تصورات مغلوطة عن شرب الماء بالليمون صباحا
-
22 August 2024
-
2 yrs ago
-
-
source: روسيا اليوم
-
تشير الدكتورة يكاتيرينا كاشوخ أخصائية أمراض الجهاز الهضمي، إلى أن شبكات التواصل الاجتماعي تنشر الكثير عن الفوائد الصحية لتناول كوب من الماء بالليمون في الصباح.ووفقا لهذه المنشورات يحسن تناول الماء مع الليمون في الصباح عملية الهضم ويزيل السموم من الجسم ويعزز منظومة المناعة ويساعد على التخلص من الوزن الزائد وغيرها، ولكن هل هذا صحيح فعلا أم مجرد أسطورة؟وتقول: "يحتوي الليمون على فيتامين C والبوتاسيوم والبكتين ومضادات الأكسدة وحمض الستريك المفيدة للصحة. كما أن الماء ضروري للحفاظ على توازن السوائل في الجسم وعمل جميع أعضاء الجسم بصورة طبيعية، حيث يساعد على تليين الطعام ومروره بسهولة عبر الأمعاء. ولكن الليمون لا يساهم في هذه العملية، بل فقط قد يحسن طعم الماء. وبالإضافة إلى ذلك لا يساعد هذا على حرق الدهون".وتشير الخبيرة، إلى أنه عادة ما يوصى بتناول الماء مع الليمون كوسيلة لإزالة السموم من الجسم، ولكن هذا مرتبط بالتسويق أكثر من الطب.وتقول: "تطهر الكلى والكبد بصورة جيدة الجسم السموم ونواتج عملية التمثيل الغذائي. ولا يوجد ما يثبت أن ماء الليمون يعزز أو يسرع هذه العمليات".ووفقا لها، صحيح يحتوي الليمون على فيتامين С الذي يدعم وظيفة منظومة المناعة. بيد أن شريحتي ليمون أو بضع قطرات من عصيره لا تلبي حاجة الجسم اليومية منه. ولكن هذا الفيتامين يساهم في إنتاج الكولاجين، وبفضله يمتص الجسم بعض الفيتامينات والعناصر المعدنية مثل الحديد. وبالإضافة إلى ذلك يحمي الخلايا من تأثير الجذور الحرة.وبالإضافة إلى ذلك الأسطورة التي تزعم أن الماء بالليمون "يقلون" الجسم، ليست صحيحة أيضا. لأن الماء بالليمون لا يغير مؤشر حموضة الدم (pH) الذي تنظمه آليات الجسم الطبيعية. ولكن عند شرب كمية كبيرة من الماء بالليمون يمكن أن يتغير مؤشر حموضة البول، وهذا لا يعني أبدا تغير حموضة الدم. لذلك في هذه الحالة يجب مراجعة الطبيب لتشخيص السبب وعلاجه.
-
-
Just in
-
22 :50
عضو مجلس الشيوخ عن ولاية ميشيغان عباس علوية لـ"وهلق شو":
- ردًا على سؤال حول اتفاق الإطار: دوري يقتصر على الشأن المحلي لكنني أؤيد أن تلعب أميركا دورًا إيجابيًا في إنهاء الصراعات في الشرق الأوسط
- سيأتي يوم نحتفل فيه بتحرير جنوب لبنان ونأمل انتخاب رئيس جديد لأميركا يوقف الحرب -
22 :25
رويترز عن مصادر أمنية في كردستان العراق: هجوم بمسيرة استهدف حقل كورمور للغاز وتصاعد للدخان قرب الحقل
-
22 :20
التلفزيون الإيراني: إطلاق 3 مقذوفات من سيريك جنوبي البلاد باتجاه سفن مخالفة في مضيق هرمز
-
22 :07
جنبلاط: ما جرى في انتخابات اميركا لا يؤثر علينا مباشرة لانه المطلوب في لبنان حصر السلاح في يد الدولة الامر الذي طالبنا فيه مرارا وتكرارا ودعم سياسة رئيس البلاد والحكومة في تنفيذ هذا الامر
-
22 :06
النائب علي عمار للـ NBN: من الآخر جاهزون للحرب وحاضرون لمواجهة جميع السيناريوهات
-
21 :48
وكالة الأنباء الإيرانية: دوي انفجارات في جزيرة قشم ويبدو أن مواقع في الجزيرة تعرضت للاستهداف
-
-
Other stories
-
-
غذاء شائع قد يقلل خطر الإصابة بالخرف
-
حيلة بسيطة بالملح قد تنقذ 3 ملايين شخص من الوفاة سنويا
-
العلم يكشف معجزة الأخطبوط.. كيف يعصر جسمه لعبور أضيق الثقوب؟
-
اكتشاف سبب خفي لارتفاع الكوليسترول الضار
-
6 فواكه تعزز صحة الأمعاء وتحسّن الهضم
-
دراسة تكشف: الشاي الأسود أم الأخضر أيهما أفضل لصحة القلب؟
-
دراسة تكشف فائدة غير متوقعة للقاح "الحزام الناري"
-
قبل شراء حليب اللوز.. 3 أشياء قد تغير قرارك
-
الرمان وصحة الكلى.. فوائد خفية ومخاطر لا يعرفها كثيرون
-
صحة القلب تبدأ ليلا.. عادات تساعد على نوم أفضل
-
الفاكهة وسكر الدم.. خبراء يحددون الكمية المناسبة يوميا
-
أكياس الشاي تحت المجهر.. اكتشاف يثير تساؤلات صحية
-
تجارب الاقتراب من الموت.. رسومات تكشف نمطا لافتا
-
لماذا تشعر بالخطر رغم أنك في أمان؟.. دراسة تكشف حيلة الدماغ
-
مشروب شائع قد يقلل خطر ألزهايمر.. هل تتناوله يومياً؟
-
الوزن الطبيعي لا يكفي.. دهون زائدة قد يخفيها الميزان
-
ذوبان الجليد.. تقرير يحذر من أضرار تستمر قرونا
-
كيف يؤثر تناول الكركم على كبدك؟
-
عمرك فوق 65 عاما؟.. تمرين للتخسيس دون خسارة العضلات
-
احذر من اكتئاب الخريف.. خلطة من 7 مكونات تساعدك على تخطيه
-
-
Just in
-
22 :50
عضو مجلس الشيوخ عن ولاية ميشيغان عباس علوية لـ"وهلق شو":
- ردًا على سؤال حول اتفاق الإطار: دوري يقتصر على الشأن المحلي لكنني أؤيد أن تلعب أميركا دورًا إيجابيًا في إنهاء الصراعات في الشرق الأوسط
- سيأتي يوم نحتفل فيه بتحرير جنوب لبنان ونأمل انتخاب رئيس جديد لأميركا يوقف الحرب -
22 :25
رويترز عن مصادر أمنية في كردستان العراق: هجوم بمسيرة استهدف حقل كورمور للغاز وتصاعد للدخان قرب الحقل
-
22 :20
التلفزيون الإيراني: إطلاق 3 مقذوفات من سيريك جنوبي البلاد باتجاه سفن مخالفة في مضيق هرمز
-
22 :07
جنبلاط: ما جرى في انتخابات اميركا لا يؤثر علينا مباشرة لانه المطلوب في لبنان حصر السلاح في يد الدولة الامر الذي طالبنا فيه مرارا وتكرارا ودعم سياسة رئيس البلاد والحكومة في تنفيذ هذا الامر
-
22 :06
النائب علي عمار للـ NBN: من الآخر جاهزون للحرب وحاضرون لمواجهة جميع السيناريوهات
-
21 :48
وكالة الأنباء الإيرانية: دوي انفجارات في جزيرة قشم ويبدو أن مواقع في الجزيرة تعرضت للاستهداف
All news
- Filter
-
-
لقاء مرتقب بين "الحزب" ونجل أردوغان ؟!
-
08 November 2026
-
من الضاحية إلى عكار.. هذا ما فعله الجيش!
-
08 November 2026
-
العميد مصطفى حمدان في ندوة إعلامية: لا إنقاذ للبنان إلا بدولة المواطنة والقرار الوطني المستقل
-
08 November 2026
-
بعد إنتشار فيديو الإعتداء .. توقيف الوالد!
-
08 November 2026
-
"حالته خطرة جدًا" .. هذا ما حصل في عجلتون!
-
08 November 2026
-
EXCLUSIVEخاص - الجنوب بعد 2026 .. مهمة أممية جديدة أم فراغ أمني؟
-
08 November 2026
-
تبادل إطلاق نار والعثور على نفق... بيانٌ لقوى الأمن عن "مُداهمة صبرا" (صورة)
-
08 November 2026
-
تيمور جنبلاط من المختارة... التفاوض مشروع وتخوين السلطة مرفوض
-
08 November 2026
-
أنباء عن سقوط قتلى ومصابين في حادث انقلاب قطار بمنطقة العياط في مصر (صورة)
-
08 November 2026
-
فرنسا تؤكد حضورها والاتحاد الأوروبي مفاوضات أبوظبي بشأن حرب أوكرانيا
-
08 November 2026