علماء يكشفون سر فائدة قيلولة بعد الظهر!
-
13 September 2019
-
7 yrs ago
-
-
source: روسيا اليوم
-
توصلت دراسة حديثة إلى أن قيلولة بعد الظهر تقلل من فرص الإصابة بنوبة قلبية أو سكتة دماغية إلى النصف تقريبا.ووجد الباحثون أن الأفراد الذين يأخذون غفوة نهارية مرة أو مرتين أسبوعيا، أقل عرضة بنسبة 50% تقريبا لخطر النوبة القلبية.ووجدت الدراسة أن القيلولة أكثر من مرتين في الأسبوع، لم يكن لها فوائد أخرى على صحة القلب.وقال خبراء إن قلة النوم تزيد من خطر تصلب الشرايين، وهو تراكم البلاك في شرايين الجسم، ما يؤدي إلى تضيقها وتصلبها.وفي الدراسة، قام فريق البحث من مستشفى "لوزان الجامعي" في سويسرا، بمراقبة 3400 فرد تتراوح أعمارهم بين 35 و75 عاما لمدة 5 سنوات في المتوسط.وحللوا العلاقة بين وتيرة القيلولة ومتوسط مدة الغفوة، وخطر الإصابة بنوبة قلبية أو سكتة دماغية.وخلال السنوات الخمس، حدث زهاء 155 نوبة قلبية أو سكتة دماغية، وارتبطت القيلولة مرة أو مرتين أسبوعيا، بانخفاض الخطر إلى النصف تقريبا (48%).وقالت معدة الدراسة الدكتورة، نادين هاوسلر، إن الفريق درس العوامل المحتملة التي قد تؤثر على الدراسة. وأوضحت أن هذا الرابط المكتشف يعتمد على العوامل المؤثرة المحتملة، مثل العمر ومدة النوم ليلا، فضلا عن مخاطر أمراض القلب والأوعية الدموية، وارتفاع ضغط الدم والكوليسترول.وكشف الباحثون أن الأفراد، الذين تزيد أعمارهم عن 65 عاما ويعانون من توقف التنفس الشديد أثناء النوم، ما يزالوا معرضين لخطر الإصابة بنوبة قلبية أو سكتة دماغية.ويوصي الخبراء بضرورة الحصول على قسط جيد من النوم ليلا ونهارا، واتباع نصائح نمط الحياة المتمثل في الوجبات الغذائية الجيدة ومستويات النشاط اللائق.ونُشرت الدراسة في المجلة الطبية البريطانية "Heart".
-
-
Just in
-
22 :44
ترامب: وزير النفط الإيراني غادر منصبه وأوضح أنهم لا يملكون اقتصادا ولا نفطا ولا شيئا
-
22 :23
مسؤول في وزارة الخارجية الأميركية لـ "الجديد":
- العقوبات الأميركية ستستمر ضد الأفراد والمؤسسات التي تسهّل تمويل حزب الله بالتوازي مع دعم الأجهزة اللبنانية لملاحقة الأموال غير المشروعة
- مكافحة تمويل حزب الله أصبحت جزءاً من حماية المؤسسات والاقتصاد اللبناني وواشنطن تريد ضمان ألا تصل أموال إعادة الإعمار أو النظام المالي اللبناني إلى حزب الله
- ساهم الدعم الأميركي في مساعدة لبنان على إعداد خطة استراتيجية لمكافحة غسل الأموال وتحسين آليات رصد الجرائم المالية والإبلاغ عنها
- تواصل الولايات المتحدة استخدام جميع الأدوات المتاحة لتعطيل شبكات الدعم المالي لحزب الله
- نلتزم بحماية المؤسسات اللبنانية من التدخل المالي والسياسي المقوّض الذي يمارسه حزب الله -
22 :07
بالفيديو: استهداف الحزب: قرار بتفكيك بنيته الاجتماعية؟ (OTV News - Video Inside ) تتمة
-
21 :41
"فوكس نيوز": الحاملة "بوش" تغادر الشرق الأوسط و"جورج واشنطن" الوحيدة المتبقية
-
21 :12
الطيران الحربي حلق على علو منخفض فوق بيروت والضاحية وجبل لبنان والجنوب والبقاع
-
21 :10
تحليق حربي فوق عدة مناطق في لبنان
-
-
Other stories
-
-
تتمرن بلا نتائج؟.. 8 أخطاء قد تعطل تقدمك
-
الملح والذاكرة.. ماذا كشفت تجربة الزيادة والتقليل؟
-
استنفار أميركي بعد حالة وفاة في روسيا بمرض خطير.. ما هو؟
-
بعد وجبة العشاء.. هذا المشروب قد يكون الأفضل لصحة الكلية
-
نصيحة "غريبة" من ماسك لتخفيف حرقة المعدة.. ماذا يقول العلم؟
-
الكولا.. المشروب اليومي الذي قد يرهق كليتيك
-
لماذا يصبح فقدان الوزن أكثر صعوبة مع التقدم في العمر؟
-
7 أطعمة تساعدك على التخلّص من دهون الذراعين المترهلة
-
«التأقلم الصامت»: الطريقة الخفية التي تُخرب بها النساء حياتهن أثناء العمل
-
الكرياتين دون رياضة.. دراسة تكشف نتائج غير متوقعة
-
مفاجأة غذائية.. أطعمة يومية قد تساعد على رفع "هرمون السعادة"
-
انخفاض الحرارة لا يعني الشفاء.. طبيب يحذر مرضى الإنفلونزا
-
التوقيت قد يغير جودة نومك.. متى تشرب آخر فنجان قهوة؟
-
هل تغسل الأرز قبل الطهي؟.. خبراء يحسمون الجدل ويكشفون الحقيقة الصادمة
-
مرارة الفم عند الاستيقاظ.. ماذا يحاول جسمك إخبارك؟
-
تأثير غير متوقع.. هذا ما تفعله الحبوب الكاملة بقلبك
-
المانجو وصحة العين.. فائدة حقيقية أم اعتقاد شائع؟
-
تأكل الفشار قبل النوم.. 3 عوامل تحدد تأثيره على صحتك
-
أسرار وراثية جديدة وراء سرطاني الثدي والمبيض
-
احذر هذا الخطأ.. الاستيقاظ متأخرا يوم الإجازة
-
-
Just in
-
22 :44
ترامب: وزير النفط الإيراني غادر منصبه وأوضح أنهم لا يملكون اقتصادا ولا نفطا ولا شيئا
-
22 :23
مسؤول في وزارة الخارجية الأميركية لـ "الجديد":
- العقوبات الأميركية ستستمر ضد الأفراد والمؤسسات التي تسهّل تمويل حزب الله بالتوازي مع دعم الأجهزة اللبنانية لملاحقة الأموال غير المشروعة
- مكافحة تمويل حزب الله أصبحت جزءاً من حماية المؤسسات والاقتصاد اللبناني وواشنطن تريد ضمان ألا تصل أموال إعادة الإعمار أو النظام المالي اللبناني إلى حزب الله
- ساهم الدعم الأميركي في مساعدة لبنان على إعداد خطة استراتيجية لمكافحة غسل الأموال وتحسين آليات رصد الجرائم المالية والإبلاغ عنها
- تواصل الولايات المتحدة استخدام جميع الأدوات المتاحة لتعطيل شبكات الدعم المالي لحزب الله
- نلتزم بحماية المؤسسات اللبنانية من التدخل المالي والسياسي المقوّض الذي يمارسه حزب الله -
22 :07
بالفيديو: استهداف الحزب: قرار بتفكيك بنيته الاجتماعية؟ (OTV News - Video Inside ) تتمة
-
21 :41
"فوكس نيوز": الحاملة "بوش" تغادر الشرق الأوسط و"جورج واشنطن" الوحيدة المتبقية
-
21 :12
الطيران الحربي حلق على علو منخفض فوق بيروت والضاحية وجبل لبنان والجنوب والبقاع
-
21 :10
تحليق حربي فوق عدة مناطق في لبنان
All news
- Filter
-
-
"كارما" الكهرباء... عدوى الـ"ما خلونا" تصيب القوات بشظاياها
-
06 October 2026
-
.webp)
شو الوضع؟ أبعد من اعتكاف الصدّي: "القوات" مجدّداً في الحائط المسدود نتيجة الحسابات الخاطئة!
-
06 October 2026
-
المجلس السياسي للتيار: الصدي يدعم أصحاب المولدات واعتكافه مسرحية... في ذكرى 7 أكتوبر نتضامن مع فلسطين لكن نرفض ربط لبنان بأي حرب خارج دولته
-
06 October 2026
-
مفرزة الضاحية الجنوبية القضائية توقف مشتبه فيه بعمليات سرقة في الضاحية وتضبط 4 دراجات آلية … هل وقعتم ضحيّة أعمال مماثلة؟
-
06 October 2026
-
EXCLUSIVEخاص - القوات تعتزل الحكومة ولا تستقيل: شراكة في السلطة وانفصام في الموقف!
-
06 October 2026
-
عون:انضمام مرفأي بيروت وطرابلس إلى نادي موانئ IMEC نافذة حقيقية لتعزيز شراكاتنا وتطوير قطاعنا اللوجستي والتجاري
-
06 October 2026
-
قاسم: لا يمكن إلا أن نكون مقاومة طالما أن العدوان موجود
-
06 October 2026
-
EXCLUSIVEخاصّ - "شحمة عفطيرة".. وزير سابق يُحذّر من تطيير الانتخابات المقبلة!
-
06 October 2026
-
EXCLUSIVEخاصّ - تراجع الاستهداف الإسرائيلي للمدنيين.. ما السبب؟
-
06 October 2026
-
.webp)
جورج عطالله حول اعتكاف الصدّي: إبداع!
-
06 October 2026