5 أطعمة خارقة للحفاظ على قوة بصر الأطفال
-
25 September 2024
-
1 yr ago
-
-
source: العربية
-
يعد سوء التغذية وزيادة وقت استخدام الشاشات والإجهاد العقلي المتزايد هي الأسباب الرئيسية لضعف البصر بين الأطفال. يمكن أن يؤثر النظام الغذائي المناسب بشكل كبير على بصر الطفل. لكن بحسب ما نشره موقع livemint، فإن هناك أطعمة خارقة يمكنها الحد من فقدان البصر بين الأطفال وتحسين البصر:1. سمك السلمونيحتوي سمك السلمون على أحماض أوميغا-3 الدهنية، التي توفر حلاً شاملاً للعيون الجافة والحمراء والملتهبة. ويمكن اللجوء إلى بذور الكتان والجوز وفول الصويا كمصادر بديلة لسمك السلمون تساعد على مكافحة مشاكل جفاف العين.2. الجزرإن الجزر غني بالبيتا كاروتين، وهو مضاد للأكسدة يحوله الجسم إلى فيتامين A، مما يحسن الرؤية في الإضاءة المنخفضة، ويوازن لون العين، ويحافظ على ترطيب العينين لمنع العدوى.3. البرتقاليحتوي البرتقال واليوسفي على فيتامين C، الذي يساعد على حماية العينين من التلف الناتج عن الأشعة فوق البنفسجية والأكسدة والجذور الحرة.4. البيضلأن البيض غني بمضادات الأكسدة مثل اللوتين والزياكسانثين، فهو سيساعد على حماية العينين من الضمور البقعي وفقدان البصر المرتبط بالعمر وإعتام عدسة العين.5. اللوزيمكن أن يساعد تناول حفنة من اللوز بانتظام في الحماية من العدوى وإعتام عدسة العين وفقدان البصر المرتبط بالعمر والتنكس البقعي، وذلك بفضل محتواها العالي من فيتامين E.
-
-
Just in
-
20 :17
وزير الخارجية الإيراني لنظيره الفرنسي: إغلاق مضيق هرمز هو نتيجة مباشرة لانتهاك الولايات المتحدة التزاماتها بموجب مذكرة إسلام آباد
-
20 :15
كبير مستشاري الرئيس الأميركي مسعد بولس: لبنان مهم بالنسبة لترامب وهو يريد ان تكون الدولة قوية وتبسط سلطتها على كامل اراضيها
-
20 :14
الرئيس عون: الاجتماع مع ترامب كان جيدا جدا
-
20 :09
الجيش الإيراني: دفاعاتنا الجوية أسقطت مسيرة انتحارية معادية في محافظة أذربيجان الشرقية شمال غربي البلاد
-
19 :52
انتهاء اللقاء المغلق بين الرئيسين ترامب وعون ومغادرة رئيس الجمهورية والوفد المرافق البيت الابيض
-
19 :46
الخارجية الإيرانية: عراقجي أوضح أن الذي تنصل من الاتفاقات وعرض استقرار المنطقة للخطر مسؤول عن الوضع الحالي
-
-
Other stories
-
-
ليست كل مسكنات الألم آمنة.. دراسة تكشف الأخطر
-
دراسة: التمارين الرياضية تساعد على الإقلاع عن التدخين
-
دوالي الساقين.. النساء أكثر إصابة وهذه علامات الخطر
-
دون أي تكلفة.. 5 عادات صباحية بسيطة تعزز صحتك
-
7 أشياء يكشفها الصداع الصباحي عن صحتك.. تستدعي القلق
-
«حمية طول العمر»... نظام يزيد هرمون الشبع طبيعياً ويعزز الصحة
-
اختبار دم يكشف سرطان البنكرياس قبل فوات الأوان
-
بين الأرز والمعكرونة.. أيهما يربح معركة الأمعاء؟
-
نصائح للحفاظ على لياقتك البدنية خلال العطلة الصيفية
-
نقص هذا الفيتامين قد يزيد خطر الإصابة بأورام الرحم الليفية
-
متى تأكل الآيس كريم لتجنب الارتفاع الحاد في سكر الدم؟
-
الكليتان.. كيف نحمي مصنع تنقية الجسم؟
-
ملوث خفي في الهواء يقتل مليوني إنسان حول العالم سنويا
-
ماذا يحدث لمستوى السكر عند تناول البيض بانتظام؟
-
في الحر الشديد.. مشروبات صيفية لا تربك مستويات السكري
-
"طريقة الجذور".. أسلوب نفسي جديد لحل مشكلات الحياة
-
نقص الفيريتين لا يسبب الإرهاق فقط.. طبيبة تحذر من علامات أخرى
-
6 تمارين بسيطة تساعد على خفض سكر الدم بعد الوجبات
-
لا تتجاهل أظافرك.. تغيّرات قد تنذر بأمراض تهدد حياتك
-
اكتشاف آلية تربط دهون البطن بسرطان الرئة
-
-
Just in
-
20 :17
وزير الخارجية الإيراني لنظيره الفرنسي: إغلاق مضيق هرمز هو نتيجة مباشرة لانتهاك الولايات المتحدة التزاماتها بموجب مذكرة إسلام آباد
-
20 :15
كبير مستشاري الرئيس الأميركي مسعد بولس: لبنان مهم بالنسبة لترامب وهو يريد ان تكون الدولة قوية وتبسط سلطتها على كامل اراضيها
-
20 :14
الرئيس عون: الاجتماع مع ترامب كان جيدا جدا
-
20 :09
الجيش الإيراني: دفاعاتنا الجوية أسقطت مسيرة انتحارية معادية في محافظة أذربيجان الشرقية شمال غربي البلاد
-
19 :52
انتهاء اللقاء المغلق بين الرئيسين ترامب وعون ومغادرة رئيس الجمهورية والوفد المرافق البيت الابيض
-
19 :46
الخارجية الإيرانية: عراقجي أوضح أن الذي تنصل من الاتفاقات وعرض استقرار المنطقة للخطر مسؤول عن الوضع الحالي
All news
- Filter
-
-
بيان للصليب الأحمر اللبناني
-
21 July 2026
-
.webp)
شو الوضع؟ ترامب يعِد بحل مشكلات لبنان ويُقحم الشرع مجدداً في مواجهة "الحزب"... عون: لا مصلحة لأحد بانهيار الجيش
-
21 July 2026
-
الهيئة السياسية للتيار تثير الملفات المعيشية: "الوزير - الصورة" في وزارة الطاقة يتسبب بالأذى للبنانيين إما عمداً أو جهلاً
-
21 July 2026
-
.webp)
إلغاء الحدود مع سوريا والسماح بدخول السوريين إلى لبنان؟
-
21 July 2026
-
.webp)
ترامب خلال استقباله رئيس الجمهورية : سنساعد لبنان كثيرا!
-
21 July 2026
-
الجيش: الوحدات العسكرية المختصة تُجري مسحًا هندسيًّا في بلدة زوطر الغربية
-
21 July 2026
-
"التيار" لصدي: ضياع وإنكار وجهل!
-
21 July 2026
-
فريد البستاني يدين الإعتداء على مدير مستشفى سبلين الحكومي الدكتور ربيع سيف الدين
-
21 July 2026
-
بطولة أستراليا المفتوحة تحد من التذاكر الرخيصة بعد مشاكل الازدحام
-
21 July 2026
-
أميركا تتّهم كوبا بحملة تجسس على أعلى المستويات
-
21 July 2026