نوعان شائعان من التمارين الرياضية قد يكافحان سرطان الثدي
-
24 September 2025
-
8 months ago
-
-
source: الشرق الأوسط
-
كشفت دراسة جديدة عن أن جلسة واحدة من تمارين المقاومة أو التدريب المتقطع عالي الكثافة (HIIT) يمكن أن تساعد على مكافحة سرطان الثدي.
والتدريب المتقطع عالي الكثافة هو نظام تمارين يجمع بين دفعات قصيرة من الجهد البدني المكثف جداً وفترات قصيرة من الجهد البسيط أو الراحة. فيما تشمل أمثلة تمارين المقاومة القرفصاء، والضغط، والتمارين التي تستخدم الأوزان أو حبال المقاومة.
وحسب شبكة «فوكس نيوز» الأميركية، فقد أُجريت الدراسة بواسطة باحثين في جامعة «إديث كوان» في أستراليا، وشملت 32 ناجية من سرطان الثدي، تم تقسيمهن إلى مجموعتين: الأولى أجرت جلسة واحدة من تمارين المقاومة، والأخرى جلسة تدريب متقطع عالي الكثافة.
وجُمعت عيّنات دم من المشاركات قبل وبعد التمارين، لفحص تأثيرها على الخلايا السرطانية.
واكتشف الباحثون أن جلسة واحدة من أيٍّ من التمرينين زادت من مستويات الميوكينات المضادة للسرطان، و«قللت بشكل ملحوظ» من نمو الخلايا السرطانية لدى الناجيات.
والميوكينات هو بروتين تنتجه العضلات، ويمكن أن يقلل من نمو السرطان بنسبة 20 في المائة إلى 30 في المائة.
وخلصت الدراسة إلى أن «هذا يُبرز أهمية التمارين الرياضية كعلاج ذي تأثيرات واعدة في مكافحة السرطان».
وقال روب نيوتن، الباحث المشارك في الدراسة، وأستاذ الطب الرياضي في جامعة «إديث كوان» في غرب أستراليا: «بالنسبة إلى المصابات بسرطان الثدي أو الناجيات منه، تعد كل جلسة تمرين رياضي جرعة من دواء مُثبط للسرطان يُنتجه الجسم نفسه. وهذا يُعزز أهمية التمارين الرياضية بوصفها جزءاً من رعاية مرضى السرطان، وتُعدّ شدتها عاملاً حاسماً في هذا الأمر».
وأكد نيوتن أهمية اتباع نظام غذائي صحي أيضاً، قائلاً إن ممارسة الرياضة والنظام الغذائي معاً أمران أساسيان في إدارة «الالتهاب الجهازي»، إذ يُقوّض الالتهاب المزمن نمو العضلات ويُهيئ بيئةً أكثر دعماً للسرطان.
وقال إن الالتهاب المستمر لا يعزز نمو الورم فحسب، بل يُضعف أيضاً وظيفة المناعة.
وبناءً على هذه النتائج الأولية، شجع نيوتن مرضى السرطان بشكل عام على ممارسة الرياضة معظم أيام الأسبوع لتزويد أجسامهم بالجزيئات المثبطة للسرطان.
-
-
Just in
-
20 :16
مصادر عسكرية للجديد:
-المؤسسات الامنية اللبنانية ترفض اتهامات الخزانة الأميركية وهي لن تتخذ ايَّ قرارِ فصل او تبديل بحق الشخصيات التي فرضت عليها عقوبات
-
20 :16
نجم كتيلي: تطويب الحويك بيعيد التذكير إنو قوة البلد الحقيقية كانت دايمًا بهالعمق الروحي تتمة
-
20 :14
مصادر سياسية للجديد عن العقوبات الأميركية:
-رسالة للرئيس بري بهدف الضغط عليه للانفصال السياسي عن حزب الله والى المؤسسة العسكرية التي يطلب منها حصر السلاح
-العقوبات هذه المرة ذات أهمية بالغة لا سيما أنها تُفرض لأول مرة على عناصر أمنية لبنانية سواء في الجيش أو في الأمن العام
-
20 :10
غارة إسرائيلية تستهدف المنطقة الواقعة بين بلدتي كفرا وياطر
-
20 :09
رئيس لجنة القوات المسلحة بمجلس الشيوخ الأميركي: على ترامب إفساح المجال للجيش ليكمل تدمير قدرات إيران العسكرية
-
20 :06
حزب الله: استهدفنا تجمُّعًا لجنود جيش العدوّ في موقع مسكاف عام
-
-
Other stories
Just in
-
20 :16
مصادر عسكرية للجديد:
-المؤسسات الامنية اللبنانية ترفض اتهامات الخزانة الأميركية وهي لن تتخذ ايَّ قرارِ فصل او تبديل بحق الشخصيات التي فرضت عليها عقوبات
-
20 :16
نجم كتيلي: تطويب الحويك بيعيد التذكير إنو قوة البلد الحقيقية كانت دايمًا بهالعمق الروحي تتمة
-
20 :14
مصادر سياسية للجديد عن العقوبات الأميركية:
-رسالة للرئيس بري بهدف الضغط عليه للانفصال السياسي عن حزب الله والى المؤسسة العسكرية التي يطلب منها حصر السلاح
-العقوبات هذه المرة ذات أهمية بالغة لا سيما أنها تُفرض لأول مرة على عناصر أمنية لبنانية سواء في الجيش أو في الأمن العام
-
20 :10
غارة إسرائيلية تستهدف المنطقة الواقعة بين بلدتي كفرا وياطر
-
20 :09
رئيس لجنة القوات المسلحة بمجلس الشيوخ الأميركي: على ترامب إفساح المجال للجيش ليكمل تدمير قدرات إيران العسكرية
-
20 :06
حزب الله: استهدفنا تجمُّعًا لجنود جيش العدوّ في موقع مسكاف عام
All news
- Filter
-
-
نجم كتيلي: تطويب الحويك بيعيد التذكير إنو قوة البلد الحقيقية كانت دايمًا بهالعمق الروحي
-
22 May 2026
-
مرقص شارك في اجتماع اللجنة الوطنية للقانون الدولي في السرايا: لدعم جهود اللجنة بمواجهة الاعتداءات الاسرائيلية
-
22 May 2026
-
تدابير سير في محلّة رأس النبع بسبب أعمال صيانة
-
22 May 2026
-
رعد في نداء إلى أهل المقاومة: نقوم بواجبنا الدفاعي الوطني والإنساني والأخلاقي حفظًا وحمايةً لوجودنا وأرضنا ووطننا وشعبنا
-
22 May 2026
-
شو الوضع؟ هزّة أميركية لبري والجيش وتلويح بقائمة طويلة من "المستهدفين"...
-
22 May 2026
-
السيّد: الإجرام الأكبر هو دولة باتت تراه حادثاً عادياً…
-
22 May 2026
-
تهديد إسرائيلي الى سكان لبنان المتواجدين في قرية برج رحال
-
22 May 2026
-
عون يهنّئ بعيد الأضحى... وهذا ما جرى تداوله في جلسة مجلس الوزراء!
-
22 May 2026
-
تدابير سير يوم غد السبت بمناسبة إقامة ماراتون ضمن الحملة العالمية one run global في واجهة بيروت البحرية
-
22 May 2026
-
الهيئة الوطنية لتخليد ذكرى البطريرك الحويك: إعلان البابا تطويبه إثبات للايمان المتجدد بلبنان الكبير
-
22 May 2026

