الغفوة القصيرة وسط النهار.. دراسة تحذر من "خطر كبير"
-
10 June 2025
-
10 months ago
-
-
source: Skynews
-
توصل فريق من الباحثين في الولايات المتحدة إلى أن الحصول على قسط من النوم قبل غروب الشمس ربما يرتبط بزيادة احتمالات الوفاة بالنسبة للأشخاص في منتصف العمر وكبار السن.وقام الباحثون من كلية الطب بجامعة هارفارد الأميركية والمستشفى العام في ماساشوسيتس بتحليل بيانات أكثر من 86 ألف شخص، مع تزويدهم بأجهزة صغيرة لقياس فترات النوم التي يحصلون عليها خلال الفترة ما بين التاسعة صباحا حتى السابعة مساء.وتبين من الدراسة، التي نشرتها الدورية العلمية "سليب" المتخصصة في مجال أبحاث النوم، أن متوسط طول فترات الغفوة خلال ساعات النهار تصل في المعتاد إلى حوالي 24 دقيقة، واتضح أيضا أن أكثر فترة معتادة للحصول على قسط من النوم تتراوح ما بين 9 إلى 11 صباحا، وأقل الفترات شيوعا هي من الساعة 11 صباحا إلى الواحدة بعد الظهر.وخلال فترة الدراسة التي استمرت أكثر من 11 عاما، توفي أكثر من 5 آلاف من المتطوعين في التجربة، واتضح أن الأشخاص الذين يحصلون على فترات غفوة طويلة، ويعانون من اضطراب ساعات نومهم، وينامون في فترات الظهيرة، وفي بداية فترة العصر، هم الأكثر عرضة للوفاة.ونقل الموقع الإلكتروني "هيلث داي" المتخصص في الأبحاث الطبية عن رئيس فريق الدراسة قوله: "البيانات أظهرت تزايد المخاطر المرتبطة بالنوم في فترة منتصف اليوم وبداية فترة العصر، وهي تتعارض مع الاعتقاد السائد بشأن أهمية القيلولة، وهو ما يستلزم إجراء مزيد من الأبحاث في هذا الشأن".
-
-
Just in
-
08 :03
ترامب يعلن "شرطه الوحيد" لإنهاء الحرب على إيران (Skynews) تتمة
-
07 :59
"وول ستريت جورنال": المتشددون في النظام الإيراني يعتبرون الحصار البحري عملاً عسكرياً يستدعي الردّ ويدعون لشنّ حرب استباقية لرفع أسعار النفط والضغط على ترامب
-
07 :54
الرئيس عون مهنّئاً بـ"عيد العمال": أنتم ركيزة الصمود والنهوض تتمة
-
07 :49
بالفيديو - وثائقي حصري وخاص من داخل منزل-متحف دال نقطة جعجع تتمة
-
07 :47
التحوّل من امتلاك الموارد إلى التحكُّم بالمرور... متى يُوقِظ لبنان أصله النائم؟ (الجمهورية) تتمة
-
07 :41
"وول ستريت جورنال": إيران تعمل على إرسال جزء من نفطها عبر السكك الحديدية إلى الصين واستيراد المواد الغذائية برًا من منطقة القوقاز وباكستان
-
-
Other stories
-
-
أخطاء في الطهي تؤذي صحتك
-
الجلوس.. القاتل الصامت الذي يحتضننا كل يوم
-
ترند «السردين المكثف» ينتشر عالمياً... نظام صحي أم مبالغة جديدة؟
-
رئيس وزراء بريطاني سابق يدعو للتحقيق في مزاعم استقدام أندرو فتيات إلى القصور الملكية
-
صحة الأم بعد الولادة: 4 اضطرابات يجب الانتباه لها
-
كشف علمي يفسر العلاقة بين أمراض المناعة وسرطان الغدد الليمفاوية
-
من البطيخ إلى البيض... أطعمة تساعد على حرق الدهون وفقدان الوزن
-
4 أطعمة تساعد على نوم أفضل
-
فوائد مذهلة للجوز.. وجبة صغيرة بقيمة صحية كبيرة
-
أطعمة تعزز دفاعات الجسم ضد السرطان
-
دراسة: إضافة هرمونية في أطفال الأنابيب.. بلا فائدة تذكر
-
ما سر مقاومة السرطان للعلاج الكيماوي؟… علماء يكشفون
-
دراسة: تناول الإفطار يساعد في اكتساب المرونة النفسية
-
وجبة الإفطار والنوم وزيت السمك... أسرار لاكتساب المرونة النفسية
-
تأثير النوم على السرطان
-
ماذا يحدث لجسمك عند تناول اللحوم بانتظام؟
-
لكسر الإدمان وحماية الصحة.. بدائل طبيعية للسكر المعالج
-
أسباب النعاس عند تناول مضادات الهيستامين
-
توقيت تناول البروتين أقل أهمية مما يعتقد لبناء العضلات
-
دراسة: عادات الطفولة المبكرة تتنبأ بلياقة المراهقين
-
-
Just in
-
08 :03
ترامب يعلن "شرطه الوحيد" لإنهاء الحرب على إيران (Skynews) تتمة
-
07 :59
"وول ستريت جورنال": المتشددون في النظام الإيراني يعتبرون الحصار البحري عملاً عسكرياً يستدعي الردّ ويدعون لشنّ حرب استباقية لرفع أسعار النفط والضغط على ترامب
-
07 :54
الرئيس عون مهنّئاً بـ"عيد العمال": أنتم ركيزة الصمود والنهوض تتمة
-
07 :49
بالفيديو - وثائقي حصري وخاص من داخل منزل-متحف دال نقطة جعجع تتمة
-
07 :47
التحوّل من امتلاك الموارد إلى التحكُّم بالمرور... متى يُوقِظ لبنان أصله النائم؟ (الجمهورية) تتمة
-
07 :41
"وول ستريت جورنال": إيران تعمل على إرسال جزء من نفطها عبر السكك الحديدية إلى الصين واستيراد المواد الغذائية برًا من منطقة القوقاز وباكستان
All news
- Filter
-
-
ترامب يعلن "شرطه الوحيد" لإنهاء الحرب على إيران
-
01 May 2026
-
الرئيس عون مهنّئاً بـ"عيد العمال": أنتم ركيزة الصمود والنهوض
-
01 May 2026
-
بالفيديو - وثائقي حصري وخاص من داخل منزل-متحف دال نقطة جعجع
-
01 May 2026
-
التحوّل من امتلاك الموارد إلى التحكُّم بالمرور... متى يُوقِظ لبنان أصله النائم؟
-
01 May 2026
-
جهات دبلوماسية أوروبية: إسرائيل ماضية في مشروعها في لبنان رغم الضغوط الأميركية – الأوروبية
-
01 May 2026
-
تدحرج نحو واقع أكثر شدّة واشتعالاً
-
01 May 2026
-
لا موعد لاجتماع السفيرين... وعراقجي يؤكد لبري: وقف اعتداءات إسرائيل على لبنان مشمول بالاتفاق مع أميركا
-
01 May 2026
-
رئيس الجمهورية: لا فتنة في الداخل اللبناني ولو أن بعض الأشخاص على مواقع التواصل الاجتماعي يحاولون تغذية بذور الفتنة
-
01 May 2026
-
إسرائيل تُوسّع «المنطقة الحمراء» جنوب لبنان
-
01 May 2026
-
أسرار الصحف ليوم الجمعة 1 أيار 2026
-
01 May 2026