هل القهوة مفيدة؟ 7 حقائق علمية تكشف "الخلاصة"
-
13 November 2020
-
5 yrs ago
-
-
source: Skynews
-
تعتبر الكافيين أكثر مادة ذات تأثير نفسي استخداما في العالم، مما يجعل الانقسام حولها مستمرا بين فئة تشجع على استهلاكها، وأخرى تحذر من مخاطرها.وعادة ما يقبل الناس في الصباح على شرب القهوة من أجل طرد النعاس وتحسين المزاج، مما يجعلهم "مدمنين" عليها، الأمر الذي يقلق بعض الخبراء.لكن موقع "ساينس أليرت" كشف أن معظم الأبحاث حول استهلاك القهوة، تشير إلى أن هذا المشروب ليس سيئا بالقدر الذي يتم الترويج له، مشيرا إلى أن له فوائدا صحية كثيرة.ولخص المصدر هذه الفوائد في 7 حقائق علمية مبنية على دراسات سابقة، هي:صحة الكبد: وجدت دراسة أن شرب كوب واحد من القهوة يوميا يساهم في خفض خطر الإصابة بتليف الكبد، بنسبة 22 بالمئة.أمراض القلب: خلصت مراجعة أجريت قبل فترة قصيرة وشملت 200 دراسة، إلى أن الأشخاص الذين يشربون 3 أو 4 فناجين من القهوة يوميا كانوا أقل عرضة للوفاة بأمراض القلب والأوعية الدموية، بنسبة 19 بالمئة.داء السكري من النوع الثاني: فنجان واحد من القهوة يوميا يخفض خطر الإصابة بالنوع الثاني من السكري بنسبة 7 بالمئة.السرطان: قال موقع "ساينس أليرت" إن الأشخاص الذين يشربون القهوة بكثرة (3 أكواب على الأقل يوميا) ينخفض لديهم خطر الإصابة بالسرطان بنسبة 18 بالمئة.ألزهايمر: شاربو القهوة بانتظام أقل عرض للإصابة بأمراض ألزهايمر والخرف والتدهور المعرفي بنسبة 16 بالمئة.معدل الوفيات: وجدت دراسة كبيرة أجريت على أكثر من 500 ألف شخص أوروبي، أن الرجال الذين يشربون ثلاثة أكواب أو أكثر يوميا هم أقل عرضة للوفاة بنسبة 12 بالمئة، والنساء أقل عرضة للوفاة بنسبة 7 بالمئة.الاكتئاب: شرب فنجان قهوة على الأقل في الأسبوع يؤدي إلى انخفاض خطر التعرض للاكتئاب بنسبة 15 بالمئة.ورغم كل هذه الفوائد، فإن الباحثين يشددون على ضرورة عدم تجاوز الحد الموصى به وهو 400 مليغرام من الكافيين يوميا.
-
-
Just in
-
20 :06
القناة 13 الإسرائيلية:نتنياهو يناقش توسيع العمليات في لبنان والعودة لاستهداف بيروت
-
19 :57
الرئيس الفرنسي إيمانويل ماكرون: لا شيء يبرر التصعيد الكبير الجاري حاليا في جنوب لبنان
-
19 :56
غارة من مسيرة تستهدف طريق ثكنة بنوى بركات - صور وثانية على المساكن وثالثة على ميفدون
-
19 :51
الخارجية القطرية: وزير الدولة بوزارة الخارجية عبر عن إدانة قطر لاستمرار الاعتداءات الإسرائيلية على لبنان
-
19 :44
الخارجية الأردنية: ندين العدوان على لبنان وتوسيع نطاق التوغل البري في أراضيه
-
19 :37
أكسيوس عن مسؤول إسرائيلي: لم يكن هناك عناصر من حزب الله في قلعة الشقيف ولم يعثر على أسلحة هناك
-
-
Other stories
-
-
لست ضعيف الإرادة.. الوجبات السريعة صُنعت لتجعلك عاجزا عن التوقف!
-
فوائد ومخاطر مضغ العلكة
-
ماذا يحدث لدماغك عند تناول القهوة مساءً؟
-
الكروميوم.. معدن صغير يثير أسئلة كبيرة حول السكري والوزن
-
ماذا يحدث لسكر الدم عند شرب شاي الأعشاب قبل النوم؟
-
كيف نكبح الرغبة في تناول السكر؟
-
4 مراحل للصداع النصفي
-
العلاج الأكثر فاعلية للشخير الشديد
-
كارثة عالمية تهدد بانتشار فيروس مهمل في أوروبا وأمريكا الشمالية
-
ماذا يحدث لشعرك عند غسله مرة واحدة فقط في الأسبوع؟
-
أخطاء شائعة في تناول المكملات الغذائية تهدر أموالك وصحتك
-
اختبار جيني قد يجنب مريضات بسرطان الثدي العلاج الكيميائي
-
ما هي الفئات الأكثر تضرراً من الإفراط في تناول اللحوم الحمراء؟
-
كيف تؤثر موجات الحر على النفسية والتركيز والذاكرة؟
-
دراسة تكشف لماذا بعض الأورام أشرس من غيرها
-
يرتبط بالهضم والطاقة.. ما أفضل وقت لتناول التمر؟
-
5 إشارات تحذيرية تكشف أن نظامك الغذائي «الصحي» قد يضرّك
-
الجفاف الخفي.. أعراض مفاجئة تكشف نقص السوائل بجسمك
-
فوائد صحية للبطيخ تتجاوز إرواء العطش
-
6 أنواع من الشاي تساعد على تهدئة الأمعاء وتحسين الهضم
-
-
Just in
-
20 :06
القناة 13 الإسرائيلية:نتنياهو يناقش توسيع العمليات في لبنان والعودة لاستهداف بيروت
-
19 :57
الرئيس الفرنسي إيمانويل ماكرون: لا شيء يبرر التصعيد الكبير الجاري حاليا في جنوب لبنان
-
19 :56
غارة من مسيرة تستهدف طريق ثكنة بنوى بركات - صور وثانية على المساكن وثالثة على ميفدون
-
19 :51
الخارجية القطرية: وزير الدولة بوزارة الخارجية عبر عن إدانة قطر لاستمرار الاعتداءات الإسرائيلية على لبنان
-
19 :44
الخارجية الأردنية: ندين العدوان على لبنان وتوسيع نطاق التوغل البري في أراضيه
-
19 :37
أكسيوس عن مسؤول إسرائيلي: لم يكن هناك عناصر من حزب الله في قلعة الشقيف ولم يعثر على أسلحة هناك
All news
- Filter
-
-
بالفيديو : ممثل شهير يشبّه علاقته مع ممثلتين بـ"إيران وإسرائيل"
-
31 May 2026
-
حجار: حجم التحديات يفرض الدعوة للقاء وطني
-
31 May 2026
-
السيد يكشف عن " آخر خبر "!
-
31 May 2026
-
هل سيدخل الجيش الإسرائيلي إلى البقاع والزهراني؟ .. مصدر عسكريّ لبناني يكشف!
-
31 May 2026
-
"أوامر إجلاء لمئات الآلاف من اللبنانيين وضربات واسعة".... هذا ما سيحدث!
-
31 May 2026
-
الوزير الياس المرّ يدخل القفص الذهبي
-
31 May 2026
-
.webp)
غارات إسرائيلية عنيفة على مدينة صور
-
31 May 2026
-
صورة للسيّد تُنشر للمرّة الأولى... شاهدها
-
31 May 2026
-
كيف سيكون طقس أوّل أيّام حزيران؟
-
31 May 2026
-
EXCLUSIVEخاص - أصوات شيعية قلقة ترفع صوتها: لبنان يدفع ثمن الانتظار...
-
31 May 2026