الأربعاء عند التاسعة مساء
-
هل جن جنون الجيش الروسي أم أن حكمته على العكس من ذلك لا تصدق
-
ابو زيد عن ترسيم الحدود: لن نطلب مزيداً عن حق لبنان ولن نقبل بأقل من هذا الحق
-
مقدّمات نشرات الأخبار يوم الجمعة 1/10/2021
-
-
Just in
-
23 :54
وزارة الدفاع الإيرانية: استخدمنا جزءاً من قدراتنا الصاروخية خلال الحرب والجزء الأكبر لم يستخدم بعد
-
23 :45
اعلام العدو عن مسؤولين:تنسيق وثيق بين "إسرائيل" والولايات المتحدة في الخيارات وابرزها إجراءات حال فشل المفاوضات تتمة
-
23 :36
عراقجي: : أتطلع إلى لقاءات وتفاعلات بناءة في إسلام آباد لتعزيز السلام والاستقرار في المنطقة
-
23 :35
المتحدث باسم وزارة الدفاع الإيرانية: مضيق هرمز يمثل أداة للتحكم في أعداء إيران وتلبية مطالبها
-
23 :34
أوساط العدو: حزب الله أعاد ميزان الرعب مقابل "إسرائيل" تتمة
-
23 :25
مشاهد من لبنان تقوده إلى السجن… حكم قاسٍ في ألمانيا بحق مؤيد لحزب الله
تتمة
All news
- Filter
-
-
اعلام العدو عن مسؤولين: تنسيق وثيق بين "إسرائيل" والولايات المتحدة في الخيارات وابرزها إجراءات حال فشل المفاوضات
-
24 April 2026
-
أوساط العدو: حزب الله أعاد ميزان الرعب مقابل "إسرائيل"
-
24 April 2026
-
مشاهد من لبنان تقوده إلى السجن… حكم قاسٍ في ألمانيا بحق مؤيد لحزب الله
-
24 April 2026
-
ما هو أفضل منتج ألبان لخفض الكوليسترول وحماية القلب؟ خبراء يكشفون!
-
24 April 2026
-
نجم كتيلي شاركت في إحياء ذكرى الإبادة لدى الأرمن الكاثوليك
-
24 April 2026
-
عمدة نيويورك رفض التصديق على قانون يقيد الاحتجاجات محبطا ضغوطا داعمة لاسرائيل
-
24 April 2026
-
حزب الله في بيان رقم 5: استهداف ناقلة جند مدرّعة تابعة لجيش العدوّ في بلدة رامية
-
24 April 2026
-
وفد من التيار الوطني الحر يكرّم شهداء الإبادة الأرمنية في أنطلياس بوضع إكليل من الزهر (بالصور)
-
24 April 2026
-
الشرع دعا من قبرص الاتحاد الأوروبي الى "موقف حازم ضد إسرائيل" وطرح مبادرة "البحار الأربعة"
-
24 April 2026
-
رابطتا التعليم المهني والأساسي تعلنان الإضراب في المدارس والمهنيات الرسمية حضورياً وعن بعد... في هذه التواريخ!
-
24 April 2026