تناول الشوكولاتة مع الشاي مفيد للقلب.. ويخفض ضغط الدم
-
11 June 2025
-
10 months ago
-
-
source: العربية
-
أفادت دراسة جديدة أن تناول الشوكولاتة وشرب الشاي معاً قد يكون مفيداً لصحة القلب والأوعية الدموية، ما يؤدي إلى خفض ضغط الدم.وبحسب الدراسة التي نُشرت مؤخراً في المجلة الأوروبية لأمراض القلب الوقائية، فإن مركبات طبيعية تُعرف باسم "فلافان 3 أولز"، موجودة في الشوكولاته والشاي، يمكن أن تُساعد في خفض ضغط الدم، وفق ما ذكره موقع "verywellhealth" الطبي.ومركب "فلافان 3 أولز" موجود في أطعمة أخرى إلى جانب الشاي والشوكولاتة، مثل العنب والتفاح.من جانبه، قال كريستيان هايس، زميل الكلية الملكية للجراحين في إنجلترا وزميل الكلية الملكية للأطباء وأستاذ طب القلب والأوعية الدموية في جامعة Surrey البريطانية وأحد مؤلفي الدراسة: "لدى الأشخاص الذين يعانون من ارتفاع ضغط الدم كان مقدار انخفاض الضغط (بسبب مركبات الفلافان) مماثلاً لما هو متوقع من حبوب خفض ضغط الدم".وأضاف هايس أنه على النقيض من ذلك فإنه "عند الأشخاص الذين يعانون من انخفاض ضغط الدم، لم يكن هناك سوى انخفاض طفيف للغاية في ضغط الدم".شوكولاتة داكنة.. أو تفاح وعنب وكمثرىكما بين هايس أن متوسط جرعة "فلافان 3 أولز" التي تناولها المشاركون في الدراسة كانت نحو 500 إلى 600 ملليغرام يومياً.وأضاف أنه يمكن تحقيق ذلك بتناول كوبين إلى ثلاثة أكواب من الشاي، أو حصة أو حصتين من الشوكولاته الداكنة، أو ملعقتين إلى ثلاث ملاعق كبيرة من مسحوق الكاكاو، أو تفاحتين إلى ثلاث تفاحات، أو مزيج من كميات أقل من هذه العناصر مع فواكه أخرى مثل العنب والكمثرى والتوت.كما قال كيفن بارك، اختصاصي التغذية المُعتمد في كلية Keck الطبية بجامعة جنوب كاليفورنيا، "دمج الأطعمة الغنية بـ(فلافان 3 أولز) في نظام غذائي متوازن قد يُحقق فوائد كبيرة ويُحسّن ضغط الدم".8 أسابيعوقال بارك: "لتحسن ضغط دمك، يتطلب ذلك تناول الشوكولاته أو الشاي لفترة استهلاك طويلة نسبياً، نحو أربعة إلى ثمانية أسابيع، وفقاً للدراسة".يذكر أن الدراسة راجعت بيانات 5205 أشخاص، منهم من يعانون من أمراض القلب والأوعية الدموية وارتفاع ضغط الدم والسكري ومنهم أشخاص أصحاء. ووجد الباحثون أن مركبات "فلافان 3 أولز" مفيدة في خفض ضغط الدم.
-
-
Just in
-
05 :24
ترامب: سنعمل على فتح هرمز,.. وتفعيل الحصار البحري على إيران (سكاي نيوز عربية) تتمة
-
05 :16
الجيش الأمريكي يعلن البدء اليوم الإثنين بتنفيذ حصار على حركة الملاحة البحرية من موانئ إيران (روسيا اليوم) تتمة
-
04 :52
إعلام إسرائيلي: تصريحات نتنياهو بشأن الحرب ونتائجها تعزز الانطباع بأن الحكومة تعيش في عالم خيالي وتحاول أن تجر الجمهور إليه
-
22 :55
نائب رئيس المجلس السياسي لحزب الله محمود قماطي لـ "الجزيرة مباشر":
-المقاومة حق مشروع ولن نتخلى عن حقنا حتى تحرير أرضنا وعودة النازحين ووقف الحرب
-لا عودة إلى الحرب الأهلية ولا أحد من اللبنانيين يريد أن يعود إليها
-لن نسمح لأحد بفرض شروط علينا تتعلق بسلاح المقاومة في لبنان
-الدولة اللبنانية تركت أهل الجنوب يواجهون القتل والعدوان والدمار
-العدو فرض علينا بالقوة ولديه أطماع في لبنان وأراضي الدول العربية الأخرى
-
22 :50
مكتب النائب أمين شري ينفي ما نقل عنه: فيه الكثير من الاجتزاء والاختلاق تتمة
-
22 :32
ارتفاع الدولار في التعاملات المبكرة بعد فشل محادثات السلام بين الولايات المتحدة وإيران (Reuters)
-
-
Other stories
-
-
هل الجلوس بوضع الرجل على الأخرى يضر بصحتك؟
-
كيف تخفّض الكورتيزول؟ 7 مشروبات مفيدة
-
الرضاعة الطبيعية قد تقلل الوزن لعقود لاحقة
-
جينات تتحكم في فاعلية حقن فقدان الوزن
-
الخبز الأسمر يتفوق على الأبيض.. بتأثير أنسب للسكر
-
طفيليات ينقلها البعوض للإنسان
-
السكر والسرطان… ما الحقيقة وراء هذه العلاقة؟
-
حساسية أم نزلة برد؟ علامات فارقة في موسم الربيع
-
حيلة بسيطة تقلل آلام وصعوبة تمارين الضغط للنساء
-
علاج ضوئي جديد يتجاوز نقص الأكسجين في الأورام
-
كيف يعزز إدمان الإنترنت اضطراب بنية النوم لدينا
-
سر الأكل الصحي لا يتعلق بالطعام فقط
-
ما علاقة البكاء بتحسين المزاج؟
-
اكتشاف يثير قلق المستشفيات.. المعقمات قد تعزز مقاومة البكتيريا
-
ماذا تفعل المشروبات الغازية «الدايت» بالكبد؟
-
أبرزها "الفياغرا" و"أوزمبيك".. 6 أدوية صنعت لمرض واستخدمت لعلاج آخر مختلف تماما
-
6 مهارات أساسية تسهم في بناء شخصية الطفل
-
القهوة وصحة الكبد.. فوائد محتملة بحدود مدروسة
-
بروتين واحد يقود شيخوخة الدماغ.. وخفضه يعيد الذاكرة
-
7 أطعمة تمنح الشعور بالشبع
-
-
Just in
-
05 :24
ترامب: سنعمل على فتح هرمز,.. وتفعيل الحصار البحري على إيران (سكاي نيوز عربية) تتمة
-
05 :16
الجيش الأمريكي يعلن البدء اليوم الإثنين بتنفيذ حصار على حركة الملاحة البحرية من موانئ إيران (روسيا اليوم) تتمة
-
04 :52
إعلام إسرائيلي: تصريحات نتنياهو بشأن الحرب ونتائجها تعزز الانطباع بأن الحكومة تعيش في عالم خيالي وتحاول أن تجر الجمهور إليه
-
22 :55
نائب رئيس المجلس السياسي لحزب الله محمود قماطي لـ "الجزيرة مباشر":
-المقاومة حق مشروع ولن نتخلى عن حقنا حتى تحرير أرضنا وعودة النازحين ووقف الحرب
-لا عودة إلى الحرب الأهلية ولا أحد من اللبنانيين يريد أن يعود إليها
-لن نسمح لأحد بفرض شروط علينا تتعلق بسلاح المقاومة في لبنان
-الدولة اللبنانية تركت أهل الجنوب يواجهون القتل والعدوان والدمار
-العدو فرض علينا بالقوة ولديه أطماع في لبنان وأراضي الدول العربية الأخرى
-
22 :50
مكتب النائب أمين شري ينفي ما نقل عنه: فيه الكثير من الاجتزاء والاختلاق تتمة
-
22 :32
ارتفاع الدولار في التعاملات المبكرة بعد فشل محادثات السلام بين الولايات المتحدة وإيران (Reuters)
All news
- Filter
-
-
ترامب: سنعمل على فتح هرمز,.. وتفعيل الحصار البحري على إيران
-
13 April 2026
-
الجيش الأمريكي يعلن البدء اليوم الإثنين بتنفيذ حصار على حركة الملاحة البحرية من موانئ إيران
-
13 April 2026
-
مكتب النائب أمين شري ينفي ما نقل عنه: فيه الكثير من الاجتزاء والاختلاق
-
12 April 2026
-
الصليب الاحمر اللبناني: الاستهداف حصل رغم أن سيارات الإسعاف وطواقمها كانت تحمل شارات الصليب الأحمر
-
12 April 2026
-
EXCLUSIVEالـIB في لبنان: إعفاءات وتمييز.. ووزارة التربية صمّاء؟!
-
12 April 2026
-
اليونيفيل: تسجيل حالتين أقدم فيهما جنود إسرائيليين على صدم آليات تابعة لليونيفيل باستخدام دبابة ميركافا
-
12 April 2026
-
عملية دهم للجيش ضبط فيها كمية كبيرة من الكبتاغون و حشيشة الكيف
-
12 April 2026
-
طوارئ الصحة: استشهاد مسعف من الصليب الاحمر جراء استهداف مباشر في بيت ياحون
-
12 April 2026
-
نداء من بلدية دبل للمرجعيات الدولية لوقف التدمير!
-
12 April 2026
-
الرئيس سلام عشية 13 نيسان: فلنواجه معاً الأخطار المحدقة بنا بالعقل والوحدة والمسؤولية الوطنية وبعضنا أخطأ حين حمّل لبنان أكثر مما يحتمل
-
12 April 2026