هل أنت واحد منهم؟.. فئة من الناس عليهم تجنب تناول المشمش
-
08 June 2023
-
2 yrs ago
-
-
source: روسيا اليوم
-
أعلنت الدكتورة مارينا قسطنطينوفا، أخصائية أمراض الباطنية، أن المشمش من الفواكه المفيدة، ومع ذلك من الأفضل عدم الإفراط بتناوله.وتشير الطبيبة في مقابلة مع Gazeta.Ru، إلى أنه لا ينصح بتناول أكثر من 200-300 غرام من المشمش في اليوم.ووفقا لها، يشير مظهر المشمش إلى جودته. فمثلا يجب أن يكون لونه متجانسا، ويمكن أن تكون هناك بقع حمراء او صفراء. ويجب أن تكون الثمار مرنة وليس طرية جدا أو صلبة.وتقول: "تحتوي ثمار المشمش الطازجة والمجففة على مواد مفيدة: فيتامينات مجموعة B، C، E، K، و حمض النيكوتين، والعناصر المعدنية المغنيسيوم، الكالسيوم، البوتاسيوم، الحديد، اليود ، الفوسفور، و الأحماض العضوية: الستريك، السكسينيك، الماليك. كما يحتوي المشمش على الجلوكوز والسكروز والفركتوز والعفص والبكتين والفلافونويد والألياف الغذائية".ويساعد المشمش أيضا على تطبيع عمل الأمعاء ويحسن عملية إنتاج الدم ويقوي جدران الأوعية الدموية وله تأثير منشط ومضاد للأكسدة. وتناول 100 غرام من المشمش يوفر 70 بالمئة من حاجة الجسم اليومية من البوتاسيوم.وتقول: "يجب الامتناع عن تناول المشمش، في الحالات التالية: وجود رد فعل تحسسي، قرحة المعدة، التهاب المعدة والأمعاء. وبالإضافة إلى ذلك ، لا ينصح بتناول المشمش في حالة وجود أمراض الغدد الصماء مثل أمراض الغدة الدرقية وداء السكري، وأمراض الكلى والقلب".وتجدر الإشارة إلى أن حبات المشمش تستخدم على نطاق واسع في الطب ومستخضرات التجميل. مع العلم أن لبعض حبوب المشمش مذاق مر سببه مادة أميغدالين التي هي مصدر حمض الهيدروسيانيك- سم عضوي.وتقول: "إذا تم تناولها بكميات كبيرة ، يمكن أن تسبب التسمم ، لذلك إذا صادفت حبة ذات طعم مر واضح، فمن الأفضل عدم تناولها. وبالطبع يمكن تناول حبوب المشمش ولكن بكمية محدودة جدا 2-3 حبة في كل مرة. تحتوي هذه الحبوب في تركيبها على مواد مفيدة: فيتامينات ومعادن وأحماض أمينية وبفضل ذلك لها خصائص مضادة للالتهابات والأكسدة".ووفقا لها، لا ينصح بتناول حبوب المشمش في حالة تفاقم أمراض الجهاز الهضمي، وكذلك الأطفال والنساء الحوامل.
-
-
Just in
-
05 :47
إعلام إسرائيلي: صفارات الإنذار تدوي في مناطق الوسط
-
05 :45
الجيش الأميركي يحدد هوية 6 جنود قتلوا في العراق (سكاي نيوز عربية) تتمة
-
05 :42
إعلام إسرائيلي: رصد إطلاق صواريخ من إيران نحو الوسط
-
05 :36
وسائل إعلام إسرائيلية: القصف من إيران لا يتوقف وهذه الليلة تم تسجيل 3 إنذارات في غضون دقائق ووقعت انفجارات قوية في "غوش دان"
-
05 :31
غارات إسرائيلية مكثفة على لبنان و"حزب الله" يرد بقصف الشمال (روسيا اليوم) تتمة
-
05 :25
وسائل إعلام: شهيد على الأقل ومصابون من جراء غارة إسرائيلية على شقة سكنية في منطقة شرحبيل في صيدا
-
-
Other stories
Just in
-
05 :47
إعلام إسرائيلي: صفارات الإنذار تدوي في مناطق الوسط
-
05 :45
الجيش الأميركي يحدد هوية 6 جنود قتلوا في العراق (سكاي نيوز عربية) تتمة
-
05 :42
إعلام إسرائيلي: رصد إطلاق صواريخ من إيران نحو الوسط
-
05 :36
وسائل إعلام إسرائيلية: القصف من إيران لا يتوقف وهذه الليلة تم تسجيل 3 إنذارات في غضون دقائق ووقعت انفجارات قوية في "غوش دان"
-
05 :31
غارات إسرائيلية مكثفة على لبنان و"حزب الله" يرد بقصف الشمال (روسيا اليوم) تتمة
-
05 :25
وسائل إعلام: شهيد على الأقل ومصابون من جراء غارة إسرائيلية على شقة سكنية في منطقة شرحبيل في صيدا
All news
- Filter
-
-
الجيش الأميركي يحدد هوية 6 جنود قتلوا في العراق
-
15 March 2026
-
غارات إسرائيلية مكثفة على لبنان و"حزب الله" يرد بقصف الشمال
-
15 March 2026
-
مصدر عسكري لبناني يؤكد لـ «الأنباء» عدم قطع طريق الخردلي بالكامل
-
15 March 2026
-
لبنان وإسرائيل يقتربان من التفاوض المباشر... بري لـ«الشرق الأوسط»: إيجابيتي رهن وقف النار وعودة النازحين
-
15 March 2026
-
إعلام إسرائيلي: صواريخ إيران تضرب قلب "البلاد"... انفجارات وحرائق في "تل أبيب"
-
15 March 2026
-
هجوم صاروخي إيراني مكثف على إسرائيل فجر الأحد وسط حالة ذعر واسعة
-
15 March 2026
-
ترامب: دمرنا معظم جزيرة خرج وقد نشن ضربات جديدة
-
15 March 2026
-
الخارجية الفرنسية: لا خطة لوقف الحرب بين إسرائيل وحزب الله
-
14 March 2026
-
سلسلة استهدافات جديدة لـ"حزب الله" واشتباكات مباشرة مع قوات معادية في الخيام
-
14 March 2026
-
جورج عطالله: كأن مآسينا تستنسخ بعضها
-
14 March 2026

