هل أنت واحد منهم؟.. فئة من الناس عليهم تجنب تناول المشمش
-
08 June 2023
-
2 yrs ago
-
-
source: روسيا اليوم
-
أعلنت الدكتورة مارينا قسطنطينوفا، أخصائية أمراض الباطنية، أن المشمش من الفواكه المفيدة، ومع ذلك من الأفضل عدم الإفراط بتناوله.وتشير الطبيبة في مقابلة مع Gazeta.Ru، إلى أنه لا ينصح بتناول أكثر من 200-300 غرام من المشمش في اليوم.ووفقا لها، يشير مظهر المشمش إلى جودته. فمثلا يجب أن يكون لونه متجانسا، ويمكن أن تكون هناك بقع حمراء او صفراء. ويجب أن تكون الثمار مرنة وليس طرية جدا أو صلبة.وتقول: "تحتوي ثمار المشمش الطازجة والمجففة على مواد مفيدة: فيتامينات مجموعة B، C، E، K، و حمض النيكوتين، والعناصر المعدنية المغنيسيوم، الكالسيوم، البوتاسيوم، الحديد، اليود ، الفوسفور، و الأحماض العضوية: الستريك، السكسينيك، الماليك. كما يحتوي المشمش على الجلوكوز والسكروز والفركتوز والعفص والبكتين والفلافونويد والألياف الغذائية".ويساعد المشمش أيضا على تطبيع عمل الأمعاء ويحسن عملية إنتاج الدم ويقوي جدران الأوعية الدموية وله تأثير منشط ومضاد للأكسدة. وتناول 100 غرام من المشمش يوفر 70 بالمئة من حاجة الجسم اليومية من البوتاسيوم.وتقول: "يجب الامتناع عن تناول المشمش، في الحالات التالية: وجود رد فعل تحسسي، قرحة المعدة، التهاب المعدة والأمعاء. وبالإضافة إلى ذلك ، لا ينصح بتناول المشمش في حالة وجود أمراض الغدد الصماء مثل أمراض الغدة الدرقية وداء السكري، وأمراض الكلى والقلب".وتجدر الإشارة إلى أن حبات المشمش تستخدم على نطاق واسع في الطب ومستخضرات التجميل. مع العلم أن لبعض حبوب المشمش مذاق مر سببه مادة أميغدالين التي هي مصدر حمض الهيدروسيانيك- سم عضوي.وتقول: "إذا تم تناولها بكميات كبيرة ، يمكن أن تسبب التسمم ، لذلك إذا صادفت حبة ذات طعم مر واضح، فمن الأفضل عدم تناولها. وبالطبع يمكن تناول حبوب المشمش ولكن بكمية محدودة جدا 2-3 حبة في كل مرة. تحتوي هذه الحبوب في تركيبها على مواد مفيدة: فيتامينات ومعادن وأحماض أمينية وبفضل ذلك لها خصائص مضادة للالتهابات والأكسدة".ووفقا لها، لا ينصح بتناول حبوب المشمش في حالة تفاقم أمراض الجهاز الهضمي، وكذلك الأطفال والنساء الحوامل.
-
-
Just in
-
23 :56
مراسل الميادين:
- واجهت المقاومة ضباط وجنود الاحتلال بأنواع مختلفة من الأسلحة ومنها عبوات ناسفة زرعها المقاومون مسبقاً
- قوة الاحتلال المستهدفة هربت إلى منزل في عيناتا أصابه الصاروخ لاحقاً وأوقع أفراد هذه القوة بين قتيل وجريح
- المقاومة زادت من صعوبة الحدث الأمني الذي واجهه الاحتلال حين استهدفت قوة إسرائيلية بصاروخ نوعي
- هذه التجمعات العسكرية تعرضت لعشرات الاستهدافات الصاروخية والقذائف المدفعية وكانت الإصابات مؤكدة
- كان للاحتلال تحشدات وتجمعات في عيناتا وعلى طريق عيترون عيناتا على مدى ساعات النهار
- تعرضت دبابات الاحتلال المتقدمة على طريق عيترون - عيناتا إلى استهدافات مباشرة وناجحة -
23 :48
نتنياهو:
- يمكن تجاوز مضيق هرمز وهناك مصلحة لتحقيق ذلك والسماح بتدفق النفط والغاز بحرية تامة
- هناك أفكار لما بعد الحرب لتحويل خطوط الطاقة والنفط من الخليج إلى موانئ البحر المتوسط
- هناك حلول عسكرية لإعادة فتح مضيق هرمز تقودها الولايات المتحدة لكن لن أتطرق لها -
23 :42
مراسل الميادين:
- الهجوم على طريق عيترون - عيناتا زاد في أعداد الخسائر البشرية في صفوف ضباط وجنود العدو الإسرائيلي
- تعرضت دبابات العدو المتقدمة على طريق عيترون - عيناتا لاستهدافات ناجحة بالصواريخ الموجهة والعبوات الناسفة -
23 :40
مراسل الجديد:
- غارة على المنطقة الواقعة بالقرب من محطة المياه على طريق الخيام ومعلومات عن اصابات
- غارة تستهدف بلدة دير الزهراني قضاء النبطية -
23 :39
وسائل إعلام إسرائيلية:
- في الحدث الأول هاجم حزب الله جنود الجيش الإسرائيلي بمحلّقات انقضاضية والحدث الثاني عبارة عن تفجير عبوات
- التقارير الأولية تفيد عن حادثتين جنوب لبنان -
23 :31
وسائل إعلام إسرائيلية: كمين قاتل تعرض له الجنود في الشمال
-
-
Other stories
-
-
خبيرة تحذر: "عنصر غريب" داخل غرفتك قد يفسد نومك
-
مفاجأة علمية.. البرد يقتل أكثر من الحر!
-
مؤشر البدانة الأشهر يخدع الملايين في التشخيص والعلاج
-
دراسة تحذر من أن المُحليات الصناعية قد تسرع التدهور الإدراكي
-
نصف ساعة مشي يوميا تقدم فائدة صحية رائعة للنساء
-
حبوب لإنقاص الوزن تنافس "أوزمبيك" بنتائج أقوى
-
التوتر والوحدة.. هل فعلا يسببان السرطان؟
-
بعيدًا عن الزبادي.. 5 خيارات للإفطار تعزز صحة الأمعاء
-
نصف ساعة تُحدِث فرقاً: الحركة والنوم سلاحان لحماية المراهقين من السكري
-
توجه ثوري.. روبوتات DNA تلاحق الأورام والفيروسات داخل الجسم
-
اكتشاف هام قد يمهّد لعلاج جديد للسمنة
-
إياد نصار عن "صحاب الأرض": قدمنا الحقيقة وأثبتنا قدرة الفن على التأثير
-
هل يسبب الأرز المُعاد تسخينه تسمماً غذائياً؟
-
الاكتئاب يطارد الآباء الجدد بعد عام من ولادة أبنائهم
-
أطعمة قد تهدد خصوبة النساء
-
خلايا الرئة السليمة قد تغذي انتشار السرطان داخلها
-
هل الحمص صحي حقا؟.. خبيرة تغذية تكشف الحقيقة الكاملة عن الطبق الشعبي
-
هل تساعد القهوة على خسارة الوزن؟ التوقيت يصنع الفرق
-
3 منتجات غذائية شائعة في المتاجر الكبرى قد تضر بصحة الأمعاء
-
لماذا حساب السعرات الحرارية ليس كافياً لفقدان الوزن؟
-
-
Just in
-
23 :56
مراسل الميادين:
- واجهت المقاومة ضباط وجنود الاحتلال بأنواع مختلفة من الأسلحة ومنها عبوات ناسفة زرعها المقاومون مسبقاً
- قوة الاحتلال المستهدفة هربت إلى منزل في عيناتا أصابه الصاروخ لاحقاً وأوقع أفراد هذه القوة بين قتيل وجريح
- المقاومة زادت من صعوبة الحدث الأمني الذي واجهه الاحتلال حين استهدفت قوة إسرائيلية بصاروخ نوعي
- هذه التجمعات العسكرية تعرضت لعشرات الاستهدافات الصاروخية والقذائف المدفعية وكانت الإصابات مؤكدة
- كان للاحتلال تحشدات وتجمعات في عيناتا وعلى طريق عيترون عيناتا على مدى ساعات النهار
- تعرضت دبابات الاحتلال المتقدمة على طريق عيترون - عيناتا إلى استهدافات مباشرة وناجحة -
23 :48
نتنياهو:
- يمكن تجاوز مضيق هرمز وهناك مصلحة لتحقيق ذلك والسماح بتدفق النفط والغاز بحرية تامة
- هناك أفكار لما بعد الحرب لتحويل خطوط الطاقة والنفط من الخليج إلى موانئ البحر المتوسط
- هناك حلول عسكرية لإعادة فتح مضيق هرمز تقودها الولايات المتحدة لكن لن أتطرق لها -
23 :42
مراسل الميادين:
- الهجوم على طريق عيترون - عيناتا زاد في أعداد الخسائر البشرية في صفوف ضباط وجنود العدو الإسرائيلي
- تعرضت دبابات العدو المتقدمة على طريق عيترون - عيناتا لاستهدافات ناجحة بالصواريخ الموجهة والعبوات الناسفة -
23 :40
مراسل الجديد:
- غارة على المنطقة الواقعة بالقرب من محطة المياه على طريق الخيام ومعلومات عن اصابات
- غارة تستهدف بلدة دير الزهراني قضاء النبطية -
23 :39
وسائل إعلام إسرائيلية:
- في الحدث الأول هاجم حزب الله جنود الجيش الإسرائيلي بمحلّقات انقضاضية والحدث الثاني عبارة عن تفجير عبوات
- التقارير الأولية تفيد عن حادثتين جنوب لبنان -
23 :31
وسائل إعلام إسرائيلية: كمين قاتل تعرض له الجنود في الشمال
All news
- Filter
-
-
إيفو: الضغوط السعرية في ألمانيا تتزايد مجددا بشكل ملحوظ
-
31 March 2026
-
السنغال تتحدى "الكاف" وتحتفل بكأس أمم إفريقيا بباريس
-
31 March 2026
-
بين الإحباط والشك..فرستابن يلوح بالرحيل ويهاجم القواعد الجديدة لفورمولا 1
-
31 March 2026
-
إيران تحسم مصير المفاوضات: "لن ننسى الخيانة"!
-
30 March 2026
-
تهديد إسرائيلي إلى سكان هذه القرى اللبنانية!
-
30 March 2026
-
"التيار الوطني الحر" استكمل جولته لتقديم "مقترح حماية لبنان" بلقاء أرسلان ووهاب
-
30 March 2026
-
اليونيفيل: مقتل جنديين من قوات حفظ السلام إثر انفجار مجهول المصدر دمّر آليتهم قرب بلدة بني حيان
-
30 March 2026
-
.webp)
انقطاع التيار الكهربائي عن بلدات قضاء حاصبيا
-
30 March 2026
-
.webp)
EXCLUSIVEخاص - فصل إيران بين واشنطن وتل أبيب يطيل أمد الحرب في لبنان... لهذه الأسباب!
-
30 March 2026
-
.webp)
إزالة 11 خيمة للنّازحين في الشّويفات؟
-
30 March 2026