8 أطعمة يجب تجنبها لتفادي تساقط الشعر
-
28 November 2025
-
4 months ago
-
-
source: Skynews
-
يؤثر تساقط الشعر على ملايين الأشخاص حول العالم لا سيما في فصل الشتاء، وذلك نتيجة التوتر وسوء النظام الغذائي
في بعض الأحيان يرتبط تساقط الشعر بالنظام الغذائي، خصوصا عند الإفراط في تناول المأكولات الموسمية، والسكريات، وقدمت اخصائية التغذية فيني كودامالا، لائحة أطعمة ينصح بالابتعاد عنها للحفاظ على صحة فروة الرأس.
وأوضحت أخصائية التغذية، أن المشروبات السكرية والمخبوزات والأطعمة المقلية يمكن أن تسبب التهابات واختلالا هرمونيا وتهيجا في فروة الرأس، ما قد يؤدي إلى ترقق الشعر أو تساقطه، وفقا لما نقلته صحيفة "ذا صن" البريطانية.
وأضافت أنه يجب على الأشخاص القلقين بشأن تساقط الشعر الانتباه إلى استهلاك السكر، لأن الكثير منه يجعل البنكرياس يفرز المزيد من الإنسولين، ما يمكن أن يؤثر سلبا على الأوعية الدموية وفروة الرأس.
وأوضحت أن فرط السكري في الجسم يؤثر على الخلايا المسؤولة عن نمو الشعر، ما يجعله أضعف وأنحف.
وأشارت إلى أن المشروبات السكرية مثل الشوكولاتة الساخنة، يمكن أن تؤثر سلبا على صحة الشعر، إذا استهلكت بإفراط.
وكشفت مراجعة نشرت في مجلة "التغذية والصحة"، في وقت سابق من هذا العام، أن الرجال الذين يشربون أكثر من 3.5 لترات من المشروبات الغازية أسبوعيا كانوا أكثر عرضة للصلع.
كما نبهت أخصائية التغذية إلى أن الكربوهيدرات البسيطة الموجودة في الحلويات، والكعك، والبسكويت تؤثر على نسبة السكر في الدم وتؤثر أيضا على صحة الشعر.
وقالت إن الإفراط في تناول هذه الأطعمة يؤدي إلى تساقط الشعر المفرط.
وتشمل الأطعمة فائقة المعالجة، المشروبات الغازية، ورقائق البطاطس، والوجبات الخفيفة المعلبة، والآيس كريم، والشوكولاتة.
وحذرت الأخصائية من الأطعمة المقلية، مؤكدة أنها تهيج فروة الرأس، وتؤثر على كثافة الشعر ونموه.
الأطعمة التي تنصح الأخصائية بالابتعاد عنها في الشتاء لتجنب الأضرار بصحة الشعر:
- المشروبات الموسمية
- الدونات
- الكعك
- الكوكيز والبسكويت
- الفطائر
- اللحم المفروم
- البطاطس المقلية
- معجنات الإفطار
- الوجبات السريعة
-
-
Just in
-
04 :58
إسرائيل تتعرض لهجوم صاروخي إيراني عقب انتهاء خطاب ترامب
-
04 :56
ترامب: سنضرب إيران بشدة خلال أسبوعين إلى ثلاثة وسنعيدهم إلى العصر الحجري
-
04 :55
سفير إسرائيل بألمانيا: لا نخطط لاحتلال جنوب لبنان بشكل دائم (سكاي نيوز عربية) تتمة
-
23 :59
حزب الله: استهدفنا تجمعا لجنود وآليات جيش العدو الإسرائيلي في مشروع الطيبة بقذائف المدفعية
-
23 :56
قصف مدفعي على أطراف مجدل زون والمنصوري والسماعية والقليلة ورأس العين واشتباكات على محور القنطرة وغارة على دبين والسماعية تتمة
-
23 :41
وكالة مهر: نائب الرئيس الإيراني محمد رضا عارف يصادق على قرار لإعادة الإعمار الفوري للجامعات المتضررة في الحرب
-
-
Other stories
Just in
-
04 :58
إسرائيل تتعرض لهجوم صاروخي إيراني عقب انتهاء خطاب ترامب
-
04 :56
ترامب: سنضرب إيران بشدة خلال أسبوعين إلى ثلاثة وسنعيدهم إلى العصر الحجري
-
04 :55
سفير إسرائيل بألمانيا: لا نخطط لاحتلال جنوب لبنان بشكل دائم (سكاي نيوز عربية) تتمة
-
23 :59
حزب الله: استهدفنا تجمعا لجنود وآليات جيش العدو الإسرائيلي في مشروع الطيبة بقذائف المدفعية
-
23 :56
قصف مدفعي على أطراف مجدل زون والمنصوري والسماعية والقليلة ورأس العين واشتباكات على محور القنطرة وغارة على دبين والسماعية تتمة
-
23 :41
وكالة مهر: نائب الرئيس الإيراني محمد رضا عارف يصادق على قرار لإعادة الإعمار الفوري للجامعات المتضررة في الحرب
All news
- Filter
-
-
سفير إسرائيل بألمانيا: لا نخطط لاحتلال جنوب لبنان بشكل دائم
-
02 April 2026
-
كل ليلة.. 11 دقيقة إضافية من النوم لها مفعول السحر
-
02 April 2026
-
النفط يتراجع 3% مع استمرار توتر الأسواق
-
02 April 2026
-
«العفو الدولية» تحذر من مخاطر جسيمة في كأس العالم 2026
-
02 April 2026
-
نظام خفي يحوّل الدهون إلى محرك لحرق السعرات
-
02 April 2026
-
قصف مدفعي على أطراف مجدل زون والمنصوري والسماعية والقليلة ورأس العين واشتباكات على محور القنطرة وغارة على دبين والسماعية
-
01 April 2026
-
التقرير اليومي لوحدة إدارة مخاطر الكوارث: أكثر من مليون نازح و1,318 شهيدا و3,935 جريحا
-
01 April 2026
-
وزارة الاقتصاد: 12 محضر ضبط بحق أصحاب مولدات شمالاً
-
01 April 2026
-
الجيش: توقيف أحد أبرز تجّار المخدرات وهو مطلوب بجرائم عدّة
-
01 April 2026
-
أبرز تجّار المخدّرات في قبضة الجيش!
-
01 April 2026

