تجلس لساعات طويلة خلال اليوم.. خطر مميت يداهم صحتك
-
19 September 2023
-
2 yrs ago
-
-
source: Skynews
-
حذر باحثون أميركيون الأسبوع الماضي من أن الجلوس لمدة 10 ساعات يوميا، سواء كان ذلك في العمل أو مشاهدة التلفزيون، يزيد "بسرعة" من خطر الإصابة بالخرف.وقال الباحثون إن أولئك الذين يجلسون لمدة 10 ساعات في اليوم كانوا أكثر عرضة بنسبة 8 بالمئة للإصابة بالخرف من أولئك الذين جلسوا لمدة تسع ساعات في اليوم.وكان أولئك الذين يجلسون لمدة 12 ساعة يوميا أكثر عرضة بنسبة 63 بالمئة للإصابة بهذه الحالة.وتقول مؤسسة القلب البريطانية إن البالغين من هم في سن العمل يقضون في المتوسط 9.5 ساعة يوميا في الجلوس.ويزداد الوقت إلى عشر ساعات يوميا أو أكثر بين سن 65 و 74 عاما، و 11 ساعة لمن هم فوق 75 عاما.وقال أخصائي العلاج الطبيعي نيل ميد: الجلوس لفترة طويلة هو عامل رئيسي في آلام أسفل الظهر، الجلوس يمكن أن يؤدي إلى عواقب مميتة".ووجدت دراسة أجرتها جامعة غلاسكو أن 30 دقيقة من التمارين الرياضية يوميا لم تكن كافية لتعويض المخاطر الصحية للجلوس لساعات.إذن ما الذي يمكنك فعله لمساعدة نفسك؟تشمل طرق تقليل عدد ساعات الجلوس يوميا الوقوف، وصعود الدرج، والتجول في المكتب عند تلقي مكالمة هاتفية، والخروج للتنزه في استراحة الغداء.مخاطر مرتبطة بالجلوس لفترات طويلةالسرطانأظهرت الأبحاث أن الحد من الجلوس لفترات طويلة يمكن أن يقلل من خطر الإصابة بأنواع عديدة من السرطان، بما في ذلك سرطانات الرئة والرحم والأمعاء.تهديد صحة القلبلقد وجدت دراسات مختلفة أن الجلوس لفترات طويلة يضر بالقلب.ووجد باحثون أستراليون أن كل ساعة نقضيها جالسين في مشاهدة التلفاز تزيد من خطر الوفاة بأمراض القلب والأوعية الدموية بنسبة 18 بالمئة.السكريوجدت نفس المراجعة الجامعية أن الأشخاص الأكثر خمول لديهم خطر مضاعف للإصابة بمرض السكري من النوع الثاني.الصحة النفسيةتم ربط أعراض الاكتئاب والقلق والشعور بالوحدة مع قلة النشاط، والذي قد يشمل الجلوس طوال اليوم.
-
-
Just in
-
23 :56
وزارة الصحة: استشهاد مسعف وإصابة آخر بجروح إثر استهداف مباشر لفريق إسعافي تابع للهيئة الصحية في بلدة زبدين – قضاء النبطية
-
23 :44
ناشطون سوريون يرفعون الصوت ضد خطاب الكراهية والتحريض الطائفي تتمة
-
23 :18
ترامب:
- وقف إطلاق النار في لبنان مختلف عن وقف إطلاق النار في أماكن أخرى من العالم
- يمكننا الاستمرار في الحرب لأسبوعين أو ثلاثة إضافية والقضاء على الجميع لكنني أفضل عدم القيام بذلك
- سنحصل على اليورانيوم الإيراني المخصب في وقت ليس ببعيد -
23 :12
حزب الله: استهدفنا قوّة إسرائيليّة تموضعت في منزل محيط قلعة الشّقيف
-
23 :06
مصادر محلية سوريّة للميادين: قوات الاحتلال الإسرائيلي تستهدف بالمدفعية محيط قرية صيصون بريف درعا الغربي
-
22 :51
روبيو: خطر التصعيد بحرب روسيا وأوكرانيا حقيقية وأكبر مما كانت عليه منذ عامين
-
-
Other stories
-
-
أعراض حمى إيبولا
-
8 أطعمة يجب تجنبها خلال موجات الحر
-
دراسة تكشف عواقب تناول الطعام في وقت متأخر
-
حمية غذائية تقلل خطر الوفاة بسرطان الرئة
-
بعد الولادة مباشرة: 6 أطعمة تساعدك على التعافي واستعادة الطاقة
-
أمل من تحت الجلد.. علاج جديد يذيب الأورام السرطانية
-
كم سعرة حرارية يحتاج الشخص البالغ يوميا؟
-
دراسات: أدوية إنقاص الوزن تقلل خطر الإصابة بسرطان الثدي
-
قلة النوم تزيد خطر السرطان قبل سن الخمسين
-
بذور الشيا... 5 فوائد صحية قد لا تعرفها
-
علماء يكشفون لغز الألم المزمن بعد الإصابة بفيروس شيكونغونيا
-
كم ساعة يمكن ترك الحليب خارج الثلاجة قبل أن يفسد؟
-
ماذا يحدث لجسمك عند المشي بعد تناول الطعام؟
-
بين ألزهايمر والميكروبيوتا.. كيف يؤثر زيت الزيتون في صحة الدماغ؟
-
اعتقال 890 شخصا بعد تتويج باريس سان جرمان بدوري أبطال أوروبا
-
خسارة الوزن بعد الأربعين... مهمة صعبة لكنها غير مستحيلة
-
تناول فيتامين محدد بعد الوجبات قد يحد من خطر السرطان
-
11 طعاماً تحتوي على بروتين أكثر من البيض
-
باحثون: دواء تجريبي لعلاج سرطان البنكرياس من "ريفولوشن" يزيد معدل النجاة
-
استنفار صحي في البرازيل.. ماذا يحصل؟!
-
-
Just in
-
23 :56
وزارة الصحة: استشهاد مسعف وإصابة آخر بجروح إثر استهداف مباشر لفريق إسعافي تابع للهيئة الصحية في بلدة زبدين – قضاء النبطية
-
23 :44
ناشطون سوريون يرفعون الصوت ضد خطاب الكراهية والتحريض الطائفي تتمة
-
23 :18
ترامب:
- وقف إطلاق النار في لبنان مختلف عن وقف إطلاق النار في أماكن أخرى من العالم
- يمكننا الاستمرار في الحرب لأسبوعين أو ثلاثة إضافية والقضاء على الجميع لكنني أفضل عدم القيام بذلك
- سنحصل على اليورانيوم الإيراني المخصب في وقت ليس ببعيد -
23 :12
حزب الله: استهدفنا قوّة إسرائيليّة تموضعت في منزل محيط قلعة الشّقيف
-
23 :06
مصادر محلية سوريّة للميادين: قوات الاحتلال الإسرائيلي تستهدف بالمدفعية محيط قرية صيصون بريف درعا الغربي
-
22 :51
روبيو: خطر التصعيد بحرب روسيا وأوكرانيا حقيقية وأكبر مما كانت عليه منذ عامين
All news
- Filter
-
-
المونديال يواجه معضلة التوقيت.. جماهير ألمانيا لا تفضل السهر
-
04 June 2026
-
دراسة تكشف عواقب تناول الطعام في وقت متأخر
-
04 June 2026
-
إياتا: شركات طيران عديدة تضررت بشدة من تقلبات أسعار الوقود
-
04 June 2026
-
بسبب تذاكر عائلات اللاعبين.. نقاشات حادة وغضب بين نجوم فرنسا قبل كأس العالم
-
04 June 2026
-
ناشطون سوريون يرفعون الصوت ضد خطاب الكراهية والتحريض الطائفي
-
03 June 2026
-
محمد حمية: الليلة هي الفرصة الأخيرة!
-
03 June 2026
-
هكتور حجار: بناء الاستقرار الاجتماعي يبدأ من حماية الفئات الأكثر حاجة وصون كرامتها
-
03 June 2026
-
وزير خارجية ايران: قواتنا المسلحة مستعدة لضرب إسرائيل إذا اعتدت على بيروت
-
03 June 2026
-
الموت يفجع الوزير السابق وئام وهاب
-
03 June 2026
-
Bassil: Estamos a favor de la paz, no de negociar bajo fuego... Se está utilizando a Líbano como campo de batalla y los libaneses pagan el precio
-
03 June 2026