علماء يكشفون سر فائدة قيلولة بعد الظهر!
-
13 September 2019
-
6 yrs ago
-
-
source: روسيا اليوم
-
توصلت دراسة حديثة إلى أن قيلولة بعد الظهر تقلل من فرص الإصابة بنوبة قلبية أو سكتة دماغية إلى النصف تقريبا.ووجد الباحثون أن الأفراد الذين يأخذون غفوة نهارية مرة أو مرتين أسبوعيا، أقل عرضة بنسبة 50% تقريبا لخطر النوبة القلبية.ووجدت الدراسة أن القيلولة أكثر من مرتين في الأسبوع، لم يكن لها فوائد أخرى على صحة القلب.وقال خبراء إن قلة النوم تزيد من خطر تصلب الشرايين، وهو تراكم البلاك في شرايين الجسم، ما يؤدي إلى تضيقها وتصلبها.وفي الدراسة، قام فريق البحث من مستشفى "لوزان الجامعي" في سويسرا، بمراقبة 3400 فرد تتراوح أعمارهم بين 35 و75 عاما لمدة 5 سنوات في المتوسط.وحللوا العلاقة بين وتيرة القيلولة ومتوسط مدة الغفوة، وخطر الإصابة بنوبة قلبية أو سكتة دماغية.وخلال السنوات الخمس، حدث زهاء 155 نوبة قلبية أو سكتة دماغية، وارتبطت القيلولة مرة أو مرتين أسبوعيا، بانخفاض الخطر إلى النصف تقريبا (48%).وقالت معدة الدراسة الدكتورة، نادين هاوسلر، إن الفريق درس العوامل المحتملة التي قد تؤثر على الدراسة. وأوضحت أن هذا الرابط المكتشف يعتمد على العوامل المؤثرة المحتملة، مثل العمر ومدة النوم ليلا، فضلا عن مخاطر أمراض القلب والأوعية الدموية، وارتفاع ضغط الدم والكوليسترول.وكشف الباحثون أن الأفراد، الذين تزيد أعمارهم عن 65 عاما ويعانون من توقف التنفس الشديد أثناء النوم، ما يزالوا معرضين لخطر الإصابة بنوبة قلبية أو سكتة دماغية.ويوصي الخبراء بضرورة الحصول على قسط جيد من النوم ليلا ونهارا، واتباع نصائح نمط الحياة المتمثل في الوجبات الغذائية الجيدة ومستويات النشاط اللائق.ونُشرت الدراسة في المجلة الطبية البريطانية "Heart".
-
-
Just in
-
23 :19
الجيش الأميركي: بدأت القوات بتنفيذ ضربات إضافية ضد إيران
-
23 :16
وكالة مهر الإيرانية: سماع دوي انفجار بالقرب من كنارك وجابهار
-
23 :15
أكسيوس: الجيش الأميركي بدأ شن موجة غارات على إيران
-
23 :13
أكسيوس عن مسؤول أمريكي: الجيش الأمريكي يشن ضربات ضد أهداف عسكرية إيرانية في مضيق هرمز
-
23 :09
إعلام إسرائيلي: واشنطن أبلغت تل أبيب مسبقا بأنها ستوجه ضربات قوية لإيران الليلة
-
23 :07
وكالة مهر الإيرانية: الدفاعات الجوية تشارك في التصدي "لأهداف معادية" بالقرب من بندر عباس
-
-
Other stories
-
-
تحذير من مخاطر صحية غير متوقعة للنوم مع حيوانك الأليف
-
رغم تناول الطعام.. 5 أسباب خفية تجعلك تشعر بالجوع
-
مباريات الكرة وصحة القلب.. متى يصبح الحماس خطراً؟
-
هل تؤثر الأطعمة المعالجة في طريقة تفكيرنا؟.. نتائج علمية تثير القلق
-
5 مشروبات صحية تغنيك عن القهوة.. وتمنحك نشاطا وطاقة
-
الأحمر أم الأصفر أم الأخضر... أي أنواع التفاح أكثر فائدة صحياً؟
-
طبيب يحدد أبرز الخطوات للحد من خطر الإصابة بالسرطان
-
المشي أثناء النوم.. العلم يكشف سر الظاهرة المحيرة
-
ما سر عمرهن الطويل؟.. علماء يدرسون ظاهرة 3 شقيقات تجاوزن 100 عام
-
علامة صغيرة في فمك قد تكشف مرضا خطيرا
-
5 دقائق مشياً كل ساعة تُقلِّل أضرار الجلوس الطويل
-
حبوب منع الحمل والإصابة بالسرطان.. ماذا يقول الطب؟
-
علم النفس يكشف: لماذا يعجز كثيرون عن الاستمتاع بالراحة؟
-
البطيخ الأحمر ضار لهذه الفئة!
-
كم مرة يجب أن تأكل يومياً.. 3 أم 5 وجبات؟
-
الأبوة والأمومة قد تحافظان على شباب الدماغ في الكبر
-
طبيب يحدد أبرز الخطوات للحد من خطر الإصابة بالسرطان
-
ما الذي يضر كليتيك؟ تحذيرات من عادات شائعة
-
بعد العشاء.. 5 خطوات تدعم الكوليسترول وتحافظ على صحة القلب
-
اكتشاف عامل خطر للإصابة بسرطان البنكرياس
-
-
Just in
-
23 :19
الجيش الأميركي: بدأت القوات بتنفيذ ضربات إضافية ضد إيران
-
23 :16
وكالة مهر الإيرانية: سماع دوي انفجار بالقرب من كنارك وجابهار
-
23 :15
أكسيوس: الجيش الأميركي بدأ شن موجة غارات على إيران
-
23 :13
أكسيوس عن مسؤول أمريكي: الجيش الأمريكي يشن ضربات ضد أهداف عسكرية إيرانية في مضيق هرمز
-
23 :09
إعلام إسرائيلي: واشنطن أبلغت تل أبيب مسبقا بأنها ستوجه ضربات قوية لإيران الليلة
-
23 :07
وكالة مهر الإيرانية: الدفاعات الجوية تشارك في التصدي "لأهداف معادية" بالقرب من بندر عباس
All news
- Filter
-
-
فضل شاكر مش بريء، واخلاء السبيل ما بيعني الحرية!
-
08 July 2026
-
“التربية” تحدّد مواعيد الامتحانات الرسمية للدورة الاستثنائية
-
08 July 2026
-
مارون: متعهدين عم يستفيدوا والدولة غايبة!
-
08 July 2026
-
"التيار" يستنكر الهجمات على دول الخليج: التصعيد يقوض الجهود الدبلوماسية
-
08 July 2026
-
ابنة الشهيد جورج بو صعب: فضل شاكر ليس ضحية مظلومية بل المستفيد الأكبر من صفقة تُمرَّر تحت شعار المظلومية
-
08 July 2026
-
شقيقة النقيب الشهيد سامر طانيوس تشن هجوماً عنيفاً بعد إطلاق سراح شاكر!
-
08 July 2026
-
قوى الامن: عملية نوعية اسفرت عن عن توقيف مروّج مخدّرات
-
08 July 2026
-
«فيدراليون» أميركيون يستهدفون المعاملات المالية لاتحاد الكرة الأرجنتيني داخل الولايات المتحدة
-
08 July 2026
-
ترامب: لا أعتقد أن الحرب مع إيران ستندلع مجددا
-
08 July 2026
-
نعش خامنئي في العراق.. حشود غفيرة وغياب مستمر لمجتبى
-
08 July 2026