علماء يكشفون سر فائدة قيلولة بعد الظهر!
-
13 September 2019
-
6 yrs ago
-
-
source: روسيا اليوم
-
توصلت دراسة حديثة إلى أن قيلولة بعد الظهر تقلل من فرص الإصابة بنوبة قلبية أو سكتة دماغية إلى النصف تقريبا.ووجد الباحثون أن الأفراد الذين يأخذون غفوة نهارية مرة أو مرتين أسبوعيا، أقل عرضة بنسبة 50% تقريبا لخطر النوبة القلبية.ووجدت الدراسة أن القيلولة أكثر من مرتين في الأسبوع، لم يكن لها فوائد أخرى على صحة القلب.وقال خبراء إن قلة النوم تزيد من خطر تصلب الشرايين، وهو تراكم البلاك في شرايين الجسم، ما يؤدي إلى تضيقها وتصلبها.وفي الدراسة، قام فريق البحث من مستشفى "لوزان الجامعي" في سويسرا، بمراقبة 3400 فرد تتراوح أعمارهم بين 35 و75 عاما لمدة 5 سنوات في المتوسط.وحللوا العلاقة بين وتيرة القيلولة ومتوسط مدة الغفوة، وخطر الإصابة بنوبة قلبية أو سكتة دماغية.وخلال السنوات الخمس، حدث زهاء 155 نوبة قلبية أو سكتة دماغية، وارتبطت القيلولة مرة أو مرتين أسبوعيا، بانخفاض الخطر إلى النصف تقريبا (48%).وقالت معدة الدراسة الدكتورة، نادين هاوسلر، إن الفريق درس العوامل المحتملة التي قد تؤثر على الدراسة. وأوضحت أن هذا الرابط المكتشف يعتمد على العوامل المؤثرة المحتملة، مثل العمر ومدة النوم ليلا، فضلا عن مخاطر أمراض القلب والأوعية الدموية، وارتفاع ضغط الدم والكوليسترول.وكشف الباحثون أن الأفراد، الذين تزيد أعمارهم عن 65 عاما ويعانون من توقف التنفس الشديد أثناء النوم، ما يزالوا معرضين لخطر الإصابة بنوبة قلبية أو سكتة دماغية.ويوصي الخبراء بضرورة الحصول على قسط جيد من النوم ليلا ونهارا، واتباع نصائح نمط الحياة المتمثل في الوجبات الغذائية الجيدة ومستويات النشاط اللائق.ونُشرت الدراسة في المجلة الطبية البريطانية "Heart".
-
-
Just in
-
06 :15
سي إن إن عن بيانات ملاحية: مئات السفن لا تزال عالقة في منطقة مضيق هرمز بينها 426 ناقلة نفط و53 ناقلة غاز
-
06 :12
"الهدنة الهشة" لا يبدو أنها ستستمر طويلا (الديار) تتمة
-
06 :01
الجيش الإسرائيلي يعلن مقتل عسكري في لواء جولاني خلال معارك بجنوب لبنان
-
05 :53
عناوين الصحف ليوم الخميس 9 نيسان 2026 تتمة
-
05 :46
رئيس الوزراء اليوناني يدعو لمرور حر وآمن للسفن عبر مضيق هرمز ويعارض فرض رسوم إيرانية
-
05 :44
أسرار الصحف ليوم الخميس 9 نيسان 2026 تتمة
-
-
Other stories
-
-
علاج ضوئي جديد يتجاوز نقص الأكسجين في الأورام
-
كيف يعزز إدمان الإنترنت اضطراب بنية النوم لدينا
-
سر الأكل الصحي لا يتعلق بالطعام فقط
-
ما علاقة البكاء بتحسين المزاج؟
-
اكتشاف يثير قلق المستشفيات.. المعقمات قد تعزز مقاومة البكتيريا
-
ماذا تفعل المشروبات الغازية «الدايت» بالكبد؟
-
أبرزها "الفياغرا" و"أوزمبيك".. 6 أدوية صنعت لمرض واستخدمت لعلاج آخر مختلف تماما
-
6 مهارات أساسية تسهم في بناء شخصية الطفل
-
القهوة وصحة الكبد.. فوائد محتملة بحدود مدروسة
-
بروتين واحد يقود شيخوخة الدماغ.. وخفضه يعيد الذاكرة
-
7 أطعمة تمنح الشعور بالشبع
-
ما دور العقلية الإيجابية في الحفاظ على الشباب والصحة؟
-
فيروس شتوي خطير يثير استجابة غير مسبوقة في الولايات المتحدة
-
ماذا يحدث لعملية الأيض عند إضافة الدهون الصحية إلى نظامك الغذائي؟
-
مفاجأة علمية: لقاح الإنفلونزا يمنح مناعة تمتد لعقود
-
دراسة جديدة: تناول «السناك» بشكل منتظم يقلل أعراض القولون العصبي
-
دراسة ألمانية تكشف عن علاقة قوية بين السمنة والسرطان
-
تغيّرات تتجاوز المظهر... ماذا يحدث لجسمك عند فقدان كثير من الوزن؟
-
أوميغا-3.. دعم خفي لصحة المرأة من الدماغ إلى القلب
-
"لا شامبو".. صيحة خطيرة يروج لها المؤثرون
-
-
Just in
-
06 :15
سي إن إن عن بيانات ملاحية: مئات السفن لا تزال عالقة في منطقة مضيق هرمز بينها 426 ناقلة نفط و53 ناقلة غاز
-
06 :12
"الهدنة الهشة" لا يبدو أنها ستستمر طويلا (الديار) تتمة
-
06 :01
الجيش الإسرائيلي يعلن مقتل عسكري في لواء جولاني خلال معارك بجنوب لبنان
-
05 :53
عناوين الصحف ليوم الخميس 9 نيسان 2026 تتمة
-
05 :46
رئيس الوزراء اليوناني يدعو لمرور حر وآمن للسفن عبر مضيق هرمز ويعارض فرض رسوم إيرانية
-
05 :44
أسرار الصحف ليوم الخميس 9 نيسان 2026 تتمة
All news
- Filter
-
-
"الهدنة الهشة" لا يبدو أنها ستستمر طويلا
-
09 April 2026
-
القمح ينخفض 3% والذرة تتراجع مع إعلان ترامب وقف إطلاق النار
-
09 April 2026
-
عناوين الصحف ليوم الخميس 9 نيسان 2026
-
09 April 2026
-
أسرار الصحف ليوم الخميس 9 نيسان 2026
-
09 April 2026
-
لبنان: رداً على خرق الاتفاق... المقاومة تقصف مستوطنة "المنارة"
-
09 April 2026
-
لاعب رينجرز يمثل أمام المحكمة متهماً بالقيادة تحت تأثير الكحول
-
09 April 2026
-
.webp)
سلطة الوصاية تواصل تقديم الهدايا المجانيّة | «الأربعاء الدموي»: العدو يرد على الهزيمة بمجازر ضد المدنيين
-
09 April 2026
-
لبنان يعلن الخميس يوم حداد وطني على ضحايا الغارات الإسرائيلية
-
09 April 2026
-
نتنياهو: مستعدون للعودة إلى القتال ضد إيران في أي وقت
-
09 April 2026
-
"مهر": تفعيل الدفاعات الجوية في عدد من المدن الإيرانية وسماع دوي انفجار في أصفهان
-
09 April 2026