النوم الجيد يحمي من أمراض القلب والسكتة الدماغية.. دراسة تؤكد
-
29 May 2024
-
2 yrs ago
-
-
source: العربية
-
كشفت دراسة حديثة أن الحصول على ساعات نوم كافية، قد يقلل من خطر الإصابة بأمراض القلب والأوعية الدموية، وأمراض القلب التاجية، والسكتة الدماغية.وتوصلت الدراسة إلى أن اتباع جدول نوم ثابت، والحصول على ما يكفي من النوم بانتظام، يساعد في تقليل الإصابة بأمراض القلب الخطيرة.كما وجدت أن العلاقة بين النوم الجيد باستمرار، وانخفاض خطر الإصابة بأمراض القلب والأوعية الدموية، "كانت صحيحة بغض النظر عن الخطر الجيني للشخص، للإصابة بالمرض".وكانت الدراسة الجديدة التي نشرت في مجلة "JAMA Network Open" قد توسعت في أبحاثها بناء على بحث نشر العام الماضي في مجلة "القلب الأوروبية"، الذي وجد أن الأشخاص الذين حافظوا على أنماط نوم صحية على مدى فترة تتراوح بين عامين و5 أعوام، انخفض لديهم خطر الإصابة بأمراض القلب والأوعية الدموية، بحسب وفقا لما ذكر موقع "هيلث" الصحي.وللتأكيد على تلك النتائج، قام أستاذ الصحة المهنية والبيئية في جامعة هواتشونغ للعلوم والتكنولوجيا الصينية، شياومين تشانغ، مع فريق بحثه، بجمع بيانات عن عادات النوم لأكثر من 15300 شخص من المتقاعدين.وكان متوسط عمر المجموعة حوالي 66 عامًا، وحوالي 58% منهم من النساء، علما أنه لم يكن أي من المشاركين يعاني من السرطان أو أمراض القلب والأوعية الدموية عندما بدأت الدراسة.وبالنسبة للمشاركين الذين ناموا بشكل جيد باستمرار، وكان لديهم خطر وراثي منخفض، فقد لاحظ الباحثون انخفاض خطر الإصابة بأمراض القلب التاجية لديهم بنسبة 35%، وانخفاض خطر الإصابة بالسكتة الدماغية بنسبة 52%.كذلك، وجدت نتائج الدراسة أنه حتى الأشخاص الذين لديهم خطر وراثي مرتفع للإصابة بالسكتة الدماغية وأمراض القلب التاجية، يمكنهم تقليل خطر الإصابة بهذه الأمراض، من خلال الحفاظ على عادات النوم الجيدة.
-
-
Just in
-
22 :44
فلايت رادار: توقف العمليات الجوية في مطار فهد الدولي بالدمام وتحويل رحلات جوية كانت عالقة في أجوائه إلى مطار القصيم
-
22 :41
مراسل الجديد: قصف مدفعي متقطع يستهدف اطراف بلدتي ميفدون وزوطر الشرقية قضاء النبطية
-
22 :15
نائب وزير الخارجية الإيراني: ندرس حاليا الرد الأميركي على مقترحنا وسنعلن موقفنا بشأنه عبر الوسطاء
-
22 :07
ناجي حايك لبرنامج "شو تغير" عبر الOTV:
- القوات والكتائب شاركوا بالحكومات مع الحزب مثلنا لكن اذكر ان التيار هو الوحيد الذي اسقط مرشح حزب الله في جبيل عام 2018
- نرسل للنظام السوري الحالي الزهور بكل محبة ونريد افضل علاقات كما كنا نريد بايام بشار الاسد لكن حاول الدخول الى لبنان نقاتله من جديد
- من سنة 1986 لل1990 الوحيد الذي قاتل الجيش السوري هو الجنرال عون وانا كنت بالقوات وأعرف
- كلهم فلول واعمدة للاحتلال السوري الا التيار فمن هم ليتكلموا انهم حقا مضحكون
- القوات هللوا في 13 تشرين ثم عادوا عام 2005 وتحالفوا مع من اسقطوا معهم المنطقة الحرة والشرعية
- البعض اصدروا قانون عفو لأنفسهم بالاعلام بموضوع حزب الله -
21 :54
نائب وزير الخارجية الإيراني: فتح مضيق هرمز مرهون بتنفيذ أميركا تعهداتها التي أوقفت تنفيذها سابقا
-
21 :39
مريضة في مستشفى البوار الحكومي بحاجة ماسّة لدمّ من فئة O+. للتبرّع الرّجاء الاتصال على الرّقم 76818819
-
-
Other stories
-
-
أمل جديد للمكفوفين.. علاج يعيد بعض قدرات الإبصار
-
ليس المال وحده.. لماذا لم يعد الناس يريدون إنجاب الأطفال؟
-
نقص النوم المتكرر.. لماذا لا تكفي راحة نهاية الأسبوع؟
-
علامات في ساقيك قد تنذر بمرض خطير.. لا تتجاهلها
-
قبل شراء المغنيسيوم.. لا تدع الإعلان يختار لك
-
إذا كنت تركض وتتعب سريعا.. السبب قد يكون أمام عينيك
-
إيبولا يصل إلى كينيا.. تسجيل أول إصابة ووفاة بالفيروس
-
تتمرن بلا نتائج؟.. 8 أخطاء قد تعطل تقدمك
-
الملح والذاكرة.. ماذا كشفت تجربة الزيادة والتقليل؟
-
استنفار أميركي بعد حالة وفاة في روسيا بمرض خطير.. ما هو؟
-
بعد وجبة العشاء.. هذا المشروب قد يكون الأفضل لصحة الكلية
-
نصيحة "غريبة" من ماسك لتخفيف حرقة المعدة.. ماذا يقول العلم؟
-
الكولا.. المشروب اليومي الذي قد يرهق كليتيك
-
لماذا يصبح فقدان الوزن أكثر صعوبة مع التقدم في العمر؟
-
7 أطعمة تساعدك على التخلّص من دهون الذراعين المترهلة
-
«التأقلم الصامت»: الطريقة الخفية التي تُخرب بها النساء حياتهن أثناء العمل
-
الكرياتين دون رياضة.. دراسة تكشف نتائج غير متوقعة
-
مفاجأة غذائية.. أطعمة يومية قد تساعد على رفع "هرمون السعادة"
-
انخفاض الحرارة لا يعني الشفاء.. طبيب يحذر مرضى الإنفلونزا
-
التوقيت قد يغير جودة نومك.. متى تشرب آخر فنجان قهوة؟
-
-
Just in
-
22 :44
فلايت رادار: توقف العمليات الجوية في مطار فهد الدولي بالدمام وتحويل رحلات جوية كانت عالقة في أجوائه إلى مطار القصيم
-
22 :41
مراسل الجديد: قصف مدفعي متقطع يستهدف اطراف بلدتي ميفدون وزوطر الشرقية قضاء النبطية
-
22 :15
نائب وزير الخارجية الإيراني: ندرس حاليا الرد الأميركي على مقترحنا وسنعلن موقفنا بشأنه عبر الوسطاء
-
22 :07
ناجي حايك لبرنامج "شو تغير" عبر الOTV:
- القوات والكتائب شاركوا بالحكومات مع الحزب مثلنا لكن اذكر ان التيار هو الوحيد الذي اسقط مرشح حزب الله في جبيل عام 2018
- نرسل للنظام السوري الحالي الزهور بكل محبة ونريد افضل علاقات كما كنا نريد بايام بشار الاسد لكن حاول الدخول الى لبنان نقاتله من جديد
- من سنة 1986 لل1990 الوحيد الذي قاتل الجيش السوري هو الجنرال عون وانا كنت بالقوات وأعرف
- كلهم فلول واعمدة للاحتلال السوري الا التيار فمن هم ليتكلموا انهم حقا مضحكون
- القوات هللوا في 13 تشرين ثم عادوا عام 2005 وتحالفوا مع من اسقطوا معهم المنطقة الحرة والشرعية
- البعض اصدروا قانون عفو لأنفسهم بالاعلام بموضوع حزب الله -
21 :54
نائب وزير الخارجية الإيراني: فتح مضيق هرمز مرهون بتنفيذ أميركا تعهداتها التي أوقفت تنفيذها سابقا
-
21 :39
مريضة في مستشفى البوار الحكومي بحاجة ماسّة لدمّ من فئة O+. للتبرّع الرّجاء الاتصال على الرّقم 76818819
All news
- Filter
-
-
"الحزب" يعتزم الكشف عن آلية التعويضات.. والمرحلة المقبلة: لا ضمانات!
-
11 October 2026
-
بالصورة - في لبنان : لم يستطيعا إكمال الزفاف!
-
11 October 2026
-
هيئة الميدان - البربارة - حوش الزراعنة في "التيار" في زحلة أحيت ذكرى ١٣ تشرين
-
11 October 2026
-
EXCLUSIVEمن المواطن إلى الحاكم... من يمنع قيام الدولة في لبنان؟ - ألكسندر نعمه
-
11 October 2026
-
بالصورة: من المستهدف بالإعتداء الإسرائيلي؟
-
11 October 2026
-
إستشهاد عسكري متقاعد!
-
11 October 2026
-
هيئة قضاء المتن في "التيار" أحيت ذكرى ١٣ تشرين بوضع أكاليل على مواقع المواجهات بمشاركة الخوري ومعلوف
-
11 October 2026
-
روك صفير يحقق إنجازاً في بطولة العالم لكمال الأجسام
-
11 October 2026
-
.webp)
التيار الوطني الحر في ملبورن - أستراليا أحيا ذكرى ١٣ تشرين
-
11 October 2026
-
بالصور والفيديو - هيئة قضاء البترون في "التيار" أحيت ذكرى ١٣ تشرين بقداس ووضع أكاليل على نصب الجيش في بجدرفل
-
11 October 2026