مشروبات من الأفضل تجنبها في الطقس الحار
-
05 July 2022
-
4 yrs ago
-
-
source: روسيا اليوم
-
أعلن الدكتور أنطون بيرديف، خبير التغذية الروسي، أن بعض المشروبات من الأفضل عدم تناولها في الطقس الحار.ويشير الخبير في مقابلة مع موقع "doctorpiter.ru"، إلى أن هناك خمسة مشروبات لا ينصح بتناولها في الطقس الحار.ويؤكد الخبير على أن الطرق المعتادة التي يتبعها الكثيرون في الطقس الحار، تؤدي إلى تفاقم الحالة. لذلك من أجل الشعور بالراحة والحيوية يجب اتباع القواعد التالية:-- تجنب الماء البارديعتبر تناول الماء البارد الخيار الشائع في الطقس الحار، بيد أن المثير للدهشة، هو أن شرب الماء البارد يلحق الضرر بالجسم، لأنه يؤدي إلى انخفاض حاد ومفاجئ في درجة حرارة الأعضاء الرئيسية والتهاب الحلق والبلعوم الأنفي واللوزتين. كما يسبب اضطراب عمل منظومة المناعة، ما يؤدي إلى الإصابة بنزلة برد وفي أسوأ الحالات التهاب في الحلق.- التقليل من القهوة والشاي الأحمركما هو معروف يحتوي هذان المشروبان على مادة الكافيين وهي مدرة جيدة للبول، ما يؤدي إلى جفاف الجسم، الذي يؤثر في الهرمون المضاد لادرار البول، الذي يبطئ عملية استنزاف الماء. ويتكلل كل هذا بالصداع.- تجنب العصائر والمشروبات الغازيةهذه المشروبات تساعد على ارتفاع مستوى ضغط الدم الشرياني وتشكل عبئا على البنكرياس، وتزيد من خطر الإصابة بمرض السكري والسرطان، وليس في قائمة خصائصها ما يشير إلى أنها "تروي العطش". ببساطة تأثير تناول المشروبات السكرية قصير الأمد، بينما عواقبها خطيرة.ويضيف الخبير نقطتين بشأن التغذية.أولا- يجب عدم اتباع حمية غذائية في الطقس الحار. لأنه إجهاد إضافي للجسم. ومن الضروروي في الصيف تناول مواد مغذية بكميات كافية.وثانيا- لا حاجة للتخلي عن تناول اللحوم والأسماك والبيض. لأن هذه المواد تزود الجسم بالبروتينات. لذلك يجب أن تكون موجودة في النظام الغذائي.
-
-
Just in
-
08 :32
بعد 30 عاما على الجريمة.. إعدام لرجل مسن (Skynews) تتمة
-
08 :28
قصف مدفعي إسرائيلي ليلًا طال حداثا وكفرتبنيت وزوطر الشرقية وبرعشيت ووادي السلوقي وتفجيران في حرجي بيت ياحون وعيتا الجبل
-
08 :13
خاص - "مرصد الحكومة" اليوم.. نموذج للمعارضة المؤسساتية! تتمة
-
08 :03
ضغوط سياسية وأمنية لاحتواء التحركات المطلبية! (الأخبار) تتمة
-
08 :01
المستشار الأمني لرئيس الوزراء العراقي: نصل اليوم إلى محطة هامة بإنهاء مهمة التحالف ووجود قواته
-
07 :54
الأسابيع المقبلة حاسمة.. حرب شاملة على لبنان؟ تتمة
-
-
Other stories
-
-
انخفاض الحرارة لا يعني الشفاء.. طبيب يحذر مرضى الإنفلونزا
-
التوقيت قد يغير جودة نومك.. متى تشرب آخر فنجان قهوة؟
-
هل تغسل الأرز قبل الطهي؟.. خبراء يحسمون الجدل ويكشفون الحقيقة الصادمة
-
مرارة الفم عند الاستيقاظ.. ماذا يحاول جسمك إخبارك؟
-
تأثير غير متوقع.. هذا ما تفعله الحبوب الكاملة بقلبك
-
المانجو وصحة العين.. فائدة حقيقية أم اعتقاد شائع؟
-
تأكل الفشار قبل النوم.. 3 عوامل تحدد تأثيره على صحتك
-
أسرار وراثية جديدة وراء سرطاني الثدي والمبيض
-
احذر هذا الخطأ.. الاستيقاظ متأخرا يوم الإجازة
-
دراسة علمية تبحث العلاقة بين استخدام الهاتف المحمول أثناء الحمل وصحة الجنين
-
التوت والزبادي.. ماذا يقدمان لجسمك مع تقدم العمر؟
-
هل تتمرن في الوقت الخطأ؟.. أفضل توقيت قبل الرياضة قد يفاجئك
-
قبل أن تشتري التوت الأزرق.. انتبه لهذه العلامات
-
خلف نجاح أدوية علاج السمنة.. ماذا يحدث لتغذية الطفل؟
-
بعيدا عن تمارين المعدة.. طرق أكثر فاعلية للتخلص من دهون البطن
-
تحدي "6-6-6" للمشي.. هل يساعد فعلاً في إنقاص الوزن وتحسين اللياقة؟
-
كيف تأكل الفاكهة دون قفزة سريعة في سكر الدم؟
-
لماذا يرى من يتناولون المغنيسيوم كوابيس "كأفلام الرعب"؟
-
بين الفوائد والمخاطر.. ماذا يحدث لجسمك عند التوقف عن تناول اللحوم؟
-
دراسة: الإصابة بكوفيد مرتين ترفع احتمالات تشخيص أمراض جديدة بنسبة 76%
-
-
Just in
-
08 :32
بعد 30 عاما على الجريمة.. إعدام لرجل مسن (Skynews) تتمة
-
08 :28
قصف مدفعي إسرائيلي ليلًا طال حداثا وكفرتبنيت وزوطر الشرقية وبرعشيت ووادي السلوقي وتفجيران في حرجي بيت ياحون وعيتا الجبل
-
08 :13
خاص - "مرصد الحكومة" اليوم.. نموذج للمعارضة المؤسساتية! تتمة
-
08 :03
ضغوط سياسية وأمنية لاحتواء التحركات المطلبية! (الأخبار) تتمة
-
08 :01
المستشار الأمني لرئيس الوزراء العراقي: نصل اليوم إلى محطة هامة بإنهاء مهمة التحالف ووجود قواته
-
07 :54
الأسابيع المقبلة حاسمة.. حرب شاملة على لبنان؟ تتمة
All news
- Filter
-
-
بعد 30 عاما على الجريمة.. إعدام لرجل مسن
-
30 September 2026
-
EXCLUSIVEخاص - "مرصد الحكومة" اليوم.. نموذج للمعارضة المؤسساتية!
-
30 September 2026
-
ضغوط سياسية وأمنية لاحتواء التحركات المطلبية!
-
30 September 2026
-
الأسابيع المقبلة حاسمة.. حرب شاملة على لبنان؟
-
30 September 2026
-
ترامب قد يعود لضرب إيران بقوة
-
30 September 2026
-
باسيل يستعيد نصرالله لمساءلة ما بعد التفاهم
-
30 September 2026
-
جولة المفاوضات الثامنة خلال النصف الثاني من تشرين الاول... وتعويل لبناني على واشنطن
-
30 September 2026
-
اهتمام اميركي بالوضع في لبنان... وابعاده عن التداعيات السلبية في المنطقة
-
30 September 2026
-
أسرار الصحف ليوم الأربعاء 30 أيلول 2026
-
30 September 2026
-
جلسة لمجلس الوزراء... وهذه أهم البنود
-
30 September 2026