لمن يعاني ارتجاع المريء الحمضي.. ماذا تأكل "دون أوجاع"؟
-
13 April 2021
-
5 yrs ago
-
-
source: Skynews
-
يعاني كثيرون من ارتجاع المريء الحمضي والذي يحدث عندما تصعد محتويات المعدة للمريء، بعد ارتخاء العضلة العاصرة السفلية.ويتم التشخيص بالإصابة بهذا المرض إن تكرر الارتجاع أكثر من مرتين في الأسبوع.وحسبما ذكر موقع "هيلث لاين" الطبي، فإن العديد من العوامل المتعلقة بالأغذية تساهم في زيادة ارتداد الحمض، مثل وضعية الجسم بعد الأكل، وكمية ونوعية الطعام التي تؤكل خلال الوجبة الواحدة.ويساعد تعديل وضع الجسم إلى وضعية منتصبة بعد الوجبة الغذائية، وتناول كميات أصغر، في منع الارتجاع، هذا إلى جانب الحرص على تجنب عدد من الأطعمة والمشروبات التي تزيد من ارتجاع الحمض كما في القائمة التالية:الأغذية الدسمة والمقليةتضغط الأطعمة الغنية بالدهون على العضلة المريئية السفلى، وتؤخر تفريغ المعدة، وتزيد من احتمالات الارتجاع.لذا ينصح الأطباء بالابتعاد عن مجموعة من الأغذية مثل البطاطس المقلية والزبدة والحليب كامل الدسم والقشدة والكريما واللحوم الحمراء.المأكولات الحارةتربط دراسات طبية بين الأغذية الغنية بالتوابل وارتجاع المريء، إلا أن أطباء يؤكدون أن التعرض المنتظم للكابسيسين، وهو المركب الذي يجعل طعم الفلفل حارا، قد يحسّن من الارتجاع الحمضي، وينصحون بالحصول على الاستشارة التخصصية، وذلك قبل اعتماد التوابل في النظام الغذائي بشكل يومي.الفواكه والخضراواتتعتبر الفواكه والخضراوات جزءا مهما في النظام الغذائي، إلا أن أنواعا منها قد تؤدي إلى ارتجاع المريء.وتشمل قائمة الفواكه والخضروات التي ينصح الأطباء بتجنبها بالنسبة لمن يعاني الارتجاع، الحمضيات مثل البرتقال والغريب فروت والليمون، والطماطم، والثوم والبصل.المشروباتقد تؤدي العديد من المشروبات الشائعة إلى زيادة الأعراض لدى الأشخاص المصابين بالارتجاع المريئي، مثل الكحوليات والقهوة والشاي والمشروبات الغازية وعصير البرتقال والليمون.أغذية وأدوية أخرىإلى جانب الأغذية المذكورة أعلاه، فإن أطعمة وأدوية أخرى تزيد من الارتجاع الحمضي مثل الشوكولاته ومكملات الحديد أو البوتاسيوم والإسبرين ومسكنات الآلام، والمضادات الحيوية، والأطعمة المصنّعة.
-
-
Just in
-
11 :58
سفارة إيران في لبنان: يا سيّد يوسف رجي... تتمة
-
11 :55
الرئيس نواف سلام رفض اعتبار نزع سلاح حزب الله شرطاً إسرائيلياً وقال "فلنخلص من هذه التجليطة"
-
11 :53
رئيس الحكومة نواف سلام لـ"رويترز": على "حزب الله" تغليب مصلحة لبنان على مصلحة إيران وعليه إعلان دعمه للمفاوضات
-
11 :38
استشهاد مختار إثر غارة إسرائيلية تتمة
-
11 :34
بالفيديو: الجيش اللبناني يخلي ثكنة المعبر في بلدة كفرتبنيت بقضاء النبطية تتمة
-
11 :30
اتفاق أميركا - إيران... ضربة كبيرة لـ نتنياهو؟ تتمة
-
-
Other stories
-
-
لماذا يجعلك سوء النوم تشعر بأنك أكبر سناً؟
-
ماذا يحدث لصحتك عند شرب الشاي الأخضر يوميا؟
-
تناول الطعام متأخراً له تأثيرات سلبية على الأمعاء
-
دواء لإنقاص الوزن قد يحسن الصحة الإنجابية للمصابات بتكيس المبايض
-
التوقيت المثالي للاستحمام... في الصباح أم قبل النوم؟
-
البشر يفضلون المشي عكس عقارب الساعة.. دراسة مثيرة وسبب غامض
-
أمل جديد لمرضى السرطان.. تحليل دم دقيق لمتابعة الاستجابة للعلاج حتى بعد انحسار الورم
-
هل يساعد النوم فعلاً على إنقاص الوزن؟
-
القهوة الساخنة والمثلجة.. أيهما أفضل لصحتك؟
-
9 عادات صباحية يستلهمها الأذكياء والسعداء من جداتهم
-
دراسة جديدة تفند اعتقادا شائعا بشأن صحة "الحوامل"
-
الصوم قد يعزز فاعلية العلاج الكيماوي لسرطان المبيض
-
خبيرة: الإفراط في الكاتشب يرتبط بزيادة السكر واضطرابات المعدة
-
مع التقدم في العمر.. متى تزداد حاجة الجسم للبروتين؟
-
دراسة طبية: الصيام 8 ساعات يومياً يخفض الوزن ويحسن الصحة
-
القهوة والنوم... متى يتحول الكوب اليومي إلى خصم للراحة الليلية؟
-
إنجاز طبي في مستشفى "أوتيل ديو"
-
البيض البني أم الأبيض؟ الحقائق العلمية حول الفوائد والكمية المثالية يومياً
-
سبب غير متوقع لأحد أكثر أنواع السرطان انتشارا
-
دراسة توضح: سر صحة القلب ليس في تقليل الدهون والكربوهيدرات
-
-
Just in
-
11 :58
سفارة إيران في لبنان: يا سيّد يوسف رجي... تتمة
-
11 :55
الرئيس نواف سلام رفض اعتبار نزع سلاح حزب الله شرطاً إسرائيلياً وقال "فلنخلص من هذه التجليطة"
-
11 :53
رئيس الحكومة نواف سلام لـ"رويترز": على "حزب الله" تغليب مصلحة لبنان على مصلحة إيران وعليه إعلان دعمه للمفاوضات
-
11 :38
استشهاد مختار إثر غارة إسرائيلية تتمة
-
11 :34
بالفيديو: الجيش اللبناني يخلي ثكنة المعبر في بلدة كفرتبنيت بقضاء النبطية تتمة
-
11 :30
اتفاق أميركا - إيران... ضربة كبيرة لـ نتنياهو؟ تتمة
All news
- Filter
-
-
سفارة إيران في لبنان: يا سيّد يوسف رجي...
-
13 June 2026
-
استشهاد مختار إثر غارة إسرائيلية
-
13 June 2026
-
بالفيديو: الجيش اللبناني يخلي ثكنة المعبر في بلدة كفرتبنيت بقضاء النبطية
-
13 June 2026
-
اتفاق أميركا - إيران... ضربة كبيرة لـ نتنياهو؟
-
13 June 2026
-
بعد 10 سنوات زواج.. إعلامية شهيرة تُعلن انفصالها عن زوجها! (صورة)
-
13 June 2026
-
عندما تصمت المدافع: كيف نبني لبنان الغد؟ ألكسندر نعمه
-
13 June 2026
-
نائب "الحزب": على السلطة أن تعيد النظر بموقفها التفاوضي
-
13 June 2026
-
بالفيديو: غارة على سيارة في كفرحونة - جزين
-
13 June 2026
-
الرئيس عون: لبنان أمام خيار الدولة أو منطق الميليشيات
-
13 June 2026
-
الرواية الكاملة لإعلان النوايا: لماذا رفض "الحزب" وقف النار؟
-
13 June 2026