10 عصائر تعزز صحة الجهاز الهضمي.. أبرزها الصبار والخيار
-
29 April 2025
-
1 yr ago
-
-
source: العربية
-
يؤثر اختيار العصائر المناسبة تأثيرا رائعا على صحة الجهاز الهضمي، وكما يوضح تقرير نشرته صحيفة Times of India، هناك قائمة بعصائر تتميز بمذاق جميل، سواء كان الشخص يرغب في التخلص من السموم أو تهدئة المعدة أو حتى الشعور بالخفة، وهي:1. عصير الشمندر والجزريُعد الشمندر رائعًا للهضم لغناه بالألياف. كما أنه يدعم صحة الكبد، ويساعد على إزالة السموم من الجسم. عند مزجه مع الجزر، وهو مفيد أيضًا للهضم، يساعد هذا العصير على تحسين وظائف الأمعاء ويحافظ على سلاسة حركة الأمعاء.2. عصير البرتقاليحتوي كوب من عصير البرتقال الطازج على كميات مناسبة من فيتامين C، والذي يساعد على الهضم من خلال تعزيز إنتاج العصارة الصفراوية، التي تعمل على تكسير الدهون. كما أن مضادات الأكسدة الموجودة في البرتقال تُقلل من التهابات الجهاز الهضمي، مما يجعله خيارًا رائعًا لصحة الأمعاء.3. عصير الخيارإن عصير الخيار غني بالماء، مما يُبقي الجسم رطبًا ومنتعشًا. كما أنه يُساعد على تهدئة اضطراب المعدة ويُعزز الهضم ويطرد السموم. بفضل خصائصه المرطبة، يُمكنه أن ينشط الجسم بصفة عامة مع تقليل الشعور بالانتفاخ ويدعم صحة الجهاز الهضمي.4. عصير التوت البرييشتهر التوت البري بخصائصه التي تؤدي إلى تحسين صحة المسالك البولية. كما يُمكنه أن يُحدث فرقًا كبيرًا في عملية الهضم. إن عصير التوت البري غني بمضادات الأكسدة، التي يُمكن أن تُساعد في مكافحة التهابات الجهاز الهضمي. كما أنه معروف بدعمه لصحة الأمعاء من خلال تعزيز توازن البكتيريا النافعة.عصير التوتعصير التوت1 من 25. عصير الزنجبيليستخدم الزنجبيل منذ قرون لتهدئة اضطراب المعدة وتحسين الهضم. يعرف هذا الجذر الحار بقدرته على تقليل الانتفاخ ومحاربة الغثيان وتحفيز الهضم.يُمكن أن يُساعد القليل من عصير الزنجبيل في تعظيم فوائد راحة الجهاز الهضمي وتوفير راحة سريعة من الانزعاج، مما يجعله الخيار الأمثل عندما تحتاج المعدة إلى دعم إضافي.6. عصير الأناناسيحتوي الأناناس على البروميلين، وهو إنزيم يحلل البروتينات ويُسهّل الهضم. يُساعد هذا العصير الاستوائي على هضم الوجبات الغنية بالبروتين، بالإضافة إلى تقليل الالتهابات والانتفاخ.7. عصير الصباريُعرف الصبار بخصائصه المُهدئة، وله فوائد عظيمة لصحة الجهاز الهضمي. يُساعد هذا العصير على تهدئة بطانة المعدة وتقليل الالتهابات ودعم صحة الأمعاء بشكل عام.كما يُمكن أن يُساعد شرب عصير الصبار في علاج مشاكل مثل ارتجاع المريء والإمساك، مُضيفًا نكهة منعشة وشافية إلى روتين العناية اليومي بالجهاز الهضمي.8. عصير خل التفاحيُعرف خل التفاح بفوائده الهضمية. عند تخفيفه بالماء أو العصير، يُساعد على موازنة حموضة المعدة وتحفيز الإنزيمات الهاضمة ودعم بكتيريا الأمعاء الصحية. إنها طريقة بسيطة لبدء يومك، تُحسّن الهضم وتُعزز عملية الأيض.9. عصير الليمونيُعدّ عصير الليمون مُساعدًا هضميًا تقليديًا، ولسبب وجيه. يساعد على توازن أحماض المعدة ويحفز إنتاج العصارة الصفراوية ويمكن أن يخفف من الانتفاخ وعسر الهضم. إن كوب بسيط من ماء الليمون أو عصيره الطازج، بلونه النابض بالحياة والمنعش، له تأثير رائع في تحسين عملية الهضم والحفاظ على سلاسة عمل الجهاز الهضمي.10. عصير الباباياتتميز البابايا بأنها غنية بالبابين، وهو إنزيم يساعد على هضم البروتينات. يمكن أن يساعد شرب عصير البابايا بانتظام في علاج الانتفاخ وعسر الهضم والإمساك.
-
-
Just in
-
22 :08
قصف مدفعي اسرائيلي يستهدف أطراف بلدات كفرتبنيت والنبطية الفوقا وجبشيت ويحمر وأرنون
-
21 :56
الوكالة الوطنية للإعلام: المدفعية الاسرائيلية تقصف 4 بلدات في قضاء صور وبلدتين في قضاء بنت جبيل
-
21 :54
رئيس التيار الوطني الحر النائب جبران باسيل لمنصة "العربي بلاس" مع الإعلامي جاد غصن:
- لست مع الإستسلام وتنفيذ ما يريده الأميركيون لكن يجب أن تقاوم شعبك ودولتك معك وأن تقبل كحزب الله باستراتيجية الأمن القومي التي تسلم فيها بأن سلاحك ليس أبدياً فكيف ستطمئن أولاد وطنك؟
- الحكومة عاجزة عن تنفيذ المتطلبات وهي أتت مسلمة بالأجندة الخارجية والبعض ينتقدها وهو يشارك فيها
- العجز الأكبر برز قبل الحرب فهي سترت "عورات" الحكومة التي تتغطى بالحرب لتكمل في مسار العجز فماذا فعلت؟ استقلالية القضاء؟ إعادة هيكلة المصارف؟ الكهرباء؟ المياه؟
- نحن قدمنا خططاً لكل شيء وحتى إعادة الإعمار لم تقدم الحكومة خطةً لها تحدد فيها الأولويات وانتظروا ورقة أميركية!
- نحن في التيار حتى في المعارضة أعددنا استراتيجية أمن قومي فكيف لحكومة ودولة ألا تقوما بذلك؟!
- كذبوا على حزب الله وعلى الخارج في الوقت نفسه ولذلك رموا الكذبة على قائد الجيش!
- الحكومة هي السلطة التنفيذية ورئيس الجمهورية يرأس جلسات مجلس الوزراء وهذا الموضوع يستأهل تأليف لجنة وزارية وهناك أمور لم يقبل بها حزب الله يكون يخطئ في حق نفسه وشعبه وبيئته وجميع اللبنانيين
- بيئة حزب الله تريد أيضاً الخروج من هذه الحرب ونحن أيضاً نرفض الإستسلام بل نخرج في شكل مسؤول
- في داخل التيار الوطني الحر: تكون التيار من حالة لبنانية صافية وفيها كل التنوع اللبناني وفيه ما يعرف باليمين وما يعرف باليسار وعندما كنا في حالة تحرير كان يقول الجنرال عون فلنحرر لبنان ولاحقاً نختلف على صيغة الحكم والتيار المتنوع بطوائفه وأفكاره على امتداد كل لبنان فيه هذه الحالات ونعتبره مصدر غنى والتيار صورة عن لبنان ونعمل على "ضبضبة" الخطاب السياسي لكن "التيار" ليس حزباً عقائدياً وهذه هي تربيته الوطنية ونسير في "أوتوستراد" فيه هوامش ضمن سياسة لبنانية وهناك من يستقيل ومن لا يضبط نفسه على وسائل التواصل الإجتماعي فليترك التيار ونخسر أناساً عزيزين وإن كان لدينا عاطفة لكن مصلحة "التيار" ستغلب -
21 :43
فرنسا وهولندا تعلنان أن فحوص المخالطين للمصابين بفيروس هانتا سلبية تتمة
-
21 :38
رئيس التيار الوطني الحر النائب جبران باسيل لمنصة "العربي بلاس" مع الإعلامي جاد غصن:
- الطائف يجب أن يُنفذ وأنا مع إلغاء الطائفية بكل أشكالها ولستُ مع إلغاء الطائفية السياسية لتهميش فريق
- إرادة العيش معاً موجودة لدى المسيحيين ولنطمئن بعضنا بعد مراحل الخوف التي مررنا بها جميعاً فهذا يجب أن يمر من خلال مراحل إلى نظام علماني وهذا ما يؤمن به التيار الوطني الحر في العيش بدولة الحق لكن بالتدرج للمحافظة على فكرة العيش بشراكة وهذا يتم من خلال مجلس الشيوخ وحفظ شؤون الأرض والجنسية
- الوقت دائماً مناسب لأن نظامنا لا يعمل لكن يجب ألا يكون ذلك نتيجة حرب يستقوي فيها أحد الفرقاء فهناك من يهدد حزب الله وهناك في البيئة الشيعية من يهدد أيضاً ولا أحد يمكنه نزع لبنانية أحد
- للوصول إلى سلام لا بد من التفاوض إن كان مباشراً او غير مباشر لكن العار ان تذهب إلى تفاوض مباشر بصيغة لها رمزية كبيرة يربح فيها الخصم وهو عدو ينتهك أرضك وأنت لا تستطيع أن تحصل على شيء وتسلم له بحق التدمير كما يحصل حالياً إذ نرى كيف أن "متعهدين" يدمرون المنازل ويسرقون المنازل ويسوون بالأرض قرى بكاملها في حين أن لبنان لم يحصل على أي ضمانة لا بل لم يحصل على أي وعد
- "مذكرة التفاهم" الصادرة عن الخارجية الأميركية تم فيها إنهاء حالة الحرب لكن إسرائيل تمارس الحرب والمذكرة نصت على "حق الدفاع لإسرائيل" والتعاون "مع حكومة لبنان ضد جماعات مسلحة" وهذه وصفة لإشكال داخلي كبير
- بهذه المذكرة يكون لبنان يخرج من المبادرة العربية فلم يجب أن نخرج من المجالات السياسية الأوروبية والعربية؟!
- كل دولة تساعدنا في وقف النار لمَ يجب أن نقول لها لا لكن بشرط ألا يتم ذلك من خلال الكلام باسم لبنان!
- أعتقد أن حزب الله يعي أنه في عزلة كبيرة و"إمداده" يجب أن يكون داخلياً
- هناك مراحل للسلام إذ يجب أن تمر بالهدنة ومن ثم بالسلام وبعده يأتي التطبيع وأنا مع السلام والسلام الطبيعي الذي ينتهي بالتطبيع لكن في مصر والأردن ترى رفضاً للتطبيع والخطأ في الإتفاقات الإبراهيمية أنهم يبدأون من المرحلة النهائية والتي تتمثل بالتطبيع
- هناك من يتكلم عن "شرب ويسكي في إسرائيل" لكن يجب أن يكون هناك إحساس بكرامتنا الوطنية والإنسانية -
21 :30
"القناة 13" الإسرائيلية: حزب الله فعّل اليوم أسراباً من المحلّقات لإضعاف القدرة على الرصد والاعتراض ومحلقة رأس الناقورة لم يتم رصدها
-
-
Other stories
-
-
.png)
فرنسا وهولندا تعلنان أن فحوص المخالطين للمصابين بفيروس هانتا سلبية
-
الفئة العمرية الأكثر عرضة للوفاة بفيروس هانتا
-
ماذا يحدث لصحتك عند فقدان دهون البطن؟
-
بين الفائدة والضرر.. جدل حول تأثير الشاي والقهوة على العظام
-
4 أطعمة يجب تجنّب وضعها في المقلاة الهوائية
-
تأثير النوم على السرطان
-
دقائق يومية تفصل بين مقاومة جسدك للأمراض والاستسلام لها
-
علاجات مناعية موجهة... لحالات اللوكيميا المنتكسة
-
خبير يكشف 5 حقائق طبية صادمة وغير معروفة
-
سرطان المبيض... استراتيجيات المواجهة في عصر الطب الدقيق
-
دراسة تحدد عدد الخطوات اليومية للحفاظ على الوزن بعد خسارته
-
دراسة علمية: النوم الجيد أهم من الرياضة والنظام الغذائي
-
ظاهرة مقلقة تتوسع.. "المستنشقات" خطر صامت يهدد المراهقين
-
قلق يثيره فيروس "هانتا".. لماذا يراقب العالم يوم 19 مايو؟
-
6 طرق فعّالة للتخلص من دهون البطن دون رياضة
-
الكورتيزول.. خرافات شائعة عن هرمون التوتر
-
قهوة الصباح قد تُنشط آلية مرتبطة بطول العمر
-
بين الإمساك والنسيان... إشارات خفية تدل على أنك لا تتحرك بما يكفي
-
أمراض خطيرة.. أبحاث تكشف مخاطر الجلوس لفترة طويلة
-
الصحة العالمية تؤكد.. "6 إصابات إلى الآن بفيروس هانتا"
-
-
Just in
-
22 :08
قصف مدفعي اسرائيلي يستهدف أطراف بلدات كفرتبنيت والنبطية الفوقا وجبشيت ويحمر وأرنون
-
21 :56
الوكالة الوطنية للإعلام: المدفعية الاسرائيلية تقصف 4 بلدات في قضاء صور وبلدتين في قضاء بنت جبيل
-
21 :54
رئيس التيار الوطني الحر النائب جبران باسيل لمنصة "العربي بلاس" مع الإعلامي جاد غصن:
- لست مع الإستسلام وتنفيذ ما يريده الأميركيون لكن يجب أن تقاوم شعبك ودولتك معك وأن تقبل كحزب الله باستراتيجية الأمن القومي التي تسلم فيها بأن سلاحك ليس أبدياً فكيف ستطمئن أولاد وطنك؟
- الحكومة عاجزة عن تنفيذ المتطلبات وهي أتت مسلمة بالأجندة الخارجية والبعض ينتقدها وهو يشارك فيها
- العجز الأكبر برز قبل الحرب فهي سترت "عورات" الحكومة التي تتغطى بالحرب لتكمل في مسار العجز فماذا فعلت؟ استقلالية القضاء؟ إعادة هيكلة المصارف؟ الكهرباء؟ المياه؟
- نحن قدمنا خططاً لكل شيء وحتى إعادة الإعمار لم تقدم الحكومة خطةً لها تحدد فيها الأولويات وانتظروا ورقة أميركية!
- نحن في التيار حتى في المعارضة أعددنا استراتيجية أمن قومي فكيف لحكومة ودولة ألا تقوما بذلك؟!
- كذبوا على حزب الله وعلى الخارج في الوقت نفسه ولذلك رموا الكذبة على قائد الجيش!
- الحكومة هي السلطة التنفيذية ورئيس الجمهورية يرأس جلسات مجلس الوزراء وهذا الموضوع يستأهل تأليف لجنة وزارية وهناك أمور لم يقبل بها حزب الله يكون يخطئ في حق نفسه وشعبه وبيئته وجميع اللبنانيين
- بيئة حزب الله تريد أيضاً الخروج من هذه الحرب ونحن أيضاً نرفض الإستسلام بل نخرج في شكل مسؤول
- في داخل التيار الوطني الحر: تكون التيار من حالة لبنانية صافية وفيها كل التنوع اللبناني وفيه ما يعرف باليمين وما يعرف باليسار وعندما كنا في حالة تحرير كان يقول الجنرال عون فلنحرر لبنان ولاحقاً نختلف على صيغة الحكم والتيار المتنوع بطوائفه وأفكاره على امتداد كل لبنان فيه هذه الحالات ونعتبره مصدر غنى والتيار صورة عن لبنان ونعمل على "ضبضبة" الخطاب السياسي لكن "التيار" ليس حزباً عقائدياً وهذه هي تربيته الوطنية ونسير في "أوتوستراد" فيه هوامش ضمن سياسة لبنانية وهناك من يستقيل ومن لا يضبط نفسه على وسائل التواصل الإجتماعي فليترك التيار ونخسر أناساً عزيزين وإن كان لدينا عاطفة لكن مصلحة "التيار" ستغلب -
21 :43
فرنسا وهولندا تعلنان أن فحوص المخالطين للمصابين بفيروس هانتا سلبية تتمة
-
21 :38
رئيس التيار الوطني الحر النائب جبران باسيل لمنصة "العربي بلاس" مع الإعلامي جاد غصن:
- الطائف يجب أن يُنفذ وأنا مع إلغاء الطائفية بكل أشكالها ولستُ مع إلغاء الطائفية السياسية لتهميش فريق
- إرادة العيش معاً موجودة لدى المسيحيين ولنطمئن بعضنا بعد مراحل الخوف التي مررنا بها جميعاً فهذا يجب أن يمر من خلال مراحل إلى نظام علماني وهذا ما يؤمن به التيار الوطني الحر في العيش بدولة الحق لكن بالتدرج للمحافظة على فكرة العيش بشراكة وهذا يتم من خلال مجلس الشيوخ وحفظ شؤون الأرض والجنسية
- الوقت دائماً مناسب لأن نظامنا لا يعمل لكن يجب ألا يكون ذلك نتيجة حرب يستقوي فيها أحد الفرقاء فهناك من يهدد حزب الله وهناك في البيئة الشيعية من يهدد أيضاً ولا أحد يمكنه نزع لبنانية أحد
- للوصول إلى سلام لا بد من التفاوض إن كان مباشراً او غير مباشر لكن العار ان تذهب إلى تفاوض مباشر بصيغة لها رمزية كبيرة يربح فيها الخصم وهو عدو ينتهك أرضك وأنت لا تستطيع أن تحصل على شيء وتسلم له بحق التدمير كما يحصل حالياً إذ نرى كيف أن "متعهدين" يدمرون المنازل ويسرقون المنازل ويسوون بالأرض قرى بكاملها في حين أن لبنان لم يحصل على أي ضمانة لا بل لم يحصل على أي وعد
- "مذكرة التفاهم" الصادرة عن الخارجية الأميركية تم فيها إنهاء حالة الحرب لكن إسرائيل تمارس الحرب والمذكرة نصت على "حق الدفاع لإسرائيل" والتعاون "مع حكومة لبنان ضد جماعات مسلحة" وهذه وصفة لإشكال داخلي كبير
- بهذه المذكرة يكون لبنان يخرج من المبادرة العربية فلم يجب أن نخرج من المجالات السياسية الأوروبية والعربية؟!
- كل دولة تساعدنا في وقف النار لمَ يجب أن نقول لها لا لكن بشرط ألا يتم ذلك من خلال الكلام باسم لبنان!
- أعتقد أن حزب الله يعي أنه في عزلة كبيرة و"إمداده" يجب أن يكون داخلياً
- هناك مراحل للسلام إذ يجب أن تمر بالهدنة ومن ثم بالسلام وبعده يأتي التطبيع وأنا مع السلام والسلام الطبيعي الذي ينتهي بالتطبيع لكن في مصر والأردن ترى رفضاً للتطبيع والخطأ في الإتفاقات الإبراهيمية أنهم يبدأون من المرحلة النهائية والتي تتمثل بالتطبيع
- هناك من يتكلم عن "شرب ويسكي في إسرائيل" لكن يجب أن يكون هناك إحساس بكرامتنا الوطنية والإنسانية -
21 :30
"القناة 13" الإسرائيلية: حزب الله فعّل اليوم أسراباً من المحلّقات لإضعاف القدرة على الرصد والاعتراض ومحلقة رأس الناقورة لم يتم رصدها
All news
- Filter
-
-
.webp)
فرنسا وهولندا تعلنان أن فحوص المخالطين للمصابين بفيروس هانتا سلبية
-
14 May 2026
-
.webp)
ترامب: الصين ستطلب شراء 200 طائرة بوينغ
-
14 May 2026
-
قوى الأمن حذرت مستخدمي "واتساب" من الضغط على أي رابط مجهول قد يصلهم
-
14 May 2026
-
.webp)
ترامب لـ"فوكس نيوز": الرئيس الصيني عرض المساعدة بشأن مضيق هرمز وتعهد بعدم ارسال معدات عسكرية لايران
-
14 May 2026
-
بالفيديو - قسطنطين: لا الخطاب التعنتي الرافض للمفاوضات هو سليم للبنان ولا الخطاب التطرفي الذي يعتبر أن هناك هازماً ومهزوماً
-
14 May 2026
-
EXCLUSIVEخاص - التفاوض في واشنطن في حال حرجة!
-
14 May 2026
-
الامم المتحدة: اتفاق بين أطراف النزاع في اليمن لإطلاق سراح أكثر من 1600 محتجز
-
14 May 2026
-
تخدير واغتصاب قاصر... مطلوبان في قبضة القوى الأمنيّة!
-
14 May 2026
-
.webp)
"إدارة مخاطر الكوارث" في السرايا: 129724 نازحا في مراكز الإيواء و2896 شهيدا و8824 جريحا
-
14 May 2026
-
.webp)
شو الوضع؟ مفاوضات واشنطن تحت النار الإسرائيلية والمشهد العالمي يتحدد في بكين... مواقف لباسيل الليلة حول المفاوضات ودور لبنان
-
14 May 2026