أبكر مما اعتقدنا.. خبراء الصحة يحددون عمر بدء الشيخوخة
-
02 February 2023
-
3 yrs ago
-
-
source: العربية
-
يسري الاعتقاد لدى كثيرين بأن الشيخوخة تبدأ لدى الإنسان، عندما يشيب الشعر وتكثر التجاعيد في الوجه، أو عندما يتقوس الظهر، فيتكئ المرء على عكاز حتى يمشي، لكن الشيخوخة تبدأ في وقت أبكر مما نعتقد.وبحسب موقع "ميديسين نت" المختص في الشؤون الطبية، فإن شيخوخة الجلد لدى الإنسان تبدأ وهو في الخامسة والعشرين من العمر، وليس في الخمسين أو الستين كما قد نعتقد.وتوضح المنصة، أن الشيخوخة تبدأ على نحو بطيء وتدريجي، ففي الخامسة والعشرين، يتوقف جسمنا عن إنتاج مادة الكولاجين على غرار ما كان يفعل في فترات سابقة.وعندما يتراجع إنتاج الكولاجين في الجسم، فإن هذا الأمر يؤثر على تماسك البشرة ونضارتها لدى الإنسان، لكن الوضع يختلف من شخص إلى الآخر.ويمكن للفرد أن يتبع بعض الخطوات حتى يحافظ على بشرته من زحف التجاعيد لبعض الوقت، لا سيما عندما يتبع نظاما صحيا في الأكل والنوم.السر في صغر العُمرأما بشكل عام، فإن الشيخوخة تبدأ في الثلاثين، ففي هذا العمر، يبدأ الجسم في فقدان الكتلة العضلية، علما بأن الجسم يتكون من أربعة عناصر هي الدهون والعضلات والعظام والماء.ولدى بلوغ هذا العمر، قد تبدأ أعضاء مهمة مثل الكبد والكلى في فقدان بعض خلاياها، فيما قد فقد العظام عددا من المعادن وتصبح أقل كثافة.وعندما يتراجع نسيج العضلات في الجسم، فإن ذلك يقود مباشرة إلى انخفاض مستوى الماء لدى الإنسان، بينما تزداد نسبة الدهون بشكل ملحوظ، حتى أنها قد ترتفع بواقع الثلث مقارنة بمستوى سنوات الشباب.ولأجل تفادي أعراض الشيخوخة قدر الإمكان، يوصي الخبراء بخطوات مساعدة مثل:ممارسة التمارين الرياضية باستمرار وعدم الركون إلى الخمول.اتباع نظام غذائي صحي غني بالخضار والفواكه والحبوب الكاملة والدهون الصحية.الابتعاد عن المشروبات الكحولية المؤذية للصحة.تفادي التدخين بشتى أنواعه.
-
-
Just in
-
00 :03
غارة إسرائيلية تستهدف الضاحية الجنوبية
-
23 :50
غارتان على بلدة الخيام الحدودية
-
23 :47
ترامب: لإبقاء مضيق هرمز مفتوحا سيتعين على دول المنطقة الانضمام إلى القتال
-
23 :14
"نيويورك تايمز": إدارة ترامب تعترف الآن بأن قدرة إيران على تعطيل الاقتصاد العالمي عبر مضيق هرمز كان أكبر مما توقعه المسؤولون (New York Times)
-
23 :06
الجبهة الداخلية الإسرائيلية: صفارات الإنذار تدوي في عدة بلدات بالجليل الأعلى
-
23 :04
قصف مدفعي إسرائيلي يستهدف عيتا الشعب وحانين والقوزح وغارة على صربين في قضاء بنت جبيل
-
-
Other stories
-
-
أفضل وقت لتناول الفاكهة لدعم إنقاص الوزن
-
ما أفضل وقت للوقوف على الميزان خلال اليوم؟
-
الزائدة الدودية لها علاقة بطول العمر وليست عضوا عديم الفائدة
-
بعيدا عن تحسين القدرة الجنسية.. فائدة طبية جديدة للفياغرا
-
اكتشاف 3 أنماط بيولوجية مختلفة لاضطراب فرط الحركة
-
لماذا تصبح الجراثيم القاتلة خطراً على بعض الناس دون غيرهم؟
-
اختبارات دم للسرطان واعدة.. لكنها ليست الحل النهائي بعد
-
دراسة: التوقف عن استخدام حقن نزول الوزن يمكن أن يؤدي لاستعادة سريعة للوزن المفقود
-
خبراء يحددون أسوأ أوقات اليوم لتناول الوجبات السكرية
-
دراسة أميركية جديدة: «كوفيد-19 كان عادياً» مقارنةً بالأوبئة الأخرى
-
متى تكون الحمى طبيعية؟
-
8 مشروبات تدعم الجسم في مكافحة الالتهابات
-
دراسة: الكرز الداكن قد يُبطئ نمو أحد أخطر أنواع سرطان الثدي
-
5 أطعمة مجمدة ينصح بالاحتفاظ بها دائماً في الفريزر
-
وثيقة سرية عن علاج للسرطان مخبأة في أميركا منذ 60 عاماً
-
نشاط بدني قصير يعزّز الذاكرة
-
العلماء يؤكدون: الأسبرين ليس وسيلة مضمونة للوقاية من سرطان القولون
-
"إشارة إنذار مبكر" لسرطان البنكرياس قد تنقذ آلاف الأرواح
-
أفضل الأطعمة للحفاظ على استقرار سكر الدم
-
كيف يؤثر الحمل الأول على دماغ المرأة؟
-
-
Just in
-
00 :03
غارة إسرائيلية تستهدف الضاحية الجنوبية
-
23 :50
غارتان على بلدة الخيام الحدودية
-
23 :47
ترامب: لإبقاء مضيق هرمز مفتوحا سيتعين على دول المنطقة الانضمام إلى القتال
-
23 :14
"نيويورك تايمز": إدارة ترامب تعترف الآن بأن قدرة إيران على تعطيل الاقتصاد العالمي عبر مضيق هرمز كان أكبر مما توقعه المسؤولون (New York Times)
-
23 :06
الجبهة الداخلية الإسرائيلية: صفارات الإنذار تدوي في عدة بلدات بالجليل الأعلى
-
23 :04
قصف مدفعي إسرائيلي يستهدف عيتا الشعب وحانين والقوزح وغارة على صربين في قضاء بنت جبيل
All news
- Filter
-
-
عطالله للسلطة: احترموا حالكن قبل ما تحترموا الناس!
-
15 March 2026
-
حصيلة نهائية للغارات على مجدل سلم وعيتيت والقطراني
-
15 March 2026
-
نداء من بلدية شبعا يطالب بالإبقاء على وجود الجيش اللبناني في بلدة شبعا
-
15 March 2026
-
هيئة البث الإسرائيلية تنشر تفاصيل صادمة لرسالة حماس لخامنئي
-
15 March 2026
-
الحرس الثوري يعلن لاول مرة إطلاق صاروخ سجيل الاستراتيجي استهدف مراكز عسكرية في اسرائيل (بالفيديو)
-
15 March 2026
-
"رويترز" عن مصدرين إسرائيليين: محادثات بين لبنان وإسرائيل ستبدأ الأسبوع المقبل
-
15 March 2026
-
اتصال بين الرئيس عون ونظيره الجزائري اكد فيه وقوف بلاده إلى جانب لبنان
-
15 March 2026
-
عطل عل خطّي الأولي جمهور أدى لانفصال كافة المجموعات الانتاجية عن الشبكة الكهربائية
-
15 March 2026
-
اليونيفيل: قواتنا تعرضت لإطلاق نار في 3 حوادث منفصلة
-
15 March 2026
-
"التقدمي" في ذكرى اغتيال كمال جنبلاط: لاستعادة منطق الدولة ومنع تحويل لبنان ساحة لصراعات الآخرين
-
15 March 2026