3 حيل تساعد في علاج انسداد الأنف المزعج!
-
23 July 2021
-
4 yrs ago
-
-
source: روسيا اليوم
-
يحدث انسداد الأنف عادة بسبب الحساسية أو العدوى الفيروسية، مثل الإنفلونزا ونزلات البرد والفيروس التاجي.ويمكن أن يسبب انسداد الأنف الشعور بعدم الراحة، لكن العديد من العلاجات المنزلية سريعة وسهلة التنفيذ، ويمكن أن تساعدك على التنفس بسهولة مرة أخرى في وقت قصير جدا.- استنشاق البخاروجد الكثير ممن يعانون من احتقان الأنف أن استنشاق البخار يساعد في تخفيف الحالة.ويساعد دفء ورطوبة وضع وعاء من الماء الساخن تحت وجهك وتبخير أنفك، على تهدئة الأغشية، ما يساعد على تصريف المخاط بشكل أفضل.ويمكنك أيضا إضافة زيت البابونج أو النعناع إلى المزيج لمزيد من الراحة.- الضغط الدافئقد يساعد وضع منشفة مبللة دافئة على الوجه في تخفيف التورم والالتهاب، الذي قد يصاحب انسداد الأنف أو التهاب الجيوب الأنفية.وقد يساعد أيضا في الحفاظ على الأغشية المخاطية رطبة عن طريق استنشاق الهواء الرطب، ما يساعدها على العمل بشكل صحيح.- النوم مع رفع الرأسيمكن أن يساعد النوم والرأس مرفوع مع وضع الذقن لأسفل، في تنظيف الأنف والجيوب الأنفية المسدودة.ويمكن أن يؤدي إبقاء رأسك مستويا على قدم المساواة مع كتفيك، إلى زيادة الاحتقان، ما يطيل من مشاكل أنفك المسدود.متى يجب أن أرى طبيبا بخصوص انسداد الأنف؟عادة ما تحل مشاكل الجيوب الأنفية وانسداد الأنف من تلقاء نفسها في غضون أسبوع من الأعراض، ولكن في بعض الأحيان يمكن أن تستمر لفترة أطول من هذا.ويجب أن ترى الطبيب إذا كنت تعاني من مشاكل متكررة في الجيوب الأنفية، أو إذا كان انسداد أنفك مصحوبا بحمى مستمرة تزيد عن 38 درجة مئوية.
-
-
Just in
-
04 :39
ترامب: يتعين اجراء محادثات مع حزب الله (الديار) تتمة
-
04 :24
إعلام إسرائيلي: التعليمات صدرت للجيش بمنع إطلاق النار تجاه أي شخص في جنوب لبنان إلا بشرط واحد (روسيا اليوم) تتمة
-
04 :10
اختبار أوّلي للعودة إلى النبطية ومحيطها (الأخبار) تتمة
-
04 :01
الشرق الأوسط السعودية: لبنان ينتظر الترجمة العملية للاتفاق (الشرق الأوسط) تتمة
-
03 :45
التعديل الحكومي لضمان الاستقرار (الأخبار) تتمة
-
03 :30
النفط الأميركي.. أدنى احتياطي منذ أربعة عقود (سكاي نيوز عربية) تتمة
-
-
Other stories
-
-
ليس للترطيب فقط.. البطيخ قد يسهم في تعزيز صحة القلب
-
دون حرمان... 5 خطوات بسيطة لتقليل السكر في وجبة العشاء
-
حقائق خفية.. ماذا يخفي لون شعرك عن صحتك؟
-
أطعمة غنية بالتربتوفان قد تساهم في تعزيز هرمون السعادة
-
كيف تتخلص من دهون البطن في أسبوع واحد؟
-
آلاف الإصابات أسبوعيا.. تحذيرات دولية من "عودة الإيدز"
-
لماذا يجعلك سوء النوم تشعر بأنك أكبر سناً؟
-
ماذا يحدث لصحتك عند شرب الشاي الأخضر يوميا؟
-
تناول الطعام متأخراً له تأثيرات سلبية على الأمعاء
-
دواء لإنقاص الوزن قد يحسن الصحة الإنجابية للمصابات بتكيس المبايض
-
التوقيت المثالي للاستحمام... في الصباح أم قبل النوم؟
-
البشر يفضلون المشي عكس عقارب الساعة.. دراسة مثيرة وسبب غامض
-
أمل جديد لمرضى السرطان.. تحليل دم دقيق لمتابعة الاستجابة للعلاج حتى بعد انحسار الورم
-
هل يساعد النوم فعلاً على إنقاص الوزن؟
-
القهوة الساخنة والمثلجة.. أيهما أفضل لصحتك؟
-
9 عادات صباحية يستلهمها الأذكياء والسعداء من جداتهم
-
دراسة جديدة تفند اعتقادا شائعا بشأن صحة "الحوامل"
-
الصوم قد يعزز فاعلية العلاج الكيماوي لسرطان المبيض
-
خبيرة: الإفراط في الكاتشب يرتبط بزيادة السكر واضطرابات المعدة
-
مع التقدم في العمر.. متى تزداد حاجة الجسم للبروتين؟
-
-
Just in
-
04 :39
ترامب: يتعين اجراء محادثات مع حزب الله (الديار) تتمة
-
04 :24
إعلام إسرائيلي: التعليمات صدرت للجيش بمنع إطلاق النار تجاه أي شخص في جنوب لبنان إلا بشرط واحد (روسيا اليوم) تتمة
-
04 :10
اختبار أوّلي للعودة إلى النبطية ومحيطها (الأخبار) تتمة
-
04 :01
الشرق الأوسط السعودية: لبنان ينتظر الترجمة العملية للاتفاق (الشرق الأوسط) تتمة
-
03 :45
التعديل الحكومي لضمان الاستقرار (الأخبار) تتمة
-
03 :30
النفط الأميركي.. أدنى احتياطي منذ أربعة عقود (سكاي نيوز عربية) تتمة
All news
- Filter
-
-
ترامب: يتعين اجراء محادثات مع حزب الله
-
16 June 2026
-
دون حرمان... 5 خطوات بسيطة لتقليل السكر في وجبة العشاء
-
16 June 2026
-
إعلام إسرائيلي: التعليمات صدرت للجيش بمنع إطلاق النار تجاه أي شخص في جنوب لبنان إلا بشرط واحد
-
16 June 2026
-
اختبار أوّلي للعودة إلى النبطية ومحيطها
-
16 June 2026
-
الشرق الأوسط السعودية: لبنان ينتظر الترجمة العملية للاتفاق
-
16 June 2026
-
الدولار يسجل أدنى مستوى في 10 أيام بعد الاتفاق الأميركي - الإيراني
-
16 June 2026
-
التعديل الحكومي لضمان الاستقرار
-
16 June 2026
-
النفط الأميركي.. أدنى احتياطي منذ أربعة عقود
-
16 June 2026
-
«فيفا»: تأخر رحلة أوروغواي سببه خطأ من شركة الطيران
-
16 June 2026
-
حقائق خفية.. ماذا يخفي لون شعرك عن صحتك؟
-
16 June 2026