بارد أم دافئ... وأفضل الأوقات لشرب الماء
-
25 November 2020
-
5 yrs ago
-
-
source: Sputnik News
-
يعتبر شرب الماء أمرا هاما للإنسان من أجل مواصلة الحياة، حيث يلعب دورا مهما في استمرار الجسم بأداء مهامه اليومية وحمايته من الجفاف والأمراض الخطيرة.يتساءل الكثيرون حول فوائد وأوقات شرب الماء، ودرجة الحرارة الأفضل لشربه، باردا كان أم دافئا.حيث يدعو الأطباء إلى تجنب الماء البارد خلال فصل الشتاء، لأنه سيتسبب حتما بالإصابة بنزلات برد أو إنفلونزا أو احتقان الأنف، بالإضافة الى أن الجسم يحاول الحفاظ على درجة حرارته الداخلية، ما يتسبب بتقلص الأوردة والشرايين ثم اتساعها مجددا، الأمر الذي يتسبب بالتعرق، بحسب ما نقل موقع healthline.أما الماء الفاتر فهو يحافظ على الجسم من السخونة الزائدة ويمنح الجسم المزيد من الطاقة طوال اليوم، إضافة إلى أن الماء الدافئ يمكن أن يساعد في الهضم، وتنشيط الدورة الدموية وتخليص الجسم من السموم بشكل أسرع.أفضل الأوقات لشرب الماء-شرب الماء بعد الاستيقاظ من النوم مباشرة: شرب الماء على الريق لا ينشط أعضاء الجسم الداخلية وأنظمة الدورة الدموية فحسب، كما ويجدد أيضا الماء الذي فقده جسمك خلال النوم.بالإضافة لتغذية الجسم والخلايا، يساعد على تحسين حركة الجهاز الهضمي وحرق الدهون.-شرب الماء قبل الذهاب للنوم: شرب الماء وخاصة الماء الدافئ قبل النوم يساعد على تخليص الجسم من السموم والفضلات، وتحسين عملية الهضم، بالإضافة إلى تنشيط الدورة الدموية، وإبقاء الجسم رطبا طوال الليل، وتخفيف آلام وتقلصات المعدة.-شرب الماء قبل الاستحمام: ينصح بشرب كوب من الماء الفاتر قبل الاستحمام للأشخاص الذين يعانون من ارتفاع ضغط الدم، حيث يساعد على خفضه بشكل جيد.-شرب الماء قبل تناول الطعام بنصف ساعة... يحسن من صحة الجهاز الهضمي ويمنحك شعورا بالشبع إذا كنت تبحث عن تخفيف وزنك.-شرب الماء بعد التدريب: شرب الماء الفاتر بعد التمارين مهما جدا للجسم فهو يجدد النشاط عن طريق تجديد السوائل التي خسرها الجسم خلال التمرين، كما يساعد الجسم على البقاء رطبا ويعيد معدل ضربات القلب إلى طبيعتها، بالإضافة لتخفيف الوزن، حيث يشعر الأشخاص الذين يمارسون الرياضة برغبتهم في تناول الطعام، الى أن شرب الماء يعزز الشعور بالشبع.
-
-
Just in
-
07 :57
احتمالات الحرب ارتفعت كثيرا في الساعات الماضية! (الديار) تتمة
-
07 :52
إلى سالكي ضهر البيدر.. انتبهوا! تتمة
-
07 :40
ترامب معجب بعون (الجمهورية) تتمة
-
07 :39
سلام للجالية في نيويورك: أمامنا فرصة ولم نتراجع... وهذا ما أطلبه منكم! تتمة
-
07 :30
سلام في القنصلية العامة في نيويورك في لقاء مع الجالية: اتخذنا قرارات مهمة في ملف السلاح ونحن ماضون في تنفيذها مهما كانت الصعوبات
-
07 :24
زيلينسكي من نيويورك: اتفاقية جديدة بشأن المسيّرات جاهزة للتوقيع
-
-
Other stories
-
-
لماذا يرتدي الجراحون الأخضر والأزرق في العمليات؟
-
فيتامين «سي» يظهر نتائج واعدة ضد سرطانات الدم
-
لن تصدق ما تفعله الصودا بجسمك يومياً.. أضرار صادمة تهدد صحتك
-
طقطقة الركبة... 4 أسباب شائعة
-
تكلفة إنجاب طفل في أوروبا: أين تكون مستلزمات الرضع الأرخص؟
-
تناول البروتين بعد 30 دقيقة من الاستيقاظ.. حقيقة علمية أم ترند؟
-
حقن إنقاص الوزن قد ترتبط بزيادة خطر مضاعفات جراحية خطيرة
-
لماذا يرتدي الجراحون الأخضر والأزرق في العمليات؟
-
حتى من دون حمى... لماذا يصاب الجسم بالقشعريرة؟
-
وزنك يتغير على الميزان طوال اليوم؟.. السبب قد يفاجئك
-
ضغطتان في الثانية.. حركة بسيطة قد تنقذ حياة
-
هل يخفض الشاي الأخضر الدهون الثلاثية؟
-
خبير إعادة تأهيل يحدد العامل الأساسي للحفاظ على الصحة بعد سن الـ45
-
أعراض تبدو عادية.. لكنها قد تخفي السرطان
-
مقياسان بسيطان للجسم يرتبطان بارتفاع خطر الوفاة إلى الضعف
-
«نقص الانتباه وفرط الحركة»... بين الحقائق والخرافات
-
الحمية التي تربك الخبراء.. كل ما يجب معرفته عن نظام 5:2 لإنقاص الوزن
-
كم يحتاج الجسم من البروتين في وجبة الإفطار؟
-
سلاح واعد في مواجهة عودة السرطان
-
خسارة الوزن حسب العمر.. لماذا تصبح المهمة أصعب مع مرور السنوات؟
-
-
Just in
-
07 :57
احتمالات الحرب ارتفعت كثيرا في الساعات الماضية! (الديار) تتمة
-
07 :52
إلى سالكي ضهر البيدر.. انتبهوا! تتمة
-
07 :40
ترامب معجب بعون (الجمهورية) تتمة
-
07 :39
سلام للجالية في نيويورك: أمامنا فرصة ولم نتراجع... وهذا ما أطلبه منكم! تتمة
-
07 :30
سلام في القنصلية العامة في نيويورك في لقاء مع الجالية: اتخذنا قرارات مهمة في ملف السلاح ونحن ماضون في تنفيذها مهما كانت الصعوبات
-
07 :24
زيلينسكي من نيويورك: اتفاقية جديدة بشأن المسيّرات جاهزة للتوقيع
All news
- Filter
-
-
تركيا توسع تحقيقات التلاعب ببورصة إسطنبول وتجمّد أصولاً
-
22 September 2026
-
احتمالات الحرب ارتفعت كثيرا في الساعات الماضية!
-
22 September 2026
-
إلى سالكي ضهر البيدر.. انتبهوا!
-
22 September 2026
-
ترامب معجب بعون
-
22 September 2026
-
سلام للجالية في نيويورك: أمامنا فرصة ولم نتراجع... وهذا ما أطلبه منكم!
-
22 September 2026
-
استبعاد لاعبة كرة ريشة تايلاندية بسبب مادة محظورة
-
22 September 2026
-
نموذج الذكاء الاصطناعي «جيميناي» يخترق مواقع ويتكهن بكلمات مرور
-
22 September 2026
-
محمد رمضان يرد على الشناوي حول النجومية: "أنا عشماوي"
-
22 September 2026
-
الصين ستبقى حليفاً استراتيجياً لإيران ولن تشارك في الحصار والعقوبات الأميركية عليها
-
22 September 2026
-
الذهب يرتفع مع انخفاض عوائد سندات الخزانة الأمريكية
-
22 September 2026