الجرعة اليومية الآمنة من العسل
-
18 April 2024
-
2 yrs ago
-
-
source: روسيا اليوم
-
يعتبر العسل مادة غذائية مفيدة جدا، لكن من المهم عدم تجاوز الجرعة الآمنة من هذا المنتج.وقد ذكرت أخصائية الغدد الصماء د. ناتاليا تاناناكينا كمية العسل التي يمكن تناولها يوميا.وقالت إن الجرعة اليومية الآمنة من العسل للبالغين هي حوالي ملعقة كبيرة أو ملعقتان يوميا. ومن المهم اختيار العسل الطبيعي دون إضافة السكر أو إضافات أخرى.وحسب الطبيبة، فمن المهم ألا يغيب عن بالنا أن العسل والمنتجات التي تحتوي عليه يمكن أن تسبب الحساسية، كما أنه يعتبر منتجا عالي السعرات الحرارية.وجدير بالذكر أن العسل عند تسخينه حتى 40 درجة مئوية فوق الصفر، يفقد صفاته القيمة، ويمكن أن يشكل مركبات ضارة. ويمنع استخدامه للذين يعانون من حساسية تجاه منتجات النحل، وكذلك للمرضى الذين يعانون من مرض السكري والسمنة.وبحسب صحيفة " إزفيستيا" الروسية فإن العسل يعتبر من أكثر الأطعمة المفيدة لجهاز المناعة. وتزود ملعقتان كبيرتان فقط من العسل جسم الإنسان بجميع الفيتامينات والمعادن المهمة اللازمة لتقوية جهاز المناعة، حيث يحتوي العسلعلى الفركتوز والجلوكوز والمالتوز والسكروز وفيتامينات В،К،С.
-
-
Just in
-
00 :00
نهاية الشوط الأول بالتعادل 2-2 بين إنكلترا وكرواتيا في كأس العالم 2026
-
23 :47
مستشار رئيس وزراء العراق للعربية: تلقينا تأكيدات أميركية بالانسحاب وفقا للجدول المخطط
-
23 :32
وسائل إعلام إسرائيلية: القناة الـ"12" الإسرائيلية: مصادر سياسية تنتقد الاتفاق الجاري تشكيله بين أميركا وإيران وتحذر من البنود الملزمة بين إيران ولبنان
-
23 :17
رئيس البرلمان الإيراني محمد باقر قاليباف: سنوضح أبعاد مذكرة التفاهم مع الولايات المتحدة بعد التوقيع عليها رسميا خلال نهاية الأسبوع
-
23 :01
ماكرون يستقبل ترامب في قصر فرساي
-
22 :31
ترامب: اتفاق إيران سيوقع خلال الـ48 ساعة المقبلة
-
-
Other stories
-
-
توصيات طبية جديدة للتعامل مع البلوغ المبكر
-
النوم غير المنتظم يسبب تراجع الأداء المعرفي في مرحلة ما قبل المدرسة
-
تحذير من مخاطر سماعات الرأس
-
وبوتات ترصد الخلايا السرطانية "الصامدة" بعد العلاج
-
عوامل رئيسية تزيد خطر الإصابة بسرطان المعدة
-
اكتشف أفضل وقت لممارسة الرياضة لخفض السكر في الدم
-
مخاطر خفية في فراشك: لماذا يجب غسل ملاءات السرير بانتظام؟
-
اليابان تسجل ارتفاعا مقلقا في إصابات مرض قاتل ينقله القراد
-
تأثير الجلوس المقيّد على أنماط الحركة لدى الأطفال الصغار
-
دراسة تكشف فائدة جديدة لفيتامين "سي" لكبار السن
-
دراسة: تناول القهوة بانتظام يرتبط بانخفاض طفيف في خطر الإصابة بسرطان الثدي
-
قضاء وقت محدود أمام الشاشات قد يسهم في تعافي الأطفال من الارتجاج
-
ليس للترطيب فقط.. البطيخ قد يسهم في تعزيز صحة القلب
-
دون حرمان... 5 خطوات بسيطة لتقليل السكر في وجبة العشاء
-
حقائق خفية.. ماذا يخفي لون شعرك عن صحتك؟
-
أطعمة غنية بالتربتوفان قد تساهم في تعزيز هرمون السعادة
-
كيف تتخلص من دهون البطن في أسبوع واحد؟
-
آلاف الإصابات أسبوعيا.. تحذيرات دولية من "عودة الإيدز"
-
لماذا يجعلك سوء النوم تشعر بأنك أكبر سناً؟
-
ماذا يحدث لصحتك عند شرب الشاي الأخضر يوميا؟
-
-
Just in
-
00 :00
نهاية الشوط الأول بالتعادل 2-2 بين إنكلترا وكرواتيا في كأس العالم 2026
-
23 :47
مستشار رئيس وزراء العراق للعربية: تلقينا تأكيدات أميركية بالانسحاب وفقا للجدول المخطط
-
23 :32
وسائل إعلام إسرائيلية: القناة الـ"12" الإسرائيلية: مصادر سياسية تنتقد الاتفاق الجاري تشكيله بين أميركا وإيران وتحذر من البنود الملزمة بين إيران ولبنان
-
23 :17
رئيس البرلمان الإيراني محمد باقر قاليباف: سنوضح أبعاد مذكرة التفاهم مع الولايات المتحدة بعد التوقيع عليها رسميا خلال نهاية الأسبوع
-
23 :01
ماكرون يستقبل ترامب في قصر فرساي
-
22 :31
ترامب: اتفاق إيران سيوقع خلال الـ48 ساعة المقبلة
All news
- Filter
-
-
الأسواق تترقب أول إشارات كيفن وارش حول مستقبل الفائدة الأميركية
-
18 June 2026
-
إنفانتينو يحتفل بالمشجع رقم مليون وتحذير من "قنبلة موقوتة" في كأس العالم
-
18 June 2026
-
تحذير من مخاطر سماعات الرأس
-
18 June 2026
-
«استخبارات الإعلانات» تعزز قدرات المراقبة وتثير تساؤلات قانونية
-
18 June 2026
-
إسقاط طائرة مسيرة راقبت تدريبات كوريا الجنوبية قبل مواجهة المكسيك
-
18 June 2026
-
في مذكرة التفاهم... لبنان مذكور ثلاث مرّات!
-
17 June 2026
-
هل يزور عون أميركا قريبًا؟
-
17 June 2026
-
ترامب: التفاوض اللبناني - الإسرائيلي مُستمرّ ونريد إنجاز السلام في لبنان
-
17 June 2026
-
من بينها أسماء لعناصر الحزب... بنود غير معلنة في الاتفاق!
-
17 June 2026
-
وزارة الصحة الروسية: مسيّرة أوكرانية أصابت حافلة كانت تقل أطفالا من بيلاروس في منطقة بريانسك الحدودية
-
17 June 2026