أطعمة شائعة قد "توقف الرغبة الشديدة في تناول السكر"
-
25 July 2024
-
2 yrs ago
-
-
source: روسيا اليوم
-
كشفت خبيرة التخمير، كيرستن شوكي، عن فوائد مفاجئة لتناول الأطعمة المخمرة، المعروفة بدورها في تقليل الالتهاب، حيث قالت إنها يمكن أن تحد أيضا من الرغبة في تناول الحلويات.روت شوكي قصتها الشخصية مع تغيير نظامها الغذائي وتعديل بعد العادات الغذائية لدى أفراد عائلتها، قائلة: "كان زوجي يميل لتناول الحلويات حتى بدأنا في تناول الكثير من الأطعمة المخمرة، ثم بدأت أمعاؤه تتغير".وأوضحت كيرستن، من خلال التعمق في العلم: "أحد الأشياء الرائعة هو أن ميكروبات الأمعاء تحدد رغباتنا الشديدة. إذا شعرت بالذنب تجاه رغباتك الشديدة في تناول السكر، قم بإلقاء اللوم على أمعائك".وأشارت إلى أن "هذا جزء من العلاقة بين الأمعاء والدماغ"، مسلطة الضوء على الحقيقة المعروفة، وهي أن الرغبة الشديدة في تناول السكر والحلويات غالبا ما تتضاءل عندما يتبع الناس نظاما غذائيا غنيا بالأطعمة المخمرة.وكشفت كيرستن أنه من خلال عدم تغذية الميكروبات بالسكر، تتضاءل أعدادها، ما يفسح المجال أمام ميكروبات مفيدة أخرى.وقدمت كيرستن نصائح لأولئك الذين ليس لديهم الوقت لتخمير الطعام في المنزل، واقترحت دليلا للعثور على المنتجات المخمرة عالية الجودة في المتاجر، وفقا لتقارير Gloucestershire Live.وقالت: "إذا كنت ستذهب إلى متجر البقالة، اتجه إلى قسم الثلاجة إذا كنت تريد الأطعمة الحية المخمرة،لأنها ستكون غير مبسترة".
-
-
Just in
-
15 :30
المنظمة الدولية للهجرة: 197.755 شخصا نزحوا من نحو 10 محافظات يمنية منذ مطلع سبتمبر
-
15 :20
"الوكالة الوطنية": محلقة إسرائيلية ألقت قنبلة صوتية في ساحة النبطية الفوقا
-
15 :12
بالصور والفيديو - هيئة قضاء البترون في "التيار" أحيت ذكرى ١٣ تشرين بقداس ووضع أكاليل على نصب الجيش في بجدرفل تتمة
-
15 :03
وزير الدفاع الإسرائيلي: قضينا على قادة حماس في قطاع غزة وسيأتي دور خليل الحية
-
15 :00
بالصور والفيديو - إزاحة الستار عن تمثال البطريرك الحويك قدّمه باسيل لكاتدرائية سيدة لبنان تتمة
-
14 :51
قداس في كاتدرائية سيدة لبنان في باريس لمناسبة وضع تمثال للبطريرك الحويك بمشاركة باسيل تتمة
-
-
Other stories
-
-
أمل جديد للمكفوفين.. علاج يعيد بعض قدرات الإبصار
-
ليس المال وحده.. لماذا لم يعد الناس يريدون إنجاب الأطفال؟
-
نقص النوم المتكرر.. لماذا لا تكفي راحة نهاية الأسبوع؟
-
علامات في ساقيك قد تنذر بمرض خطير.. لا تتجاهلها
-
قبل شراء المغنيسيوم.. لا تدع الإعلان يختار لك
-
إذا كنت تركض وتتعب سريعا.. السبب قد يكون أمام عينيك
-
إيبولا يصل إلى كينيا.. تسجيل أول إصابة ووفاة بالفيروس
-
تتمرن بلا نتائج؟.. 8 أخطاء قد تعطل تقدمك
-
الملح والذاكرة.. ماذا كشفت تجربة الزيادة والتقليل؟
-
استنفار أميركي بعد حالة وفاة في روسيا بمرض خطير.. ما هو؟
-
بعد وجبة العشاء.. هذا المشروب قد يكون الأفضل لصحة الكلية
-
نصيحة "غريبة" من ماسك لتخفيف حرقة المعدة.. ماذا يقول العلم؟
-
الكولا.. المشروب اليومي الذي قد يرهق كليتيك
-
لماذا يصبح فقدان الوزن أكثر صعوبة مع التقدم في العمر؟
-
7 أطعمة تساعدك على التخلّص من دهون الذراعين المترهلة
-
«التأقلم الصامت»: الطريقة الخفية التي تُخرب بها النساء حياتهن أثناء العمل
-
الكرياتين دون رياضة.. دراسة تكشف نتائج غير متوقعة
-
مفاجأة غذائية.. أطعمة يومية قد تساعد على رفع "هرمون السعادة"
-
انخفاض الحرارة لا يعني الشفاء.. طبيب يحذر مرضى الإنفلونزا
-
التوقيت قد يغير جودة نومك.. متى تشرب آخر فنجان قهوة؟
-
-
Just in
-
15 :30
المنظمة الدولية للهجرة: 197.755 شخصا نزحوا من نحو 10 محافظات يمنية منذ مطلع سبتمبر
-
15 :20
"الوكالة الوطنية": محلقة إسرائيلية ألقت قنبلة صوتية في ساحة النبطية الفوقا
-
15 :12
بالصور والفيديو - هيئة قضاء البترون في "التيار" أحيت ذكرى ١٣ تشرين بقداس ووضع أكاليل على نصب الجيش في بجدرفل تتمة
-
15 :03
وزير الدفاع الإسرائيلي: قضينا على قادة حماس في قطاع غزة وسيأتي دور خليل الحية
-
15 :00
بالصور والفيديو - إزاحة الستار عن تمثال البطريرك الحويك قدّمه باسيل لكاتدرائية سيدة لبنان تتمة
-
14 :51
قداس في كاتدرائية سيدة لبنان في باريس لمناسبة وضع تمثال للبطريرك الحويك بمشاركة باسيل تتمة
All news
- Filter
-
-
بالصور والفيديو - هيئة قضاء البترون في "التيار" أحيت ذكرى ١٣ تشرين بقداس ووضع أكاليل على نصب الجيش في بجدرفل
-
11 October 2026
-
بالصور والفيديو - إزاحة الستار عن تمثال البطريرك الحويك قدّمه باسيل لكاتدرائية سيدة لبنان
-
11 October 2026
-
قداس في كاتدرائية سيدة لبنان في باريس لمناسبة وضع تمثال للبطريرك الحويك بمشاركة باسيل
-
11 October 2026
-
قبل اشتداد البرد... نداءٌ عاجل من بلدة جنوبيّة
-
11 October 2026
-
البابا إلى المستشفى خلال أيّام... سيخضع لعمليّة جراحيّة وهذا ما اكتشفه الأطباء
-
11 October 2026
-
قتيل وجريح بانفجار جسم مشبوه
-
11 October 2026
-
هيئة سيدني في التيار الوطني الحر أحيت ذكرى ١٣ تشرين بمشاركة عائلات الشهداء (صور)
-
11 October 2026
-
مجلس التنفيذيين اللبنانيين دان الاعتداءات الحوثية على السعودية
-
11 October 2026
-
باسيل يلتقي أساقفة قبيل قداس ١٣ تشرين في باريس
-
11 October 2026
-
جنبلاط: العودة إلى اتفاقات إسلام آباد يجنّب المنطقة الخراب الكامل
-
11 October 2026