النوم الجيد يحمي من أمراض القلب والسكتة الدماغية.. دراسة تؤكد
-
29 May 2024
-
1 yr ago
-
-
source: العربية
-
كشفت دراسة حديثة أن الحصول على ساعات نوم كافية، قد يقلل من خطر الإصابة بأمراض القلب والأوعية الدموية، وأمراض القلب التاجية، والسكتة الدماغية.وتوصلت الدراسة إلى أن اتباع جدول نوم ثابت، والحصول على ما يكفي من النوم بانتظام، يساعد في تقليل الإصابة بأمراض القلب الخطيرة.كما وجدت أن العلاقة بين النوم الجيد باستمرار، وانخفاض خطر الإصابة بأمراض القلب والأوعية الدموية، "كانت صحيحة بغض النظر عن الخطر الجيني للشخص، للإصابة بالمرض".وكانت الدراسة الجديدة التي نشرت في مجلة "JAMA Network Open" قد توسعت في أبحاثها بناء على بحث نشر العام الماضي في مجلة "القلب الأوروبية"، الذي وجد أن الأشخاص الذين حافظوا على أنماط نوم صحية على مدى فترة تتراوح بين عامين و5 أعوام، انخفض لديهم خطر الإصابة بأمراض القلب والأوعية الدموية، بحسب وفقا لما ذكر موقع "هيلث" الصحي.وللتأكيد على تلك النتائج، قام أستاذ الصحة المهنية والبيئية في جامعة هواتشونغ للعلوم والتكنولوجيا الصينية، شياومين تشانغ، مع فريق بحثه، بجمع بيانات عن عادات النوم لأكثر من 15300 شخص من المتقاعدين.وكان متوسط عمر المجموعة حوالي 66 عامًا، وحوالي 58% منهم من النساء، علما أنه لم يكن أي من المشاركين يعاني من السرطان أو أمراض القلب والأوعية الدموية عندما بدأت الدراسة.وبالنسبة للمشاركين الذين ناموا بشكل جيد باستمرار، وكان لديهم خطر وراثي منخفض، فقد لاحظ الباحثون انخفاض خطر الإصابة بأمراض القلب التاجية لديهم بنسبة 35%، وانخفاض خطر الإصابة بالسكتة الدماغية بنسبة 52%.كذلك، وجدت نتائج الدراسة أنه حتى الأشخاص الذين لديهم خطر وراثي مرتفع للإصابة بالسكتة الدماغية وأمراض القلب التاجية، يمكنهم تقليل خطر الإصابة بهذه الأمراض، من خلال الحفاظ على عادات النوم الجيدة.
-
-
Just in
-
07 :27
مصادر لـ "نيويورك بوست": رد إيران على مقترح أميركا تأخر بسبب الاقتتال الداخلي على السلطة
-
07 :27
«البناء»: السفير الأميركي في لبنان خرج غاضباً من اجتماعه مع رئيس الجمهورية (البناء) تتمة
-
07 :24
تفاؤل عربي: المنطقة من إيران إلى لبنان دخلت فعلاً في مسار الخروج من الحرب (الجمهورية) تتمة
-
07 :20
منظمة الصحة العالمية: ست إصابات مؤكدة إلى الآن بفيروس هانتا
-
07 :19
عناوين الصحف ليوم السبت 9 ايار 2026 تتمة
-
06 :54
“البناء”: واشنطن رفضت مطلب السلطة اللبنانية (البناء) تتمة
-
-
Other stories
-
-
كيف يؤثر تناول الطعام قبل النوم مباشرة على صحة أمعائك؟
-
وجع الأوتار قد يخفي خطرا صحيا مرتبطا بالقلب
-
هل النظام الخالي من الغلوتين يعالج القولون العصبي؟
-
نوع محدد من التمارين قد يكون المفتاح لنتائج أفضل بجهد أقل
-
"فيروس هانتا".. سلالة "الأنديز" القادرة على الانتقال بين البشر تثير القلق
-
صيف بلا لدغات.. خبراء يكشفون 5 طرق ذكية للوقاية من البعوض
-
كتشاف "ذاكرة" جزيئية طويلة الأمد للسمنة في الخلايا المناعية
-
المشي حافياً في المنزل... هل مفيد أم مضر؟
-
ماذا يحدث لسكر الدم عند تخطي وجبة الإفطار؟
-
دواء جديد يمنح أملاً في الوقاية من سرطان الثدي
-
"الصحة العالمية": خطر تفشي فيروس هانتا على نطاق واسع "لا يزال ضعيفا"
-
ماذا يحدث لكليتيك عند شرب القهوة كل صباح؟
-
حادثة مروعة.. فقدت حياتها داخل مركز طبي تجميلي!
-
لا ترمي قشور الفاكهة.. قد تجعل الخبز أكثر فائدة
-
ثلاثة أسباب رئيسية للإفراط في تناول الطعام
-
فوائد التمدد الصباحي: كيف يوقظ جسمك بلطف؟
-
حشرة خطيرة قد تُسبّب الوفاة تجتاح أميركا ما هي؟
-
طبيب يحسم الجدل السجائر الإلكترونية وعلاقتها بالسرطان
-
قبل الفطور أم بعده؟.. ما التوقيت الصحي لتنظيف الأسنان؟
-
"بيونتيك" تعلن البدء في تطوير لقاح مُحدث يتناسب مع متحورات 2027
-
-
Just in
-
07 :27
مصادر لـ "نيويورك بوست": رد إيران على مقترح أميركا تأخر بسبب الاقتتال الداخلي على السلطة
-
07 :27
«البناء»: السفير الأميركي في لبنان خرج غاضباً من اجتماعه مع رئيس الجمهورية (البناء) تتمة
-
07 :24
تفاؤل عربي: المنطقة من إيران إلى لبنان دخلت فعلاً في مسار الخروج من الحرب (الجمهورية) تتمة
-
07 :20
منظمة الصحة العالمية: ست إصابات مؤكدة إلى الآن بفيروس هانتا
-
07 :19
عناوين الصحف ليوم السبت 9 ايار 2026 تتمة
-
06 :54
“البناء”: واشنطن رفضت مطلب السلطة اللبنانية (البناء) تتمة
All news
- Filter
-
-
«البناء»: السفير الأميركي في لبنان خرج غاضباً من اجتماعه مع رئيس الجمهورية
-
09 May 2026
-
تفاؤل عربي: المنطقة من إيران إلى لبنان دخلت فعلاً في مسار الخروج من الحرب
-
09 May 2026
-
عناوين الصحف ليوم السبت 9 ايار 2026
-
09 May 2026
-
“البناء”: واشنطن رفضت مطلب السلطة اللبنانية
-
09 May 2026
-
«اللواء»: خشية من التصعيد في الاسبوع المقبل قبيل المحادثات اللبنانية-الإسرائيلية
-
09 May 2026
-
مساعٍ أميركية "جدية" لتثبيت وقف النار... مصدر رسمي لبناني: لا تقدم في أي ملف قبل تحقيقه
-
09 May 2026
-
المقاومة تُعيد تشكيل المعركة: «التوسيع بالتوسيع»
-
09 May 2026
-
هل يواجه الاقتصاد الأميركي فخ "الركض في الهواء"؟
-
09 May 2026
-
محمد صلاح يكشف عن وصيته الأخيرة لجماهير ليفربول قبل رحيله الوشيك
-
09 May 2026
-
كيف يؤثر تناول الطعام قبل النوم مباشرة على صحة أمعائك؟
-
09 May 2026