أبكر مما اعتقدنا.. خبراء الصحة يحددون عمر بدء الشيخوخة
-
02 February 2023
-
3 yrs ago
-
-
source: العربية
-
يسري الاعتقاد لدى كثيرين بأن الشيخوخة تبدأ لدى الإنسان، عندما يشيب الشعر وتكثر التجاعيد في الوجه، أو عندما يتقوس الظهر، فيتكئ المرء على عكاز حتى يمشي، لكن الشيخوخة تبدأ في وقت أبكر مما نعتقد.وبحسب موقع "ميديسين نت" المختص في الشؤون الطبية، فإن شيخوخة الجلد لدى الإنسان تبدأ وهو في الخامسة والعشرين من العمر، وليس في الخمسين أو الستين كما قد نعتقد.وتوضح المنصة، أن الشيخوخة تبدأ على نحو بطيء وتدريجي، ففي الخامسة والعشرين، يتوقف جسمنا عن إنتاج مادة الكولاجين على غرار ما كان يفعل في فترات سابقة.وعندما يتراجع إنتاج الكولاجين في الجسم، فإن هذا الأمر يؤثر على تماسك البشرة ونضارتها لدى الإنسان، لكن الوضع يختلف من شخص إلى الآخر.ويمكن للفرد أن يتبع بعض الخطوات حتى يحافظ على بشرته من زحف التجاعيد لبعض الوقت، لا سيما عندما يتبع نظاما صحيا في الأكل والنوم.السر في صغر العُمرأما بشكل عام، فإن الشيخوخة تبدأ في الثلاثين، ففي هذا العمر، يبدأ الجسم في فقدان الكتلة العضلية، علما بأن الجسم يتكون من أربعة عناصر هي الدهون والعضلات والعظام والماء.ولدى بلوغ هذا العمر، قد تبدأ أعضاء مهمة مثل الكبد والكلى في فقدان بعض خلاياها، فيما قد فقد العظام عددا من المعادن وتصبح أقل كثافة.وعندما يتراجع نسيج العضلات في الجسم، فإن ذلك يقود مباشرة إلى انخفاض مستوى الماء لدى الإنسان، بينما تزداد نسبة الدهون بشكل ملحوظ، حتى أنها قد ترتفع بواقع الثلث مقارنة بمستوى سنوات الشباب.ولأجل تفادي أعراض الشيخوخة قدر الإمكان، يوصي الخبراء بخطوات مساعدة مثل:ممارسة التمارين الرياضية باستمرار وعدم الركون إلى الخمول.اتباع نظام غذائي صحي غني بالخضار والفواكه والحبوب الكاملة والدهون الصحية.الابتعاد عن المشروبات الكحولية المؤذية للصحة.تفادي التدخين بشتى أنواعه.
-
-
Just in
-
23 :40
بالصور-2 عشاء هيئة قضاء زحلة في التيار الوطني الحر (بعدسة الزميل جورج فغالي) تتمة
-
23 :30
الحكومة العراقية: ندين الهجمات التي استهدفت المملكة العربية السعودية الشقيقة ونؤكد رفضنا لأي اعتداء يمس أمن المملكة
-
23 :28
الخارجية السعودية: ندين بأشد العبارات الاستهداف الذي تعرض له خط أنابيب شرق غرب في منطقتي الرياض والمدينة المنورة
-
23 :07
بالصور- عشاء هيئة قضاء زحلة في التيار الوطني الحر (بعدسة الزميل جورج فغالي) تتمة
-
22 :58
رويترز عن مصدرين مطلعين: البيت الأبيض يدرس سبل استخدام قانون الإنتاج الدفاعي لتوسيع قدرات تكرير النفط
-
22 :56
رئيس التيار الوطني الحر النائب جبران باسيل في عشاء هيئة قضاء زحلة في التيار الوطني الحر:
- الخطر الثالث اجتماعي ونحن أمام حكومة لا تفعل شيئاً في حالة حرب
- في حالة الحرب يجب تعزيز صمود الشعب وليس التفكير بنهب الشعب!
- الخطة التي أعدّها التيار الوطني الحر كانت ستأتي بكهرباء رخيصة وتحضّروا أيها اللبنانيون لكهرباء بسعرٍ غال جداً
- أنبّه من خطر اجتماعي قادم ونتصرف من موقّع المعارضة المسؤولة التي تريد الجَمع
- زحلة تَجمع وتقول لضيوفها أهلاً وسهلاً بهم لأنّها مفتوحة للجميع
- أسود "التيار" سيفترسون الحكومة الأسبوع المقبل ومن في الحكومة يحاولون استلحاق أنفسهم ونحن سنسألكم ماذا تفعلون مع حزب الله في الحكومة غير تقاسم الحصص؟!
- نضيء على عجز الحكومة لتصحح وانتظرونا الأسبوع المقبل والتيار بهذه الناس الطيبة سيبقى تياراً وطنياً وجسر التواصل بين جميع اللبنانيين لنحافظ على لبنان واحد
-
-
Other stories
-
-
وجبة الإفطار.. متى تكون مفيدة ومتى تفقد قيمتها؟
-
عادة يومية قد تضاعف خطر سرطان المعدة
-
السر ليس في عدد الخطوات.. تحديد الوتيرة المثالية للمشي
-
5 فوائد صحية لشرب الشاي بانتظام
-
دراسة تكشف مؤشرا غير متوقع لسرطان القولون لدى الشباب
-
قبل أي حمية.. هل الماء مفتاح خسارة الوزن؟
-
خلايا مناعية في الرحم تحمل مفتاح إنهاء معاناة ملايين النساء من العقم
-
لماذا ينصح بشرب الماء قبل أول فنجان قهوة؟
-
خطأ شائع يرتكبه الكثيرون يسبب تغييرات مفاجئة في الجسم
-
يخفض الوزن دون فقدان العضلات والشهية... دواء جديد يثير اهتمام العلماء
-
دراسة تحذر: كل ساعة إضافية من الجلوس المتواصل قد تزيد خطر السرطان
-
كيف تتخلص من احتباس السوائل؟.. 9 طرق فعّالة لاستعادة خفة الجسم خلال أيام
-
لماذا ينصح بشرب الماء قبل أول فنجان قهوة؟
-
هل يمكن أكل بذور العنب؟ إليك ما يقوله الخبراء
-
ابدأ يومك بهذه العادات.. وستلاحظ انخفاض التوتر طوال اليوم
-
دواء تجريبي للسرطان قد يحمي العظام ويحد من زيادة الوزن بعد انقطاع الطمث
-
5 أخطاء شائعة.. لماذا تشعر بالخمول بعد الإفطار؟
-
فاكهة تساعدك على خسارة الوزن.. وأخرى قد تفاجئك بفوائدها الصحية
-
التوت وحرق الدهون.. "اكتشاف واعد" يقلب الموازين
-
ما أسباب اشتهاء الحلويات بعد العشاء؟
-
-
Just in
-
23 :40
بالصور-2 عشاء هيئة قضاء زحلة في التيار الوطني الحر (بعدسة الزميل جورج فغالي) تتمة
-
23 :30
الحكومة العراقية: ندين الهجمات التي استهدفت المملكة العربية السعودية الشقيقة ونؤكد رفضنا لأي اعتداء يمس أمن المملكة
-
23 :28
الخارجية السعودية: ندين بأشد العبارات الاستهداف الذي تعرض له خط أنابيب شرق غرب في منطقتي الرياض والمدينة المنورة
-
23 :07
بالصور- عشاء هيئة قضاء زحلة في التيار الوطني الحر (بعدسة الزميل جورج فغالي) تتمة
-
22 :58
رويترز عن مصدرين مطلعين: البيت الأبيض يدرس سبل استخدام قانون الإنتاج الدفاعي لتوسيع قدرات تكرير النفط
-
22 :56
رئيس التيار الوطني الحر النائب جبران باسيل في عشاء هيئة قضاء زحلة في التيار الوطني الحر:
- الخطر الثالث اجتماعي ونحن أمام حكومة لا تفعل شيئاً في حالة حرب
- في حالة الحرب يجب تعزيز صمود الشعب وليس التفكير بنهب الشعب!
- الخطة التي أعدّها التيار الوطني الحر كانت ستأتي بكهرباء رخيصة وتحضّروا أيها اللبنانيون لكهرباء بسعرٍ غال جداً
- أنبّه من خطر اجتماعي قادم ونتصرف من موقّع المعارضة المسؤولة التي تريد الجَمع
- زحلة تَجمع وتقول لضيوفها أهلاً وسهلاً بهم لأنّها مفتوحة للجميع
- أسود "التيار" سيفترسون الحكومة الأسبوع المقبل ومن في الحكومة يحاولون استلحاق أنفسهم ونحن سنسألكم ماذا تفعلون مع حزب الله في الحكومة غير تقاسم الحصص؟!
- نضيء على عجز الحكومة لتصحح وانتظرونا الأسبوع المقبل والتيار بهذه الناس الطيبة سيبقى تياراً وطنياً وجسر التواصل بين جميع اللبنانيين لنحافظ على لبنان واحد
All news
- Filter
-
-
عادة يومية قد تضاعف خطر سرطان المعدة
-
12 September 2026
-
الدولار يحافظ على مكاسبه قبل صدور بيانات تضخم أمريكية
-
12 September 2026
-
بعد الزج باسمه في قضية اختطاف.. ألفاريز ينفي الاتهامات ويتمسك بحقه القانوني
-
12 September 2026
-
بالصور-2 عشاء هيئة قضاء زحلة في التيار الوطني الحر (بعدسة الزميل جورج فغالي)
-
11 September 2026
-
بالصور- عشاء هيئة قضاء زحلة في التيار الوطني الحر (بعدسة الزميل جورج فغالي)
-
11 September 2026
-
طرابلسي: مبروك لأهالي مشمش... المدرسة لن تُقفل
-
11 September 2026
-
الرهبنة اللبنانية المارونية نعت الأباتي بولس نعمان... إليكم تفاصيل الجنازة والتعازي
-
11 September 2026
-
الخارجية الفرنسية: لانسحاب إسرائيل من الأراضي السورية والالتزام باتفاق فض الاشتباك
-
11 September 2026
-
مياه لبنان الشمالي: جميع أعمال المؤسسة ومشاريعها تنفذ وفقاً للحاجة والأولويات الفينة والإدارية،وبما يراعي المصلحة العامة
-
11 September 2026
-
EXCLUSIVEكواليس - مرجع تحت ضغط الشارع… واعتراضات على قرارات وزارية!
-
11 September 2026