علماء يكشفون سر فائدة قيلولة بعد الظهر!
-
13 September 2019
-
6 yrs ago
-
-
source: روسيا اليوم
-
توصلت دراسة حديثة إلى أن قيلولة بعد الظهر تقلل من فرص الإصابة بنوبة قلبية أو سكتة دماغية إلى النصف تقريبا.ووجد الباحثون أن الأفراد الذين يأخذون غفوة نهارية مرة أو مرتين أسبوعيا، أقل عرضة بنسبة 50% تقريبا لخطر النوبة القلبية.ووجدت الدراسة أن القيلولة أكثر من مرتين في الأسبوع، لم يكن لها فوائد أخرى على صحة القلب.وقال خبراء إن قلة النوم تزيد من خطر تصلب الشرايين، وهو تراكم البلاك في شرايين الجسم، ما يؤدي إلى تضيقها وتصلبها.وفي الدراسة، قام فريق البحث من مستشفى "لوزان الجامعي" في سويسرا، بمراقبة 3400 فرد تتراوح أعمارهم بين 35 و75 عاما لمدة 5 سنوات في المتوسط.وحللوا العلاقة بين وتيرة القيلولة ومتوسط مدة الغفوة، وخطر الإصابة بنوبة قلبية أو سكتة دماغية.وخلال السنوات الخمس، حدث زهاء 155 نوبة قلبية أو سكتة دماغية، وارتبطت القيلولة مرة أو مرتين أسبوعيا، بانخفاض الخطر إلى النصف تقريبا (48%).وقالت معدة الدراسة الدكتورة، نادين هاوسلر، إن الفريق درس العوامل المحتملة التي قد تؤثر على الدراسة. وأوضحت أن هذا الرابط المكتشف يعتمد على العوامل المؤثرة المحتملة، مثل العمر ومدة النوم ليلا، فضلا عن مخاطر أمراض القلب والأوعية الدموية، وارتفاع ضغط الدم والكوليسترول.وكشف الباحثون أن الأفراد، الذين تزيد أعمارهم عن 65 عاما ويعانون من توقف التنفس الشديد أثناء النوم، ما يزالوا معرضين لخطر الإصابة بنوبة قلبية أو سكتة دماغية.ويوصي الخبراء بضرورة الحصول على قسط جيد من النوم ليلا ونهارا، واتباع نصائح نمط الحياة المتمثل في الوجبات الغذائية الجيدة ومستويات النشاط اللائق.ونُشرت الدراسة في المجلة الطبية البريطانية "Heart".
-
-
Just in
-
04 :38
"مهر": تفعيل الدفاعات الجوية في عدد من المدن الإيرانية وسماع دوي انفجار في أصفهان (روسيا اليوم) تتمة
-
04 :29
رئيس لجنة الأمن والسياسة الخارجية في البرلمان الإيراني: النار وحدها التي ستؤدبكم (الميادين) تتمة
-
04 :18
الجيش الإسرائيلي: سنواصل قتال حزب الله في لبنان (سكاي نيوز عربية) تتمة
-
03 :37
نيويورك تايمز: بيانات ملاحية تؤكد عدم عبور ناقلات نفط أو غاز مضيق هرمز منذ التوصل لوقف إطلاق النار
-
23 :46
نائب الرئيس الأميركي: إذا أرادت إيران انهيار التفاوض بسبب لبنان الذي لم نقل إنه ضمن الاتفاق فسيكون تصرفا أحمق
-
23 :40
"وول ستريت جورنال": ترامب يدرس معاقبة بعض دول "الناتو" بسبب عدم دعمها للحرب على إيران
-
-
Other stories
-
-
علاج ضوئي جديد يتجاوز نقص الأكسجين في الأورام
-
كيف يعزز إدمان الإنترنت اضطراب بنية النوم لدينا
-
سر الأكل الصحي لا يتعلق بالطعام فقط
-
ما علاقة البكاء بتحسين المزاج؟
-
اكتشاف يثير قلق المستشفيات.. المعقمات قد تعزز مقاومة البكتيريا
-
ماذا تفعل المشروبات الغازية «الدايت» بالكبد؟
-
أبرزها "الفياغرا" و"أوزمبيك".. 6 أدوية صنعت لمرض واستخدمت لعلاج آخر مختلف تماما
-
6 مهارات أساسية تسهم في بناء شخصية الطفل
-
القهوة وصحة الكبد.. فوائد محتملة بحدود مدروسة
-
بروتين واحد يقود شيخوخة الدماغ.. وخفضه يعيد الذاكرة
-
7 أطعمة تمنح الشعور بالشبع
-
ما دور العقلية الإيجابية في الحفاظ على الشباب والصحة؟
-
فيروس شتوي خطير يثير استجابة غير مسبوقة في الولايات المتحدة
-
ماذا يحدث لعملية الأيض عند إضافة الدهون الصحية إلى نظامك الغذائي؟
-
مفاجأة علمية: لقاح الإنفلونزا يمنح مناعة تمتد لعقود
-
دراسة جديدة: تناول «السناك» بشكل منتظم يقلل أعراض القولون العصبي
-
دراسة ألمانية تكشف عن علاقة قوية بين السمنة والسرطان
-
تغيّرات تتجاوز المظهر... ماذا يحدث لجسمك عند فقدان كثير من الوزن؟
-
أوميغا-3.. دعم خفي لصحة المرأة من الدماغ إلى القلب
-
"لا شامبو".. صيحة خطيرة يروج لها المؤثرون
-
-
Just in
-
04 :38
"مهر": تفعيل الدفاعات الجوية في عدد من المدن الإيرانية وسماع دوي انفجار في أصفهان (روسيا اليوم) تتمة
-
04 :29
رئيس لجنة الأمن والسياسة الخارجية في البرلمان الإيراني: النار وحدها التي ستؤدبكم (الميادين) تتمة
-
04 :18
الجيش الإسرائيلي: سنواصل قتال حزب الله في لبنان (سكاي نيوز عربية) تتمة
-
03 :37
نيويورك تايمز: بيانات ملاحية تؤكد عدم عبور ناقلات نفط أو غاز مضيق هرمز منذ التوصل لوقف إطلاق النار
-
23 :46
نائب الرئيس الأميركي: إذا أرادت إيران انهيار التفاوض بسبب لبنان الذي لم نقل إنه ضمن الاتفاق فسيكون تصرفا أحمق
-
23 :40
"وول ستريت جورنال": ترامب يدرس معاقبة بعض دول "الناتو" بسبب عدم دعمها للحرب على إيران
All news
- Filter
-
-
"مهر": تفعيل الدفاعات الجوية في عدد من المدن الإيرانية وسماع دوي انفجار في أصفهان
-
09 April 2026
-
ما علاقة البكاء بتحسين المزاج؟
-
09 April 2026
-
رئيس لجنة الأمن والسياسة الخارجية في البرلمان الإيراني: النار وحدها التي ستؤدبكم
-
09 April 2026
-
الجيش الإسرائيلي: سنواصل قتال حزب الله في لبنان
-
09 April 2026
-
محضر "الفيدرالي": مخاطر التضخم والشرق الأوسط قد تفرض رفع الفائدة
-
09 April 2026
-
سرقة منازل الرياضيين تتكرر.. مدرب مرسيليا آخر الضحايا
-
09 April 2026
-
اكتشاف يثير قلق المستشفيات.. المعقمات قد تعزز مقاومة البكتيريا
-
09 April 2026
-
«رسوم العبور» في «هرمز»... إيران تريد تشريع الجباية وعُمان تتمسك بقانون البحار
-
09 April 2026
-
السيطرة على حريق بمضمار الدراجات في مجمع ريو دي جانيرو الأولمبي دون إصابات
-
09 April 2026
-
سيول تقول إن بيونغ يانغ أطلقت صاروخاً بالستياً آخر باتجاه البحر الشرقي
-
09 April 2026