تناولوها في الصباح الباكر.. وصفات مُجربة لفقدان الوزن بسرعة
-
20 November 2023
-
2 yrs ago
-
-
source: العربية
-
إن ما يسمى بـ"جرعات العافية" هي عبارة عن إكسيرات مركزة ومليئة بالمكونات الطبيعية التي يمكن أن تعزز فقدان الوزن. يمكن أن يساعد تناول "جرعات العافية" في تعزيز عملية التمثيل الغذائي وتحسين الهضم، وبالتالي المساعدة في إنقاص الوزن.وتحتوي تلك الجرعات الصحية على مواد مغذية يمكن أن تساعد في حرق دهون البطن، بحسب تقرير نشره موقع صحيفة "تايمز أو إنديا" Times of India.ويوضح الخبراء أنه يجب تجنب تناول هذه الجرعات على معدة فارغة أو بكميات زائدة مع ضرورة استشارة طبيب أولًا، خاصة إذا كان هناك أي حالة صحية موجودة مسبقا. كما أنه من المهم أن يتم اتباع نظام غذائي متوازن وممارسة الرياضة بانتظام للحصول على نتائج فعالة وطويلة الأمد عند تناول أيا من الوصفات الخمسة التالية:1-جرعة خل التفاحيتم خلط ملعقة كبيرة من خل التفاح الخام غير المفلتر مع كمية متساوية من عصير الليمون الطازج والقرفة في كوب صغير، وتم التقليب جيدًا قبل تناولها بسرعة. من المعروف أن خل التفاح يعزز عملية التمثيل الغذائي ويقلل الشهية، بينما يساهم الليمون الغني بفيتامين C وتساعد القرفة في استقرار مستويات السكر في الدم.2- جرعة الزنجبيل والكركميمكن تحضير تلك الوصفة عن طريق مزج قطعة واحدة من الزنجبيل الطازج المقشر مع قطعة طازجة من جذر الكركم، وعصير نصف ليمونة، وقليل من الفلفل الأسود، ونصف ملعقة صغيرة من العسل الخام. بعد الخلط، يتم تصفية الخليط قبل الشرب. يتميز الزنجبيل والكركم بخصائص مضادة للالتهابات ويدعمان عملية الهضم، مما قد يساعد في إنقاص الوزن، في حين أن إضافة الفلفل الأسود يعزز امتصاص مركب الكركمين النشط.3- الشاي الأخضر والفلفل الحاريتم نقع كيس من الشاي الأخضر في الماء الساخن ثم يترك ليبرد. بعد أن يبرد، يُضاف رشة من الفلفل الحار مع التقليب جيدًا. يمكن تناول الجرعة قبل الوجبات أو أثناء تناولها. يحتوي الشاي الأخضر على مضادات الأكسدة التي قد تساعد في حرق الدهون. فيما يسهم محتوى الكابسيسين الموجود في الفلفل الحار في زيادة حرق السعرات الحرارية وتقليل الشهية، مما يؤدي إلى فقدان الوزن.4- الصبار والليمونيمكن استخراج هلام من أوراق الصبار الطازجة ويتم عصر ليمونة واحدة مع التقليب جيدًا حتى يصبح المزيج ناعمًا. يحتوي الصبار على مركبات تدعم عملية الهضم وإزالة السموم، مما قد يساعد في إنقاص الوزن. يوفر الليمون فيتامين C ويساعد في تطهير الجهاز الهضمي.5- المورينغا وعشب القمحيتم مزج ملعقة صغيرة من مسحوق المورينغا وعشب القمح مع كوب من الماء. بمجرد مزج الخليط جيدًا، يتم تصفيته وتناوله كمشروب. يؤدي تناول المورينغا وعشب القمح إلى إنقاص الوزن عن طريق إزالة السموم وتعزيز عملية التمثيل الغذائي.
-
-
Just in
-
14 :58
الرئيس بري يرفع الجلسة النيابية العامة المخصصة لمناقشة الحكومة الى تمام الساعة ١١ من قبل ظهر يوم غد الاربعاء
-
14 :46
انتقاد عنيف من الإعلامية روزانا رمال لأسلوب مقاطعة الضيف والصراخ لدى إعلاميين! تتمة
-
14 :33
كبير مستشاري الرئيس ترامب مسعد بولس: نثق بالرئيس اللبناني ورئيس الحكومة والأسبوع القادم ستكون لدينا لقاءات مع الرئيس سلام
-
14 :32
الرئيس عون منوهًا بجهود رئيس وأعضاء مجلس إدارة "الريجي" وما حققته من إيرادات: الإدارة السليمة أدت الى النجاحات لأن العمل كان من اجل المصلحة الوطنية
-
14 :12
النائب إبراهيم الموسوي: تسألون "شو عملت المقاومة؟" ونحن نسأل "شو عملت الدولة لتسليح الجيش والدفاع عن الأرض؟"
-
14 :07
النائب مارك ضو: نعلم الازمات والحروب التي ورثتها هذه الحكومة ولكن المواطن هو الذي يحمل هذا الانهيار
-
-
Other stories
-
-
بين الطازجة والمعلبة.. أي ذرة تمنحك فوائد أكثر؟
-
تقلبات مزاج المرأة قبل الدورة ليس عبثياً... دراسة تكشف تأثير هرمون معين
-
جهاز المشي أم السلم أم الإليبتيكال.. أيهم يحرق دهونك أسرع؟
-
خبير تغذية: نظام رونالدو يتضمن مكوناً واحداً لا يستخدمه 90٪ من الناس
-
معجون الطماطم والدماغ.. ماذا تفعل 35 غراما يوميا؟
-
لماذا تشتد حكة فروة الرأس عند النوم؟
-
وجبة الإفطار.. متى تكون مفيدة ومتى تفقد قيمتها؟
-
عادة يومية قد تضاعف خطر سرطان المعدة
-
السر ليس في عدد الخطوات.. تحديد الوتيرة المثالية للمشي
-
5 فوائد صحية لشرب الشاي بانتظام
-
دراسة تكشف مؤشرا غير متوقع لسرطان القولون لدى الشباب
-
قبل أي حمية.. هل الماء مفتاح خسارة الوزن؟
-
خلايا مناعية في الرحم تحمل مفتاح إنهاء معاناة ملايين النساء من العقم
-
لماذا ينصح بشرب الماء قبل أول فنجان قهوة؟
-
خطأ شائع يرتكبه الكثيرون يسبب تغييرات مفاجئة في الجسم
-
يخفض الوزن دون فقدان العضلات والشهية... دواء جديد يثير اهتمام العلماء
-
دراسة تحذر: كل ساعة إضافية من الجلوس المتواصل قد تزيد خطر السرطان
-
كيف تتخلص من احتباس السوائل؟.. 9 طرق فعّالة لاستعادة خفة الجسم خلال أيام
-
لماذا ينصح بشرب الماء قبل أول فنجان قهوة؟
-
هل يمكن أكل بذور العنب؟ إليك ما يقوله الخبراء
-
-
Just in
-
14 :58
الرئيس بري يرفع الجلسة النيابية العامة المخصصة لمناقشة الحكومة الى تمام الساعة ١١ من قبل ظهر يوم غد الاربعاء
-
14 :46
انتقاد عنيف من الإعلامية روزانا رمال لأسلوب مقاطعة الضيف والصراخ لدى إعلاميين! تتمة
-
14 :33
كبير مستشاري الرئيس ترامب مسعد بولس: نثق بالرئيس اللبناني ورئيس الحكومة والأسبوع القادم ستكون لدينا لقاءات مع الرئيس سلام
-
14 :32
الرئيس عون منوهًا بجهود رئيس وأعضاء مجلس إدارة "الريجي" وما حققته من إيرادات: الإدارة السليمة أدت الى النجاحات لأن العمل كان من اجل المصلحة الوطنية
-
14 :12
النائب إبراهيم الموسوي: تسألون "شو عملت المقاومة؟" ونحن نسأل "شو عملت الدولة لتسليح الجيش والدفاع عن الأرض؟"
-
14 :07
النائب مارك ضو: نعلم الازمات والحروب التي ورثتها هذه الحكومة ولكن المواطن هو الذي يحمل هذا الانهيار
All news
- Filter
-
-
انتقاد عنيف من الإعلامية روزانا رمال لأسلوب مقاطعة الضيف والصراخ لدى إعلاميين!
-
15 September 2026
-
انخفاض الذهب مع ارتفاع النفط وزيادة توقعات رفع الفائدة بأمريكا
-
15 September 2026
-
اسرائيل تغتال القيادي في كتائب القسام أحمد البطش بغارة جوية شمال غزة
-
15 September 2026
-
سليم عون لبري: "نيال اللي بترضى عليه دولة الرئيس"
-
15 September 2026
-
غرينلاند وساعة الحقيقة: هل تستقل أوروبا استراتيجياً عن واشنطن؟
-
15 September 2026
-
ترمب جونيور يؤكد أن رجل أعمال روسيّا تكفّل بنفقات ما بعد الزفاف
-
15 September 2026
-
لعبة ترفيهية تتسبب في تمزق فروة رأس ابنة الـ 25.. هذا ما حصل معها
-
15 September 2026
-
فيلم “نازا” يفقد قادة الاحتلال صوابهم… ودعوات لسحب الجنسية من مخرجيه الإسرائيليين
-
15 September 2026
-
الرئيس ميشال عون بحث في الأوضاع الراهنة في لبنان والمنطقة مع سفير أستراليا لدى لبنان
-
15 September 2026
-
وزارة الاقتصاد تعلق التداول بأجبان دوبل كريم وعكاوي ينتجها هذا المعمل اللبناني..!
-
15 September 2026