لتعزيز الجهاز المناعي.. عليك بهذه العصائر
-
03 April 2024
-
2 yrs ago
-
-
source: Skynews
-
تعتبر العصائر الطازجة من الوصفات الرائعة والضرورية لتحسين صحتك، وخاصة لتدعيم جهازك المناعي عند حالات المرض.وينشط الجهاز المناعي باستمرار، ويتعرف على الخلايا التي تنتمي إلى جسمك وتلك التي لا تنتمي إليه، وهذا يعني أنه يحتاج إلى جرعة صحية من الفيتامينات والمعادن للحفاظ على طاقته واستمرارها.الوصفات التالية لخلطات الفواكه، مليئة بالعناصر الغذائية الأساسية للصحة اليومية أو لمحاربة الفيروسات مثل البرد أو الأنفلونزا.ووفقا لموقع "هيلث لاين"، فإن العصائر التالية تعزز المناعة وتمثل دفعة مهمة لدفاعات الجسم الطبيعية:عصير البرتقال والغريب فروت والحمضياتيحتوي عصير الحمضيات هذا على حوالي 60 بالمئة من القيمة اليومية لفيتامين سي في كل كوب.يحتوي فيتامين سي على خصائص مضادة للأكسدة، والتي تحمي خلاياك من المواد التي تضر الجسم.عصير مزيج بين التفاح الأخضر والجزر والبرتقاليعد الجزر والتفاح والبرتقال مزيجا ناجحا لمساعدة جسمك على حماية نفسه ومحاربة الالتهابات.مزيج الشمندر والجزر والزنجبيل والتفاحيحتوي هذا العصير المقوي على ثلاثة خضروات جذرية تساعد جهاز المناعة لديك وتوفر العناصر الغذائية المقاومة للالتهابات.عصير الطماطمالطماطم غنية بفيتامين ب9، المعروف باسم حمض الفوليك، والذي يساعد على دعم جهاز مناعتك. توفر الطماطم أيضا كميات متواضعة من المغنيسيوم، وهو مضاد للالتهابات.عصير الفراولة والكيويتعتبر الفراولة والكيوي من الخيارات الصحية الأخرى التي يمكنك تضمينها، في مشروب غني بفيتامين سي.
-
-
Just in
-
22 :38
"أكسيوس": طرد دبلوماسيين إيرانيين اثنين من الولايات المتحدة بعد تجاهلهما أمرا بالمغادرة
-
22 :36
تحليق للطيران المسيّر الإسرائيلي في أجواء الضاحية الجنوبية لبيروت
-
22 :18
بالصور - عشاء هيئة قضاء البقاع الغربي في "التيار" بمشاركة نائب الرئيس للشؤون الإدارية غسان الخوري (بعدسة الزميل جورج الفغالي) تتمة
.jpeg)
-
21 :59
نائب رئيس التيار الوطني الحر للشؤون الإدارية غسان الخوري ممثّلاً رئيس "التيار" في عشاء هيئة قضاء البقاع الغربي:
- نحن أولاد "التيار" نقف مع أهلنا في البقاع الغربي لنبقى صامدين في هذه الأرض
- على أبواب ١٣ تشرين نتذكّر كيف حاولوا إلغاء الحلم بدولة تحمي لبنان ويكون جيشه الآمر الناهي
- لا ننسى ١٧ تشرين لأنها حاولت إلغاء مسيرة طويلة ولسوء حظهم أنّهم لا يفهمون ما معنى التيار الوطني الحر
- من المضحك المبكي أنَّ من دخلَ على جزمة المحتل يحاول أن يتنمّر على "التيار" ورئيسه وجوابنا له أنظر إلى "التيار" كيف يتحرك في منطقتك ولا يمكن أن يكون مثلك "ممسّح جوخ"
- نحن وطنيون ونعرف عندما تكون الأمور صعبة كيف نقف إلى جانب أهلنا
- من يصوغ ورقة حماية لبنان ويتواصل من خلالها مع الجميع ويريد العيش مع جميع المكونات ويريد إنهاء الإحتلال
- محورنا لبنان لا محور إسرائيل أو إيران
- من أكثر منكم يدرك مخاطر النزوح السوري
- الموازنة مبنية على ٨٦% منها على الضرائب!
- نحن نصوغ معكم عهداً على الوقوف إلى جانبكم -
21 :28
رويترز عن زيلنسكي: الوثائق تشير إلى السماح للقوات الروسية بمهاجمة بنى تحتية وطرق لإجبار الناس على مغادرة المدن
-
21 :18
رئيس الوزراء العراقي: نحن اليوم دولة تملك قرارها وتحمي أرضها وسماءها ويخضع السلاح فيها لقائد القوات المسلحة
-
-
Other stories
-
-
بعد وجبة العشاء.. هذا المشروب قد يكون الأفضل لصحة الكلية
-
نصيحة "غريبة" من ماسك لتخفيف حرقة المعدة.. ماذا يقول العلم؟
-
الكولا.. المشروب اليومي الذي قد يرهق كليتيك
-
لماذا يصبح فقدان الوزن أكثر صعوبة مع التقدم في العمر؟
-
7 أطعمة تساعدك على التخلّص من دهون الذراعين المترهلة
-
«التأقلم الصامت»: الطريقة الخفية التي تُخرب بها النساء حياتهن أثناء العمل
-
الكرياتين دون رياضة.. دراسة تكشف نتائج غير متوقعة
-
مفاجأة غذائية.. أطعمة يومية قد تساعد على رفع "هرمون السعادة"
-
انخفاض الحرارة لا يعني الشفاء.. طبيب يحذر مرضى الإنفلونزا
-
التوقيت قد يغير جودة نومك.. متى تشرب آخر فنجان قهوة؟
-
هل تغسل الأرز قبل الطهي؟.. خبراء يحسمون الجدل ويكشفون الحقيقة الصادمة
-
مرارة الفم عند الاستيقاظ.. ماذا يحاول جسمك إخبارك؟
-
تأثير غير متوقع.. هذا ما تفعله الحبوب الكاملة بقلبك
-
المانجو وصحة العين.. فائدة حقيقية أم اعتقاد شائع؟
-
تأكل الفشار قبل النوم.. 3 عوامل تحدد تأثيره على صحتك
-
أسرار وراثية جديدة وراء سرطاني الثدي والمبيض
-
احذر هذا الخطأ.. الاستيقاظ متأخرا يوم الإجازة
-
دراسة علمية تبحث العلاقة بين استخدام الهاتف المحمول أثناء الحمل وصحة الجنين
-
التوت والزبادي.. ماذا يقدمان لجسمك مع تقدم العمر؟
-
هل تتمرن في الوقت الخطأ؟.. أفضل توقيت قبل الرياضة قد يفاجئك
-
-
Just in
-
22 :38
"أكسيوس": طرد دبلوماسيين إيرانيين اثنين من الولايات المتحدة بعد تجاهلهما أمرا بالمغادرة
-
22 :36
تحليق للطيران المسيّر الإسرائيلي في أجواء الضاحية الجنوبية لبيروت
-
22 :18
بالصور - عشاء هيئة قضاء البقاع الغربي في "التيار" بمشاركة نائب الرئيس للشؤون الإدارية غسان الخوري (بعدسة الزميل جورج الفغالي) تتمة
-
21 :59
نائب رئيس التيار الوطني الحر للشؤون الإدارية غسان الخوري ممثّلاً رئيس "التيار" في عشاء هيئة قضاء البقاع الغربي:
- نحن أولاد "التيار" نقف مع أهلنا في البقاع الغربي لنبقى صامدين في هذه الأرض
- على أبواب ١٣ تشرين نتذكّر كيف حاولوا إلغاء الحلم بدولة تحمي لبنان ويكون جيشه الآمر الناهي
- لا ننسى ١٧ تشرين لأنها حاولت إلغاء مسيرة طويلة ولسوء حظهم أنّهم لا يفهمون ما معنى التيار الوطني الحر
- من المضحك المبكي أنَّ من دخلَ على جزمة المحتل يحاول أن يتنمّر على "التيار" ورئيسه وجوابنا له أنظر إلى "التيار" كيف يتحرك في منطقتك ولا يمكن أن يكون مثلك "ممسّح جوخ"
- نحن وطنيون ونعرف عندما تكون الأمور صعبة كيف نقف إلى جانب أهلنا
- من يصوغ ورقة حماية لبنان ويتواصل من خلالها مع الجميع ويريد العيش مع جميع المكونات ويريد إنهاء الإحتلال
- محورنا لبنان لا محور إسرائيل أو إيران
- من أكثر منكم يدرك مخاطر النزوح السوري
- الموازنة مبنية على ٨٦% منها على الضرائب!
- نحن نصوغ معكم عهداً على الوقوف إلى جانبكم -
21 :28
رويترز عن زيلنسكي: الوثائق تشير إلى السماح للقوات الروسية بمهاجمة بنى تحتية وطرق لإجبار الناس على مغادرة المدن
-
21 :18
رئيس الوزراء العراقي: نحن اليوم دولة تملك قرارها وتحمي أرضها وسماءها ويخضع السلاح فيها لقائد القوات المسلحة
All news
- Filter
-
-
.webp)
بالصور - عشاء هيئة قضاء البقاع الغربي في "التيار" بمشاركة نائب الرئيس للشؤون الإدارية غسان الخوري (بعدسة الزميل جورج الفغالي)
-
03 October 2026
-
بالفيديو - انخساف خطير على أوتوستراد ذوق مصبح
-
03 October 2026
-
عطالله: كل الدول الغربية وضعت خطط إعادة السوريين الى بلدهم
-
03 October 2026
-
محمد عبيد يكشف المستور في حلقة "دسمة" عبر TTVPlus: هذه اللاءات الثلاث التي وضعتها السعودية على جوزيف عون!
-
03 October 2026
-
قداس للتجمع من أجل لبنان في فرنسا في ذكرى "١٣ تشرين" في مرسيليا
-
03 October 2026
-
قداس للتجمع من أجل لبنان في فرنسا استذكاراً لشهداء ١٣ تشرين بمشاركة رئيس التيار النائب جبران باسيل
-
03 October 2026
-
تدابير سير على الطريق البحريّة من الكرنتينا باتّجاه شركة ال “مازدا” تزامنًا مع تدريبات لعدّائين تحضيرا لماراتون بيروت الدولي
-
03 October 2026
-
EXCLUSIVEكواليس - هذا ما فعله مسؤول أمني لتفادي الإحراج!
-
03 October 2026
-
بعد 58 عامًا من الفراق.. مغنٍّ شهير يلتقي نجله للمرة الأولى ويكتشف أنه أصبح جدًّا!
-
03 October 2026
-
EXCLUSIVEبالفيديو - النائب المقداد لـ TTV plus: لا خلاف مع باسيل ولهذا أنا هنا! هكذا كان يعيش السيّد والراعي أخبرني أمورًا خطيرة
-
03 October 2026