فوائد متعددة للشاي الأخضر.. هل يجب شربه كل يوم؟
-
21 June 2023
-
2 yrs ago
-
-
source: Skynews
-
ارتبط الشاي الأخضر، على مدى آلاف السنين، بمزاياه الطبية المتعددة، كما أنه يتربع على عرش الفوائد مقارنة مع أنواع الشاي الأخرى.ما هو الشاي الأخضر؟الشاي الأخضر هو واحد من أكثر من 1000 نوع من الشاي، وهو مشروب بفوائد متعددة.يأتي الشاي الأخضر من نبات كاميليا سينينسيس، وهو نفس النبات الذي يأتي منه النوعان الآخران من الشاي الأكثر شعبية في أميركا، وهما الشاي الأسود وشاي أولونغ.ما فوائد الشاي الأخضر؟نقل موقع "يو إس آي توداي" الأميركي عن الدكتورة كارول جونستون، أستاذة التغذية في جامعة ولاية أريزونا، قولها: "على عكس العديد من النباتات الموجودة في السوق، هناك العديد من التجارب السريرية التي تثبت أن الاستهلاك المنتظم للشاي الأخضر له آثار صحية قابلة للقياس".وتشمل هذه الفوائد تحسين وظائف المخ وتخفيف أعراض الجهاز الهضمي والصداع والمساعدة على فقدان الوزن.وتضيف جونستون: "يحتوي الشاي الأخضر أيضا على مركبات نشطة وصحية مثل البوليفينول، الذي يقي من الالتهابات والأمراض المزمنة".هذا المشروب يقضي أيضا على القلق، ويحمي من السرطان ويساعد في تقليل الدهون في الجسم - خاصة حول الخصر.يقول المركز الوطني للصحة التكميلية والتكاملية (NCCIH) إنه "من الآمن" شرب الشاي الأخضر كل يوم.ومع ذلك، يحتوي الشاي الأخضر على مادة الكافيين، وهو مركب معروف بتنشيط الجهاز العصبي المركزي، مما يعني أن شرب الكثير من هذه المادة يمكن أن يسبب الأرق والصداع والجفاف.
-
-
Just in
-
20 :02
باسيل عن استشهاد جيمس كرم وولديه: جريمة حرب والسلطة صامتة ومتواطئة! تتمة
-
19 :48
هل من تقدّم في المفاوضات؟ تتمة
-
19 :33
حزب الله: استهدفنا بمسيرة انقضاضية دبابة ميركافا في محيط قلعة الشقيف التاريخية
-
19 :30
غارة تستهدف بلدة الشهابية
-
19 :27
روبيو: نأمل أن تسفر مباحثات واشنطن بين إسرائيل ولبنان عن خطة عمل بشأن الامن تتمة
-
19 :18
القناة 13 الإسرائيلية: نتنياهو يجري مشاورات أمنية خاصة اليوم بشأن الوضع في لبنان
-
-
Other stories
-
-
حمية غذائية تقلل خطر الوفاة بسرطان الرئة
-
بعد الولادة مباشرة: 6 أطعمة تساعدك على التعافي واستعادة الطاقة
-
أمل من تحت الجلد.. علاج جديد يذيب الأورام السرطانية
-
كم سعرة حرارية يحتاج الشخص البالغ يوميا؟
-
دراسات: أدوية إنقاص الوزن تقلل خطر الإصابة بسرطان الثدي
-
قلة النوم تزيد خطر السرطان قبل سن الخمسين
-
بذور الشيا... 5 فوائد صحية قد لا تعرفها
-
علماء يكشفون لغز الألم المزمن بعد الإصابة بفيروس شيكونغونيا
-
كم ساعة يمكن ترك الحليب خارج الثلاجة قبل أن يفسد؟
-
ماذا يحدث لجسمك عند المشي بعد تناول الطعام؟
-
بين ألزهايمر والميكروبيوتا.. كيف يؤثر زيت الزيتون في صحة الدماغ؟
-
اعتقال 890 شخصا بعد تتويج باريس سان جرمان بدوري أبطال أوروبا
-
خسارة الوزن بعد الأربعين... مهمة صعبة لكنها غير مستحيلة
-
تناول فيتامين محدد بعد الوجبات قد يحد من خطر السرطان
-
11 طعاماً تحتوي على بروتين أكثر من البيض
-
باحثون: دواء تجريبي لعلاج سرطان البنكرياس من "ريفولوشن" يزيد معدل النجاة
-
استنفار صحي في البرازيل.. ماذا يحصل؟!
-
لست ضعيف الإرادة.. الوجبات السريعة صُنعت لتجعلك عاجزا عن التوقف!
-
فوائد ومخاطر مضغ العلكة
-
ماذا يحدث لدماغك عند تناول القهوة مساءً؟
-
-
Just in
-
20 :02
باسيل عن استشهاد جيمس كرم وولديه: جريمة حرب والسلطة صامتة ومتواطئة! تتمة
-
19 :48
هل من تقدّم في المفاوضات؟ تتمة
-
19 :33
حزب الله: استهدفنا بمسيرة انقضاضية دبابة ميركافا في محيط قلعة الشقيف التاريخية
-
19 :30
غارة تستهدف بلدة الشهابية
-
19 :27
روبيو: نأمل أن تسفر مباحثات واشنطن بين إسرائيل ولبنان عن خطة عمل بشأن الامن تتمة
-
19 :18
القناة 13 الإسرائيلية: نتنياهو يجري مشاورات أمنية خاصة اليوم بشأن الوضع في لبنان
All news
- Filter
-
-
باسيل عن استشهاد جيمس كرم وولديه: جريمة حرب والسلطة صامتة ومتواطئة!
-
03 June 2026
-
.webp)
هل من تقدّم في المفاوضات؟
-
03 June 2026
-
روبيو: نأمل أن تسفر مباحثات واشنطن بين إسرائيل ولبنان عن خطة عمل بشأن الامن
-
03 June 2026
-
"طيران الشرق الاوسط": الاتهامات الزائفة بحقنا تجاوزت الخطوط الحمر!
-
03 June 2026
-
تدابير سير لمدة 10 أيام في كسروان بسبب أعمال صيانة الحُفر
-
03 June 2026
-
.webp)
شو الوضع؟ غموض يلف مفاوضات واشنطن و"أقوال" عن "وقف شامل للنار" وإسرائيل تنفي!
-
03 June 2026
-
استيلاء عناصر "الحزب" على مستشفى.. ماذا قالت مستشفى تبنين؟
-
03 June 2026
-
فضيحة تهريب فيروس "جدري القردة" من إفريقيا إلى أمريكا
-
03 June 2026
-
مصير امتحانات أكثر من 13 ألف طالب في السويداء السورية في مهب المجهول
-
03 June 2026
-
ترمب يعيّن بيل بولتي مديراً للاستخبارات الوطنية بالإنابة خلفاً لغابارد
-
03 June 2026