لماذا يحذر الخبراء من الإفراط في تناول الفراولة؟
-
10 July 2025
-
10 months ago
-
-
source: Skynews
-
رغم الفوائد الصحية العديدة التي تتمتع بها الفراولة، حذرت أخصائية التغذية لورين مانكر من مخاطر الإفراط في تناول هذه الفاكهة الصيفية الشهيرة، مشيرة إلى أن الاستهلاك المفرط قد يؤدي إلى آثار جانبية غير مرغوب فيها.وتعد الفراولة من الفواكه الغنية بالفيتامينات والألياف ومضادات الأكسدة، إضافة إلى الكالسيوم، الحديد، البوتاسيوم، المغنيسيوم، وحمض الفوليك.كما تصنف الفرولة ضمن قائمة أعلى 20 فاكهة من حيث محتوى مضادات الأكسدة، ما يجعلها خيارا شائعا وصحيا.لكن أخصائية التغذية مانكر، في تصريحات نقلتها الكاتبة أماندا ماكتاس لموقع Delish، أكدت أن "الإفراط في تناول الفراولة يمكن أن يؤدي إلى مشكلات هضمية مثل الانتفاخ أو الإسهال، بسبب محتواها العالي من الألياف".وأوضحت أن تناول كميات كبيرة قد يؤثر أيضا على مستويات السكر في الدم، لا سيما لدى مرضى السكري، رغم انخفاض محتواها النسبي من السكر مقارنة بفواكه أخرى.وأضافت مانكر أن بعض الأشخاص قد يعانون من حساسية خفيفة تجاه الفراولة، تشمل أعراضها الحكة أو التورم، والتي قد تزداد سوءا مع كثرة الاستهلاك.وتوصي الاختصاصية بالاكتفاء بتناول حصتين إلى ثلاث حصص يوميا من الفراولة كحد أقصى، مؤكدة أن تجاوز هذه الكمية قد لا يكون مناسبا لجميع الأجسام، وأن التوازن هو الأساس في النظام الغذائي الصحي.
-
-
Just in
-
20 :13
وكالة "فارس" عن فريق التفاوض الإيراني: لا تزال المحادثات جارية ولم يتم اتخاذ أي قرار نهائي
-
20 :11
وسائل إعلام إسرائيلية: تفعيل الدفاعات الجوية في محيط كريات شمونة
-
20 :08
حزب الله: ادعاءات العدو المختلقة تعد تهديداً للمستشفيات اللبنانية والمؤسسات الطبية خاصة بعد الاعتداء على محيط مستشفى جبل عامل
-
20 :02
باسيل عن استشهاد جيمس كرم وولديه: جريمة حرب والسلطة صامتة ومتواطئة! تتمة
-
19 :48
هل من تقدّم في المفاوضات؟ تتمة
-
19 :33
حزب الله: استهدفنا بمسيرة انقضاضية دبابة ميركافا في محيط قلعة الشقيف التاريخية
-
-
Other stories
-
-
حمية غذائية تقلل خطر الوفاة بسرطان الرئة
-
بعد الولادة مباشرة: 6 أطعمة تساعدك على التعافي واستعادة الطاقة
-
أمل من تحت الجلد.. علاج جديد يذيب الأورام السرطانية
-
كم سعرة حرارية يحتاج الشخص البالغ يوميا؟
-
دراسات: أدوية إنقاص الوزن تقلل خطر الإصابة بسرطان الثدي
-
قلة النوم تزيد خطر السرطان قبل سن الخمسين
-
بذور الشيا... 5 فوائد صحية قد لا تعرفها
-
علماء يكشفون لغز الألم المزمن بعد الإصابة بفيروس شيكونغونيا
-
كم ساعة يمكن ترك الحليب خارج الثلاجة قبل أن يفسد؟
-
ماذا يحدث لجسمك عند المشي بعد تناول الطعام؟
-
بين ألزهايمر والميكروبيوتا.. كيف يؤثر زيت الزيتون في صحة الدماغ؟
-
اعتقال 890 شخصا بعد تتويج باريس سان جرمان بدوري أبطال أوروبا
-
خسارة الوزن بعد الأربعين... مهمة صعبة لكنها غير مستحيلة
-
تناول فيتامين محدد بعد الوجبات قد يحد من خطر السرطان
-
11 طعاماً تحتوي على بروتين أكثر من البيض
-
باحثون: دواء تجريبي لعلاج سرطان البنكرياس من "ريفولوشن" يزيد معدل النجاة
-
استنفار صحي في البرازيل.. ماذا يحصل؟!
-
لست ضعيف الإرادة.. الوجبات السريعة صُنعت لتجعلك عاجزا عن التوقف!
-
فوائد ومخاطر مضغ العلكة
-
ماذا يحدث لدماغك عند تناول القهوة مساءً؟
-
-
Just in
-
20 :13
وكالة "فارس" عن فريق التفاوض الإيراني: لا تزال المحادثات جارية ولم يتم اتخاذ أي قرار نهائي
-
20 :11
وسائل إعلام إسرائيلية: تفعيل الدفاعات الجوية في محيط كريات شمونة
-
20 :08
حزب الله: ادعاءات العدو المختلقة تعد تهديداً للمستشفيات اللبنانية والمؤسسات الطبية خاصة بعد الاعتداء على محيط مستشفى جبل عامل
-
20 :02
باسيل عن استشهاد جيمس كرم وولديه: جريمة حرب والسلطة صامتة ومتواطئة! تتمة
-
19 :48
هل من تقدّم في المفاوضات؟ تتمة
-
19 :33
حزب الله: استهدفنا بمسيرة انقضاضية دبابة ميركافا في محيط قلعة الشقيف التاريخية
All news
- Filter
-
-
باسيل عن استشهاد جيمس كرم وولديه: جريمة حرب والسلطة صامتة ومتواطئة!
-
03 June 2026
-
.webp)
هل من تقدّم في المفاوضات؟
-
03 June 2026
-
روبيو: نأمل أن تسفر مباحثات واشنطن بين إسرائيل ولبنان عن خطة عمل بشأن الامن
-
03 June 2026
-
"طيران الشرق الاوسط": الاتهامات الزائفة بحقنا تجاوزت الخطوط الحمر!
-
03 June 2026
-
تدابير سير لمدة 10 أيام في كسروان بسبب أعمال صيانة الحُفر
-
03 June 2026
-
.webp)
شو الوضع؟ غموض يلف مفاوضات واشنطن و"أقوال" عن "وقف شامل للنار" وإسرائيل تنفي!
-
03 June 2026
-
استيلاء عناصر "الحزب" على مستشفى.. ماذا قالت مستشفى تبنين؟
-
03 June 2026
-
فضيحة تهريب فيروس "جدري القردة" من إفريقيا إلى أمريكا
-
03 June 2026
-
مصير امتحانات أكثر من 13 ألف طالب في السويداء السورية في مهب المجهول
-
03 June 2026
-
ترمب يعيّن بيل بولتي مديراً للاستخبارات الوطنية بالإنابة خلفاً لغابارد
-
03 June 2026